புலிமியாவின் 8 முக்கிய சிக்கல்கள் மற்றும் என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. உணவுக்குழாயில் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் காயங்கள்
• 2. நீரிழப்பு
• 3. கன்னங்களில் வீக்கம்
• 4. பற்களின் சீரழிவு
• 5. நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
• 6. மாதவிடாய் இல்லாதது
• 7. மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்
• 8. தூக்கமின்மை

புலிமியாவின் சிக்கல்கள் நபர் முன்வைக்கும் ஈடுசெய்யும் நடத்தைகளுடன் தொடர்புடையவை, அதாவது, சாப்பிட்ட பிறகு அவர்கள் எடுக்கும் மனப்பான்மை, கட்டாய வாந்தி போன்றவை, ஏனெனில் வாந்தியைத் தூண்டுவது, உணவை வெளியேற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருக்கும் அமிலத்தையும் வெளியேற்றும். வயிறு, தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாயில் காயங்கள், புண்கள் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, மலமிளக்கியின் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதும் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது நீரிழப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சியை ஊக்குவிக்கும்.

புலிமியா என்பது ஒரு உணவு மற்றும் உளவியல் கோளாறு ஆகும், இது அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் ஈடுசெய்யும் நடத்தை பின்பற்றப்படுகிறது. புலிமியா என்றால் என்ன, அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எனவே, இந்த உணவுக் கோளாறு தொடர்பான முக்கிய சிக்கல்கள்:

1. உணவுக்குழாயில் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் காயங்கள்

வாந்தியெடுத்தல் மீண்டும் மீண்டும் தூண்டப்படுவதால் ரிஃப்ளக்ஸ் தோன்றுகிறது, இது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்கு திரும்புவதைத் தடுக்கும் கட்டமைப்பாகும். கூடுதலாக, வாந்தியை வற்புறுத்துவதும், உணவுக்குழாயில் எப்போதும் அமில உள்ளடக்கம் இருப்பதும் புண்களை உருவாக்குவதை ஆதரிக்கிறது, இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். புலிமியாவில் வாந்தி அடிக்கடி வருவதால், இந்த புண்களைக் குணப்படுத்துவதற்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை மேலும் மோசமாக்குகிறது.

என்ன செய்ய: உளவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலுடன் கூடுதலாக, நபர் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் மருந்துகளான ஒமேப்ரஸோல் மற்றும் பிளாசில் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்க இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடம் செல்வது முக்கியம். கூடுதலாக, உணவின் போது குடிக்கும் திரவங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் இஞ்சி தேநீர் போன்ற வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதும் ரிஃப்ளக்ஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் நடவடிக்கைகள். ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை பற்றி மேலும் அறிக.

2. நீரிழப்பு

புலிமியாவின் விளைவாக நீரிழப்பு சாத்தியமாகும், இது அடிக்கடி வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் மலமிளக்கிய மற்றும் டையூரிடிக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது, இதனால் உடலில் ஏராளமான நீர் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் இழக்கப்படுகின்றன, அவை இரத்த சமநிலைக்கு மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை தசைகள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.

என்ன செய்ய: ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது முக்கியம், மேலும் இயற்கை பழச்சாறுகள், தேங்காய் நீர் மற்றும் ஐசோடோனிக் பானங்கள் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட திரவங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

3. கன்னங்களில் வீக்கம்

வாய் மற்றும் கன்னத்தில் உள்ள வீக்கம் பொதுவாக பரோடிட் சுரப்பிகளின் விரிவாக்கத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது, அவை ஒரு வகை உமிழ்நீர் சுரப்பிகளாகும், அவை வாந்தியெடுத்தால் எத்தனை முறை ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து வளரும்.

என்ன செய்ய: வீக்கத்தைக் குறைக்க, புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, இரத்தம் மற்றும் வாயின் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குவது மற்றும் வாந்தியைத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் இந்த வழியில் சுரப்பி அதிகமாக தூண்டப்படுவதை நிறுத்தி அதன் இயல்பான அளவுக்கு திரும்புகிறது.

4. பற்களின் சீரழிவு

புலிமியாவில் வாய், நாக்கு மற்றும் தொண்டை வறண்ட மற்றும் வேதனையளிப்பது பொதுவானது, குழிவுகள் மற்றும் பல் உணர்திறன் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு, நோயின் மிகக் கடுமையான மற்றும் நீடித்த நிகழ்வுகளிலும் சிதைக்கப்படுவதோடு, முக்கியமாக தூண்டல் காரணமாகவும் வாந்தியெடுத்தல், வாயில் அடிக்கடி அமில உள்ளடக்கம் இருப்பதை ஆதரிக்கிறது.

