டிஸ்லிபிடீமியா: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• டிஸ்லிபிடெமியா என்றால் என்ன?
• டிஸ்லிபிடெமியாவின் வகைகள்
• அறிகுறிகள் என்ன?
• காரணங்கள் என்ன, யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும்?
• தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
• கண்ணோட்டம் என்ன?

டிஸ்லிபிடெமியா என்றால் என்ன?

டிஸ்லிபிடெமியா என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகையான லிப்பிட் (கொழுப்பு) ஆரோக்கியமற்ற அளவைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் இரத்தத்தில் மூன்று முக்கிய வகையான லிப்பிட் உள்ளது:

• உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் (HDL)
• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்)
• ட்ரைகிளிசரைடுகள்

உங்களுக்கு டிஸ்லிபிடெமியா இருந்தால், இது பொதுவாக உங்கள் எல்.டி.எல் அளவுகள் அல்லது உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் எச்.டி.எல் அளவுகள் மிகக் குறைவு என்பதையும் குறிக்கலாம்.

எல்.டி.எல் கொழுப்பு “கெட்ட” கொழுப்பாக கருதப்படுகிறது. ஏனென்றால் அது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் கொத்துகள் அல்லது தகடுகளை உருவாக்கலாம். உங்கள் இதயத்தின் தமனிகளில் அதிகப்படியான தகடு மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும்.

எச்.டி.எல் என்பது “நல்ல” கொழுப்பு, ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து எல்.டி.எல் அகற்ற உதவுகிறது.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் நீங்கள் உண்ணும் கலோரிகளிலிருந்து வந்தவை, ஆனால் உடனே எரிய வேண்டாம். ட்ரைகிளிசரைடுகள் கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவை ஆற்றலாக வெளியிடப்படுகின்றன. நீங்கள் எரிப்பதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால், ட்ரைகிளிசரைட்களின் கட்டமைப்பை நீங்கள் பெறலாம்.

உயர் எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் உங்களை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் அதிக ஆபத்தில் வைக்கின்றன.குறைந்த அளவு எச்.டி.எல் கொழுப்பு அதிக இதய நோய் அபாயங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வயதுக்கு ஏற்ப பரிந்துரைக்கப்பட்ட கொழுப்பின் அளவைப் பற்றி அறிக.

டிஸ்லிபிடெமியாவின் வகைகள்

டிஸ்லிபிடெமியா முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதன்மை டிஸ்லிபிடெமியா மரபுரிமை பெற்றது. இரண்டாம் நிலை டிஸ்லிபிடீமியா என்பது ஒரு வாங்கிய நிலை. அதாவது உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற காரணங்களிலிருந்து இது உருவாகிறது.

டிஸ்லிபிடெமியாவுடன் மாறி மாறி பயன்படுத்தப்படும் ஹைப்பர்லிபிடெமியா என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேட்கலாம். ஆனால் அது முற்றிலும் துல்லியமானது அல்ல. ஹைப்பர்லிபிடெமியா அதிக அளவு எல்.டி.எல் அல்லது ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறிக்கிறது. டிஸ்லிபிடீமியா அந்த இரத்த கொழுப்புகளுக்கான சாதாரண வரம்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் அளவைக் குறிக்கலாம்.

முதன்மை டிஸ்லிபிடெமியாவின் குறிப்பிட்ட வகைகளில்:

• குடும்ப ஒருங்கிணைந்த ஹைப்பர்லிபிடெமியா. உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இரண்டிற்கும் இது மிகவும் பொதுவான மரபு சார்ந்த காரணமாகும். உங்களிடம் குடும்ப ஒருங்கிணைந்த ஹைப்பர்லிபிடெமியா இருந்தால், உங்கள் பதின்ம வயதினரிடமோ அல்லது 20 வயதிலோ இந்த சிக்கல்களை உருவாக்கலாம். ஆரம்பகால கரோனரி தமனி நோய்க்கான அதிக ஆபத்தையும் நீங்கள் கொண்டிருக்கிறீர்கள், இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை பற்றி மேலும் அறிக.
• குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மற்றும் பாலிஜெனிக் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா. இவை இரண்டும் அதிக மொத்த கொழுப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவின் பாதியுடன் உங்கள் எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் அளவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மொத்த கொழுப்பைக் கணக்கிடலாம். ஒரு டெசிலிட்டருக்கு (மி.கி / டி.எல்) மொத்தம் 200 மில்லிகிராமின் கொழுப்பு அளவு சிறந்தது.
• குடும்ப ஹைபராபொபெட்டாலிபோபுரோட்டினீமியா. இந்த நிலை உங்கள் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் ஒரு பகுதியான அபோலிபோபுரோட்டீன் பி என்ற புரதத்தை அதிக அளவில் கொண்டுள்ளது என்று பொருள்.

ஹைப்பர்லிபோபுரோட்டினீமியா என்பது முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை இருக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் உடலில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைட்களை உடைப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

அறிகுறிகள் என்ன?

