புத்திசாலித்தனமான ஆரோக்கியமான பீட்சா டாப்பிங்ஸை உருவாக்கும் உணவு இணைப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• குவாக்காமோல் + வறுக்கப்பட்ட இறால் + ஸ்ட்ராபெரி சல்சா
• கிரீமி சாலட் டிரஸ்ஸிங் + மைக்ரோ கிரீன்ஸ் + புதிய காய்கறிகள் + பர்மேசன்
• ஹம்மஸ் + மரினேட் ஆலிவ் + ஃபெட்டா சீஸ்
• வேர்க்கடலை சாஸ் + துருவிய கேரட் + கிவி + துண்டுகளாக்கப்பட்ட மஞ்சள் மிளகுத்தூள் + மொஸரெல்லா
• பார்பிக்யூ சாஸ் + வறுத்த சோளம் + வறுக்கப்பட்ட கோழி + ஃபோன்டினா
• சிமிச்சுரி + வறுக்கப்பட்ட ஸ்டீக் + மாதுளை அரில்கள் + ஆடு சீஸ்
• க்கான மதிப்பாய்வு

பீட்சா உங்களுக்கு அவ்வளவு மோசமானதல்ல-இது சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. (நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு பீட்சாவை தீவிரமாக சாப்பிடுங்கள்.) ஆனால் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான பீட்சாவின் ரகசியத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? இது உங்கள் சமையலறையில் தொடங்குகிறது. (உங்கள் உள் சமையல்காரரைத் தட்டுவதன் மூலம் 100 கிலோகலோரி/துண்டுக்கு மேல் சேமிக்க முடியும்.)

இந்த சுவையான, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முழு தானியங்கள் மற்றும் காய்கறி விருப்பங்களை ஆரோக்கியமான மேலோடு போன்றவற்றுடன் தொடங்குங்கள். பின்னர் உங்கள் சாஸ் மற்றும் டாப்பிங்ஸை கலந்து பொருத்தவும். பரவக்கூடிய எதுவும் சாஸாக வேலை செய்யலாம், அதில் டிப்ஸ், டிரஸ்ஸிங் மற்றும் சல்சாக்கள் அடங்கும். (இங்கே, DIY மேஷ்-அப் சாஸ்கள் எதிர்பாராத சுவைகளை சிறந்த முறையில் இணைக்கின்றன.) ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதத்தின் மீது அடுக்கவும். டைகன் ஜெரார்டின் (வெற்றிகரமான உணவு வலைப்பதிவான ஹாஃப் பேக் அறுவடைக்குப் பின்னால் உள்ள சமையல் சூத்திரதாரி) இந்த படைப்பு சேர்க்கைகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்களுடையதைக் கொண்டு வாருங்கள். (ஜெரார்ட் கீழே வீசுவதை விரும்புகிறீர்களா? அடுத்ததாக, அவரது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ், ஆரோக்கியமான சாலட் ஹேக்ஸ் மற்றும் மதிய உணவு-தயாரிப்பு யோசனைகள் போன்ற மேதைகளை முயற்சிக்கவும்.)

குவாக்காமோல் + வறுக்கப்பட்ட இறால் + ஸ்ட்ராபெரி சல்சா

கிரீமி சாலட் டிரஸ்ஸிங் + மைக்ரோ கிரீன்ஸ் + புதிய காய்கறிகள் + பர்மேசன்

மைக்ரோ-யார்? அந்த இளம் சிறு கீரைகளின் ஆரோக்கிய மதிப்பைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஹம்மஸ் + மரினேட் ஆலிவ் + ஃபெட்டா சீஸ்

ஆம், உண்மையில் பீஸ்ஸாவில் ஹம்முஸ். இந்த மற்ற பெட்டிக்கு வெளியே ஹம்முஸ் சமையல் உங்கள் மனதை ஊதிவிடும்.

வேர்க்கடலை சாஸ் + துருவிய கேரட் + கிவி + துண்டுகளாக்கப்பட்ட மஞ்சள் மிளகுத்தூள் + மொஸரெல்லா

ICYMI, கிவி எடை இழப்புக்கான கொலையாளி என்று அதிகம் அறியப்படாத உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

பார்பிக்யூ சாஸ் + வறுத்த சோளம் + வறுக்கப்பட்ட கோழி + ஃபோன்டினா

சைவமா? கவலைப்பட வேண்டாம்-உங்களுக்கும் நிறைய சீஸ், சுவையான பீஸ்ஸா விருப்பங்கள் உள்ளன.

சிமிச்சுரி + வறுக்கப்பட்ட ஸ்டீக் + மாதுளை அரில்கள் + ஆடு சீஸ்

அந்த மாதுளை விதைகள் உங்களை அதிகமாகச் சாப்பிடுவதைத் தடுக்க உதவும் (அதாவது முழுப் பையையும் நசுக்குவது).

புகைப்படங்கள்: சாங் ஆன்

க்கான மதிப்பாய்வு