எமிலி ஸ்கை பிறந்து 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு தனது உடற்தகுதி முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எமிலி ஸ்கை கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் தனது உடற்பயிற்சி பயணத்தில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வகையில் நேர்மையாக இருந்துள்ளார். அவள் எதிர்பார்த்ததை அறிந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு செலுத்துபவர் அவளது உடல் மாறத் தொடங்கியபோது அவளது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், செல்லுலைட் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை முழு மனதுடன் ஏற்றுக்கொண்டார். (TBH, எல்லோரும் அவளுடைய பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சி தத்துவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.)

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவளது கர்ப்பம் திட்டமிட்டபடி நடக்கவில்லை, முதுகு வலி மற்றும் சியாட்டிகாவால் அவதிப்பட்ட பிறகு அவள் வேலை செய்வதை நிறுத்தும்படி அறிவுறுத்தப்பட்டது. இருந்தபோதிலும், தனது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு (மற்றும் அவளது சொந்தம்) முதலிடம் கொடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அவள் திறந்தாள்.

பெற்றெடுத்த பிறகு, ஸ்கை தனது உடலை அரிதாகவே அங்கீகரித்ததாகவும், சீக்கிரம் "இயல்பு நிலைக்கு" திரும்புவார் என்று எதிர்பார்க்காதவாறு தனது பின்தொடர்பவர்களை ஊக்குவித்ததாகவும் கூறுகிறார். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல்களைப் பற்றி ஒரு முக்கியமான கருத்தை உருவாக்க அவள் இந்த இரண்டு வினாடி மாற்றத்தையும் பகிர்ந்து கொண்டாள். (இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகும் கர்ப்பமாக இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.)

இப்போது, ​​பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஸ்கை தனது மகளைப் பெற்ற பிறகு எவ்வளவு தூரம் வந்தாள் என்பதைக் காட்டுகிறார். இடதுபுறத்தில் உள்ள புகைப்படம், குழந்தை பிறந்து ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு ஸ்கையைக் காட்டுகிறது (மறுபடியும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்க டாக்டர்கள் அவருக்குத் தெளிவாகக் கூறியபோது), வலதுபுறத்தில் உள்ள புகைப்படம் குழந்தை பிறந்து 22 வாரங்களுக்குப் பிறகு இன்று உள்ளது. வித்தியாசம் குழப்பமானது, மேலும் ஸ்கை தனது முன்னேற்றத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதாகச் சொல்வது பாதுகாப்பானது. (தொடர்புடையது: எமிலி ஸ்கை தனது கர்ப்பத்திற்கு எது சிறந்தது என்று தங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கும் அனைவருக்கும் ஒரு செய்தி உள்ளது)

"நான் தொடங்கிய இடத்திற்கு திரும்பிப் பார்க்கும் வரை மாற்றங்களைக் கவனிக்க கடினமாக இருந்தது," என்று அவர் எழுதினார். "நான் மிகவும் கடினமாக உழைத்ததால் என்னைப் பற்றி நான் மிகவும் பெருமைப்படுகிறேன், ஆனால் நான் மிகவும் சமநிலையாக இருந்தேன்."

ஸ்கை தன்னிடம் மிகவும் கடினமாக இல்லை என்று கூறினார். அவள் வாழ்க்கையை அனுபவித்து, தன் மகளுடன் முடிந்தவரை நேரத்தை செலவிடுகிறாள். "6 வார பிபியில் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு நான் முதலில் தெளிவாகத் தெரிந்தபோது கடினமான பகுதி ஆரம்பமாக இருந்தது," என்று அவர் எழுதினார். "நான் மிகவும் மெதுவாகவும் மந்தமாகவும் உணர்ந்தேன், ஆனால் எனது FIT திட்டத்தை வாரத்திற்கு 5 முறை நள்ளிரவில் அல்லது அதற்கு மேல் (மியா இறுதியாக தூங்கச் சென்ற பிறகு) செய்து அதைச் செய்தேன்."

அவள் வெகுதூரம் வந்துவிட்டாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவள் உடல் எவ்வளவு மாறிவிட்டது என்பதை அவள் இன்னும் பழகிக்கொண்டிருப்பதாக ஸ்கை உடனடியாக ஒப்புக்கொண்டார். "நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஃபிட்டராகவும் வலுவாகவும் மாறுகிறேன், ஆனால் நிற்கும் போது மற்றும் நடக்கும்போது என் மையத்தை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்வதில் நான் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் எழுதினார். "இது எல்லா நேரத்திலும் 'வெளியே' வர வேண்டும். நான் முழு பதவியில் இருந்தபோது அது மிகவும் பெரியது, அதனால் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. எல்லாவற்றையும் இறுக்கமாக வைத்திருக்க என் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க நான் தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும், நல்ல தோரணையுடன் மீண்டும் என் மையத்தை வலுவாக்கு

மகப்பேற்றுக்கு பிந்தைய உடல்களின் ஏற்ற தாழ்வுகளைப் பற்றிய #உண்மையை தொடர்ந்து வழங்குவதற்கும், சுய-அன்பு மற்றும் உடற்தகுதி ஆகிய இரண்டிலும் மற்ற பெண்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஸ்கைக்கான முக்கிய முட்டுகள்.

க்கான மதிப்பாய்வு