கர்ப்பத்தில் குமட்டலை போக்க 5 இயற்கை வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. இஞ்சி டீ குடிக்கவும்
• 2. எலுமிச்சை பாப்சிகல்ஸ் சக்
• 3. குளிர்ந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• 4. பட்டாசு சாப்பிடுங்கள்
• 5. ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
• கர்ப்பத்தில் கடற்புலியைத் தவிர்ப்பது எப்படி

கர்ப்பத்தில் நோய் என்பது ஒரு சாதாரண அறிகுறியாகும், மேலும் இஞ்சியின் ஒரு பகுதியை மெல்லுதல், எலுமிச்சைப் பழம் குடிப்பது அல்லது எலுமிச்சை பாப்சிகிள்ஸை உறிஞ்சுவது போன்ற எளிய மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

வழக்கமாக, குமட்டல் காலையில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஏற்படலாம் மற்றும் வாந்தியுடன் தொடர்புடையது. இந்த அச om கரியத்தை முதல் மூன்று மாதங்களில் பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணர முடியும் மற்றும் கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் கர்ப்பம் முழுவதும் நீடிக்கும்.

கடற்புலிகள் மிகவும் நீடித்திருக்கும் மற்றும் நிலையான வாந்தியை ஏற்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் ஒரு கடலோர மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும், ஏனெனில் கர்ப்பிணிப் பெண் நன்கு வளர்க்கப்படுவதும், அவளது நல்வாழ்வு மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சிக்கு நன்கு நீரேற்றப்படுவதும் முக்கியம். கர்ப்பத்தில் குமட்டலைப் போக்க பயன்படுத்தக்கூடிய தீர்வுகளின் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை போக்க சில இயற்கை வழிகள்:

1. இஞ்சி டீ குடிக்கவும்

இஞ்சியில் ஆண்டிமெடிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் குமட்டலைக் குறைக்கும், கூடுதலாக செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு வயிற்றுச் சுவரின் எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன.

இஞ்சியை உட்கொள்வதற்கும், குமட்டல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி, இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது, காலையில் ஒரு துண்டு இஞ்சி மெல்லுதல் அல்லது இஞ்சி மிட்டாய் மீது உறிஞ்சுவது. இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் 1 செ.மீ இஞ்சியை வைத்து சில நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் இஞ்சியை அகற்றி, சூடாக விடவும், பின்னர் அதை குடிக்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் இஞ்சியைத் தாண்டாத வரை கர்ப்பத்தில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இஞ்சி பிரசவத்திற்கு நெருக்கமாக இருந்தால் அல்லது கருச்சிதைவு, உறைதல் பிரச்சினைகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு அபாயம் உள்ள பெண்கள் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. எலுமிச்சை பாப்சிகல்ஸ் சக்

எலுமிச்சை பாப்சிகல் அல்லது எலுமிச்சைப் பழத்தை குடிப்பது பொதுவாக கர்ப்பத்தில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்த நிறைய உதவுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக குமட்டல் காரணமாக வாந்தியெடுக்காத அல்லது வாந்தியெடுத்த கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு, ஒரு நல்ல வழி எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை அசைப்பது அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும்.

3. குளிர்ந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

தயிர், ஜெலட்டின், பழ பாப்சிகல்ஸ் அல்லது சாலடுகள் போன்ற குளிர் உணவுகள் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைப் போக்க உதவுகின்றன, கூடுதலாக ஒளி மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதானவை, கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் செரிமானம் மெதுவாக இருப்பதால், அதிக நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

குமட்டலைப் போக்க உதவும் மற்றொரு விருப்பம் பனி நீரைக் குடிப்பது அல்லது பனியை உறிஞ்சுவது.

4. பட்டாசு சாப்பிடுங்கள்

உப்பு மற்றும் நீர் பட்டாசு ஜீரணிக்க எளிதானது, காலியான வயிற்றால் ஏற்படும் காலை நோயைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன், எழுந்தவுடன் அதை உட்கொள்ளலாம்.

5. ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

பகல் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் திரவங்களை குடிப்பது குமட்டலைப் போக்க உதவுவதோடு, உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், திரவத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது முக்கியம், ஆனால் சில பெண்கள் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது குமட்டல் ஏற்படக்கூடும், எனவே நீங்கள் எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி அனுபவம் ஒரு துண்டு தண்ணீரில் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக.

பழச்சாறு, வாழைப்பழம், தர்பூசணி, அன்னாசி அல்லது எலுமிச்சை, இஞ்சி அல்லது புதினா தேநீர், தேங்காய் நீர் அல்லது வண்ணமயமான நீர் போன்ற பழச்சாறுகளை உட்கொள்வது மற்றொரு விருப்பம், இது குமட்டலை போக்க உதவும்.

திரவங்களை உட்கொள்வதற்கும், குமட்டலைப் போக்குவதற்கும் ஒரு நல்ல வழி எலுமிச்சை மற்றும் தேங்காய் நீரில் ஒரு வாழை சாறு தயாரிக்க வேண்டும். இந்த சாறு தயாரிக்க, 1 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 250 மில்லி தேங்காய் நீரில் ஒரு பிளெண்டர் 1 பழுத்த வாழைப்பழத்தை துண்டுகளாக வைக்கவும். அதையெல்லாம் வென்று குடிக்கவும்

கர்ப்பத்தில் கடற்புலியைத் தவிர்ப்பது எப்படி

கடற்புலியைத் தடுக்க அல்லது அச om கரியம் மோசமடைவதைத் தடுக்க சில வழிகள் பின்வருமாறு:

• ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கும் குறுகிய நேரத்திலும் சிறிய அளவிலும் சாப்பிடுங்கள்;
• எடுத்துக்காட்டாக, வாழைப்பழங்கள், தர்பூசணிகள், கஷ்கொட்டை அல்லது சமைத்த கேரட் போன்ற வைட்டமின் பி 6 நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்;
• மிகவும் காரமான மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும்;
• சூடான உணவுகள், வாசனை திரவியங்கள், குளியல் சோப்பு அல்லது துப்புரவு பொருட்கள் போன்ற வலுவான வாசனையைத் தவிர்க்கவும்;
• இரைப்பை குடல் இயக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கும், நல்வாழ்வின் உணர்வைக் கொடுக்கும் பொருட்களாக இருக்கும் எண்டோர்பின்களை விடுவிப்பதற்கும், மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன், லேசான உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம், பண்டைய சீன சிகிச்சையானது, மணிக்கட்டில் அமைந்துள்ள பி 6 நெய்குவான் புள்ளியில் குறிப்பிட்ட நுண்ணிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைத் தடுக்க அல்லது நிவாரணம் அளிக்க ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். மணிக்கட்டில் இந்த புள்ளியைத் தூண்டுவதற்கான மற்றொரு விருப்பம், சில மருந்தகங்கள், மருந்துக் கடைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான தயாரிப்புகளுக்கான கடைகளில் அல்லது இணையத்தில் வாங்கக்கூடிய குமட்டல் எதிர்ப்பு வளையலைப் பயன்படுத்துவது.

கர்ப்பத்தில் அதிகப்படியான குமட்டலைத் தவிர்க்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.