உங்களுக்கு டிஸ்லிபிடீமியா இருக்கக்கூடும், அது ஒருபோதும் தெரியாது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, உயர் கொழுப்பிலும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லை. இது வழக்கமான இரத்த பரிசோதனையின் போது பெரும்பாலும் கண்டுபிடிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், டிஸ்லிபிடெமியா இருதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும், இது அறிகுறியாக இருக்கலாம். உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி), இது உங்கள் இதயத்தின் தமனிகளில் அடைப்பு மற்றும் உங்கள் கால்களின் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் புற தமனி நோய் (பிஏடி) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. சிஏடி மார்பு வலி மற்றும் இறுதியில் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். பிஏடியின் முக்கிய அறிகுறி நடைபயிற்சி போது கால் வலி.

காரணங்கள் என்ன, யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

பல நடத்தைகள் டிஸ்லிபிடெமியாவுக்கு வழிவகுக்கும். அவை பின்வருமாறு:

• சிகரெட் புகைத்தல்
• உடல் பருமன் மற்றும் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளின் நுகர்வு

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவிற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.

உங்கள் பெற்றோருக்கு ஒன்று அல்லது இருவருக்கும் டிஸ்லிபிடீமியா இருந்தால் முதன்மை டிஸ்லிபிடீமியா ஆபத்து அதிகம்.

வயதை அதிகரிப்பது அதிக கொழுப்பிற்கான ஆபத்து காரணியாகும். மாதவிடாய் நிற்கும் வரை பெண்களை ஆண்களை விட எல்.டி.எல் அளவு குறைவாக இருக்கும். பெண்களின் எல்.டி.எல் அளவு உயரத் தொடங்கும் போது தான்.

உங்கள் டிஸ்லிபிடீமியா அபாயத்தை உயர்த்தக்கூடிய பிற மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்

மேலும், குறைந்த எச்டிஎல் கொழுப்பு அளவு உயர் எல்.டி.எல் மட்டத்துடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் இரண்டு எண்களும் எப்போதும் ஒன்றிணைவதில்லை.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை சரிபார்க்கும் ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை உங்கள் அளவுகள் உயர்ந்ததா, குறைந்ததா அல்லது ஆரோக்கியமான வரம்பில் உள்ளதா என்பதை வெளிப்படுத்தும். இந்த எண்கள் ஆண்டுதோறும் மாறக்கூடும், எனவே வருடாந்திர இரத்த வேலைகளைப் பெறுவது நல்லது. டிஸ்லிபிடெமியாவுக்கு நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அடிக்கடி இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம். கொலஸ்ட்ரால் சோதனைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது இங்கே.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

டிஸ்லிபிடெமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்து ஒரு ஸ்டேடின் ஆகும். கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியில் தலையிடுவதன் மூலம் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்க ஸ்டேடின்கள் உதவுகின்றன. ஸ்டேடின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது பற்றி இங்கே அதிகம்.

ஸ்டேட்டினில் பல வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறார்கள், சிலர் மற்றவர்களை விட வலிமையானவர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் மற்ற கொழுப்பு மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். அவை ஒரு ஸ்டேடினுடன் கூடுதலாக அல்லது ஒரு ஸ்டேடினுக்கு பதிலாக எடுக்கப்படலாம். கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளுக்கு இடையில் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பல நன்மை தீமைகள் உள்ளன.

இந்த ஸ்டேடின் அல்லாத மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• ezetimibe (Zetia)
• ஃபெனோஃபைப்ரேட் (ஃபெனோக்ளைடு) போன்ற ஃபைப்ரேட்டுகள்
• PCSK9 தடுப்பான்கள்

என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும்?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவர உதவும். முதல் படி உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும். மாற்றங்களில் குறைவான நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் உணவில் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை சேர்ப்பது உதவக்கூடும். உங்கள் உணவில் சேர்க்க இந்த 13 கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளைப் பாருங்கள்.

தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் சுயவிவரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்

இதய ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றி தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் புகைபிடித்தால் புகைப்பிடிப்பதையும் விட்டுவிட வேண்டும்.

டிஸ்லிபிடீமியாவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதை எவ்வாறு பாதுகாக்க முடியும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

உங்களிடம் அதிக கொழுப்பின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், உங்கள் கொழுப்பு எண்கள் ஆரோக்கியமற்ற அளவை நோக்கி நகரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதில் முனைப்புடன் இருங்கள்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

ஸ்டேடின்கள் அல்லது ஃபைப்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உதவியுடன், நீங்கள் வழக்கமாக டிஸ்லிபிடெமியாவை நிர்வகிக்கலாம். உங்கள் எண்களை நிர்வகிப்பதில் அவை பயனுள்ளவையாக இருந்தால், நீங்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் சந்திக்கவில்லை என்றால் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதே முக்கியமாகும். சில நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் கொழுப்பு இலக்குகளை அடைந்து அவர்களின் ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துகிறார்கள்.

உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் டிஸ்லிபிடெமியாவைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவர முடியும் மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க வேண்டும்.