செல்லுலைட்டுக்கான கையேடு நிணநீர் வடிகால்

உள்ளடக்கம்

• செல்லுலைட்டுக்கு நிணநீர் வடிகால் செய்வது எப்படி
• வீட்டு நிணநீர் வடிகால் படிப்படியாக
• விலை
• கர்ப்பத்தில் நான் அதை செய்யலாமா?

செல்லுலைட்டை எதிர்த்து நிணநீர் வடிகால் குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு செல்களுக்கு இடையில் குவிக்கும் அதிகப்படியான திரவத்தையும் நச்சுகளையும் அகற்றும், இது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், செல்லுலைட்டை திட்டவட்டமாக எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முற்றிலும் பயனுள்ள எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, குறைந்த உப்பு உணவு மற்றும் நாளொன்றுக்கு 2 லிட்டர் கிரீன் டீ உட்கொள்ளும்போது நிணநீர் வடிகால் சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது.

கூடுதலாக, லிபோகாவிட்டேஷன் மற்றும் கதிரியக்க அதிர்வெண் போன்ற பிற அழகியல் சிகிச்சைகள் பூர்த்தி செய்ய வடிகால் செய்யப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய காலத்திலும் இது குறிக்கப்படுகிறது.

மேலும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு மற்றும் செல்லுலைட் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிய பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

செல்லுலைட்டுக்கு நிணநீர் வடிகால் செய்வது எப்படி

செல்லுலைட்டுக்கான நிணநீர் வடிகால் கால்களிலும் பிட்டத்திலும் வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது சுமார் 40 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை செய்யப்பட வேண்டும்.

நுட்பத்தை சரியாகச் செய்ய, விரல் நுனியில் அல்லது கைகளின் உள்ளங்கைகளுடன் மென்மையான இயக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும், சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய பகுதி மீது சறுக்கி, திரவங்களை நிணநீர் முனைகளை நோக்கி எடுத்துச் செல்லுங்கள், இதனால் அவை உண்மையில் அகற்றப்படும்.

வெறுமனே, வடிகால் ஒரு அனுபவமிக்க சிகிச்சையாளரால் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், கிளினிக்கில் சிகிச்சை இல்லாத நாட்களில், கீழேயுள்ள படிகளைப் பின்பற்றி, சுய வடிகால் செய்வதன் மூலம் இந்த வீட்டு சிகிச்சையை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம்.

வீட்டு நிணநீர் வடிகால் படிப்படியாக

படி 1 - இந்த பகுதிகளை ஒரு வரிசையில் 5 முதல் 7 முறை அழுத்துவதன் மூலம் பாராஸ்டெர்னல் (மார்பின் நடுவில்) மற்றும் சூப்பர் கிளாவிக்குலர் (கிளாவிக்கிள் மேலே) கேங்க்லியாவைத் தூண்டவும். அடுத்து, இங்ஜினல் கேங்க்லியா (இடுப்புக்கு அருகில்) தூண்டப்பட வேண்டும், இந்த பகுதிகளை ஒரு வரிசையில் 5 முதல் 7 முறை அழுத்தவும்.

படி 2 - படங்களில் உள்ள 'சிறிய அம்புகளின்' திசையை மதித்து, உங்கள் இடுப்புக்குள் திரவங்களைத் தள்ளுவது போல, உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது கைகளை சறுக்குங்கள். முதலில் சறுக்கு ஒரு கால் மற்றும் குளுட்டியஸிலும் பின்னர் மற்றொரு காலிலும் மற்ற குளுட்டியஸிலும் செய்யப்பட வேண்டும்.

படி 3 - இறுதியாக, நிணநீர் வடிகட்டலை முடிக்க, இங்ஜினல் மற்றும் சூப்பராக்ளாவிக்குலர் கேங்க்லியாவுக்கு பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது கால்கள் மற்றும் குளுட்டிகளில் இருந்து அதிகப்படியான திரவங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட, சப்ளாவியன் மற்றும் ஜுகுலர் நரம்புகளுக்கு அனுப்பப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

விலை

கையேடு நிணநீர் வடிகால் விலை ஒரு அமர்வுக்கு 80 முதல் 100 ரைஸ் வரை மாறுபடும், இது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய உடலின் பகுதி, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மருத்துவமனை மற்றும் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அமையும்.

செல்லுலைட்டின் வகையைப் பொறுத்து அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மாறுபடுகிறது, இது 5 அமர்வுகளாக இருக்கலாம், இந்நிலையில் தோல் அழுத்தும் போது அல்லது 20 அமர்வுகள் கூட செல்லுலைட் உணரப்படுகிறது, எந்தவொரு நிலையிலும் சருமம் மற்றும் துளைகள் எளிதில் காணப்படும்போது .

கர்ப்பத்தில் நான் அதை செய்யலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் 3 மாதங்கள் கழித்து, கர்ப்பத்தின் வழக்கமான வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் நிணநீர் வடிகால் செய்ய முடியும். இருப்பினும், இது ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் அதை வீட்டில் செய்யக்கூடாது.

பொதுவாக, செல்லுலைட்டுக்கான கையேடு நிணநீர் வடிகால் என்பது கனமான மற்றும் வீங்கிய கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் போலவே வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது காயங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான சிகிச்சையாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த நுட்பத்தை எவ்வாறு செய்வது என்று பாருங்கள்: கர்ப்பத்தில் நிணநீர் வடிகால்.