என்ன செய்ய: சிகிச்சையளிக்க, வாந்தியெடுத்தல் அத்தியாயங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வாயை பேக்கிங் சோடாவுடன் துவைக்க வேண்டும், மேலும் வாயில் குழிவுகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு பல் மருத்துவரைத் தேடுங்கள், மற்றும் மவுத்வாஷ்கள் அல்லது ஃவுளூரின் அடிப்படையிலான ஜெல்களை பரிந்துரைக்க வேண்டும், அல்லது ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்க வேண்டும். வாந்தியெடுக்கும் போது பற்களைப் பாதுகாக்கிறது.

கூடுதலாக, உங்கள் வாயை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், வாந்தியெடுத்த உடனேயே பல் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும் ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் பல் பற்சிப்பியின் அரிப்பை மோசமாக்குகிறது.

5. நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

மலமிளக்கியானது குடல் சுருக்கத்தை ஆதரிப்பதற்கும், மலத்தை அகற்றுவதற்கும் உதவுகிறது, இருப்பினும் புலிமியாவைப் போலவே அதன் நிலையான மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது குடலை இந்த வகை மருந்துகளை சார்ந்து, மலச்சிக்கலை விளைவிக்கும். இதனால், புலிமியாவின் சிக்கல்களில் ஒன்று நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஆகும், இதனால் மருந்துகளின் உதவியின்றி ஒரு நபர் வெளியேறுவது கடினம். மலமிளக்கியின் உடல்நல அபாயங்கள் பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய: இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சினையின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவருடன் பேசுவது முக்கியம், ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் குடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரிசெய்ய மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வது அவசியம். கூடுதலாக, நீங்கள் நார்ச்சத்து, பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் விதைகள் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும், மேலும் குடல் போக்குவரத்தை எளிதாக்க ஏராளமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க.

மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை கீழே உள்ள வீடியோவில் காண்க:

6. மாதவிடாய் இல்லாதது

புலிமியாவைப் போலவே, உயிரினத்தின் செயல்பாட்டிற்கான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் இழப்பு உள்ளது, ஆகையால், பெண்களைப் பொறுத்தவரை மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாதிருப்பது துல்லியமாக கவனிக்கப்படுவதால் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவு பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பு தொடர்பான ஹார்மோன்களின்.

என்ன செய்ய: பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மீண்டும் வழக்கமாக இருக்க, பெண் மீண்டும் ஒரு சாதாரண மற்றும் போதுமான உணவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், முன்னுரிமை ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலின் கீழ். இதனால், பெண் சாதாரணமாக சாப்பிடுவதற்கும், நன்கு ஊட்டமளிப்பதற்கும் திரும்பும்போது, ​​ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, மாதவிடாய் சுழற்சியை மீண்டும் செயல்படுத்துகிறது.

7. மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்

புலிமியா நோயாளிகளுக்கு மனநிலை மற்றும் மனச்சோர்வு மாற்றங்கள் பொதுவானவை மற்றும் மருத்துவ கண்காணிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய பிரச்சினைகள், அவை மனநல சிகிச்சைக்கு மேலதிகமாக, மன அழுத்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், இது நோயாளியின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும் புதிய ஒன்றைக் கொண்டிருக்கவும் உதவும். உணவு மீதான அணுகுமுறை.

இந்த கட்டத்தில், நோயால் ஏற்படும் மனநல கோளாறுகளை சமாளிக்க நோயாளி குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம், மேலும் சிகிச்சையில் அதன் பங்கேற்பும் ஊக்கமும் முக்கியம்.

8. தூக்கமின்மை

தூக்கமின்மை முக்கியமாக மனநிலை மாற்றங்கள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் எடை மற்றும் உணவில் நிலையான அக்கறை ஆகியவற்றால் விளைகிறது.

என்ன செய்ய: தூக்கத்தை மேம்படுத்த, ஒருவர் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் வலேரியன் தேநீர் போன்ற இரவில் இனிமையான தேநீர் குடிக்கலாம். கூடுதலாக, எழுந்திருப்பதற்கும் தூங்குவதற்கும், பகலில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கும், மாலை 5 மணிக்குப் பிறகு காஃபினுடன் பானங்களை தவிர்ப்பதற்கும் காபி மற்றும் கோலா குளிர்பானம் போன்றவற்றை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பது முக்கியம்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்: