எடை இழப்பு 3 நாட்களில் 3 கி.கி.

உள்ளடக்கம்

• வேகமாக எடை இழப்பு மெனு - 3 நாட்களில் 3 கிலோ
• உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மற்றும் உணவைத் தொடங்க, வீடியோவைப் பார்த்து, ஒரு போதைப்பொருள் சூப் தயாரிக்க சிறந்த பொருட்களைப் பாருங்கள்.
• எடை இழக்க பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க:

இந்த உணவு எடை இழப்புக்கு ஒரு கூனைப்பூவைப் பயன்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது கலோரிகளில் மிகக் குறைவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. கூடுதலாக, இது நிறைய நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்பை கடினமாக்கும் மற்றொரு காரணியாகும்.

எந்தவொரு உணவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய் அல்லது புலிமியா அல்லது அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள் போன்ற தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால்.

இந்த கூனைப்பூ உணவு செல்லுலைட்டைக் குறைக்கவும், நீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும் நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் கூடுதலாக, இந்த காய்கறி கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பித்த உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது.

வேகமாக எடை இழப்பு மெனு - 3 நாட்களில் 3 கிலோ

அவசரமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியவர்கள், பின்வரும் மெனுவை தொடர்ந்து 3 நாட்கள் பின்பற்றலாம்:

இந்த உணவு 3 நாட்களுக்கு மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஏற்படக்கூடாது. உணவின் 3 நாட்களில் மிகவும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

நீக்கப்பட்ட எடை வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒவ்வொன்றின் ஆரம்ப எடைக்கு ஏற்ப மாறுபடும். இலட்சிய எடையுடன் நெருக்கமாக, உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம். நீங்கள் எத்தனை பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்: நான் எத்தனை பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டும் என்பதை எப்படி அறிவது.

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மற்றும் உணவைத் தொடங்க, வீடியோவைப் பார்த்து, ஒரு போதைப்பொருள் சூப் தயாரிக்க சிறந்த பொருட்களைப் பாருங்கள்.

எடை இழக்க பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க:

• எளிதான எடை இழப்புக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
• எடை இழப்புக்கான 5 மருத்துவ தாவரங்கள்
• வேகமான வளர்சிதை மாற்ற உணவை எவ்வாறு செய்வது என்று அறிக