சுருக்கங்களை நிறுத்த ஆரம்ப படிகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கே: எனக்கு 27 வயதுதான் ஆகிறது, ஆனால் முதுமையைத் தடுக்கும் முறையைத் தொடங்குவது பற்றி நான் யோசிக்க வேண்டுமா? நான் என் தோலைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் என்னை உடைக்கும் கனமான எதையும் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை.

A: உங்கள் 20 வயதில் சுருக்கங்களைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது பற்றி நீங்கள் முற்றிலும் சிந்திக்க வேண்டும் என்கிறார் மன்ஹாட்டன் ஆன்டி-ஏஜிங் கிளினிக்கின் நிறுவனர் அட்ரியன் டெனிஸ், எம்.டி., பிஎச்.டி. "நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​கோடுகள், நிறமாற்றம், உடைந்த இரத்த நாளங்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் அடித்தளத்தை அமைத்தீர்கள், அது உங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் முகத்தில் தோன்றும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இப்போது இருக்கும் தோலை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டால் அடுத்த பத்தாண்டுகளுக்குப் பெறலாம்." இங்கே, ஆரோக்கியமான சருமத்தை வாழ்நாள் முழுவதும் உறுதிப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள்.

- கவனமாக வாங்கவும். வறண்ட மற்றும் மெல்லியதாக இருக்கும் முதிர்ந்த சருமத்திற்காக பெரும்பாலான வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள் உருவாக்கப்படுவதால், அவை பெரும்பாலும் எண்ணெய் சுரப்பிகள் செயலில் உள்ள இளம் பெண்களுக்கு மிகவும் கனமாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது இலகுரக ஜெல் மற்றும் சீரம் பார்க்கவும். நல்ல சவால்: கற்றாழை மற்றும் கிளிசரின் ($ 30; sephora.com) மற்றும் மரியோ படெஸ்கு தோல் பராமரிப்பு மூலிகை ஹைட்ரேட்டிங் சீரம் ($ 30; mariobadescu.com) உடன் ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ மற்றும் வைட்டமின் சி உடன் டிடிஎஃப் அல்ட்ரா-லைட் ஆயில்-ஃப்ரீ ஈரம்.

- மதரீதியாக சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியவில்லை என்றால், வயதான எதிர்ப்பு பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. நீங்கள் காலையில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தினால், உள்ளமைக்கப்பட்ட சூரிய பாதுகாப்புடன் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்; இல்லையெனில், மாய்ஸ்சரைசர் மீது சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது SPF ஐ பாதியாக குறைக்கும். முயற்சி செய்ய இரண்டு மாய்ஸ்சரைசர்கள்: நியூட்ரோஜெனா ஆரோக்கியமான பாதுகாப்பு தினசரி மாய்ஸ்சரைசர் SPF 30 ($ 12) வைட்டமின் E மற்றும் ப்ரோ வைட்டமின் B5, மற்றும் டோவ் எசென்ஷியல் நியூட்ரியண்ட்ஸ் டே லோஷன் SPF 15 ($ 7.49; இரண்டும் மருந்துக் கடைகளில்).

- உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கவும். இலகுரக ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த ஜெல்கள் அல்லது சீரம்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவைக் கொடுக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். எடிட்டரின் தேர்வுகள்: பீட்டர் தாமஸ் ரோத் பவர் சி 20 ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சீரம் ஜெல் ($85; peterthomasroth.com) 20 சதவிகிதம் வைட்டமின் சி, மற்றும் சேனல் ஹைட்ரா சீரம் வைட்டமின் மாய்ஸ்ச்சர் பூஸ்ட் (1 அவுன்ஸ்க்கு $55; gloss.com) வைட்டமின்கள் B5, E மற்றும் எஃப்.

- உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும். முதுமை அறிகுறிகளைக் காட்டும் முதல் பகுதிகளில் ஒன்று, உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகள் இல்லையென்றாலும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு கூடுதல் நீரேற்றம் தேவை. எடிட்டரின் தேர்வுகள்: ஆலிவ்-இலை சாறு, வெள்ளை தேயிலை மற்றும் கோதுமை புரதங்களுடன் புதிய கிளாரின்ஸ் ஐ ரிவைவ் பியூட்டி ஃப்ளாஷ் ($ 42.50; clarins.com) மற்றும் டோக்கோட்ரியெனோல்ஸ் கண் பகுதி சிகிச்சை ($ 45; sephora.com) உடன் என்வி பெரிகோன், எம்.டி. . கூடுதல் நீரேற்றத்திற்கு, க்ளினிக் ஈரப்பதம் சர்ஜ் கண் ஜெல் ($ 26; clinique.com) உடன் பின்பற்றவும், இது எண்ணெய் தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது.

க்கான மதிப்பாய்வு