உடல் எடையை குறைப்பது ஏன் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்தும்

உள்ளடக்கம்

• குணப்படுத்த சிறந்த வாய்ப்பு யாருக்கு உள்ளது
• உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

உடல் எடையை குறைப்பது நீரிழிவு சிகிச்சையில் ஒரு அடிப்படை படியாகும், குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு. ஏனென்றால், உடல் எடையை குறைக்க, சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது.

எனவே, உங்களுக்கு எவ்வளவு காலம் நோய் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, அதன் தீவிரம் மற்றும் மரபணு ஒப்பனை, எடை இழப்பு மற்றும் இந்த வகை நடத்தை பின்பற்றுவது ஆகியவை உண்மையில், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை மாற்றும்.

இருப்பினும், உடல் எடையை குறைப்பது நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு உறுதியான சிகிச்சையாக இருக்காது, மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மீண்டும் கட்டுப்படுத்தாமல் தடுக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் நீரிழிவு மருந்துகளை மீண்டும் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

குணப்படுத்த சிறந்த வாய்ப்பு யாருக்கு உள்ளது

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப நிகழ்வுகளில் குணமடைய அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன, இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்த மாத்திரைகள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மறுபுறம், இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படுபவர்களுக்கு இந்த வாழ்க்கை மாற்றங்களால் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவதில் அதிக சிரமம் உள்ளது. இருப்பினும், உடல் எடையை குறைப்பது அதிக அளவு இன்சுலின் தேவையை குறைக்க உதவுகிறது, கூடுதலாக நீரிழிவு கால் அல்லது குருட்டுத்தன்மை போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

உடல் எடையை குறைக்கவும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கவும் இரண்டு அடிப்படை புள்ளிகள் உள்ளன, நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த உதவுகின்றன, அவை சீரான உணவை உட்கொள்வது, கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் குறைவாக இருப்பது மற்றும் வாரத்திற்கு 3 முறையாவது உடற்பயிற்சி செய்வது.

உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் சில குறிப்புகள் இங்கே:

நீங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் இந்த வகையான மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பினால், எங்கள் வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு உணவைப் பாருங்கள்.