டாக்டர் ஓஸின் புதிய எடை இழப்பு புத்தகம் வெளியிடப்பட்டது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் டாக்டர் ஓஸை விரும்புகிறேன். சிக்கலான மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் சிக்கல்களை எடுத்து அவற்றை எளிய, தெளிவான மற்றும் பல முறை அறிவூட்டும் விளக்கங்களாக உடைக்கும் திறன் அவருக்கு உள்ளது. அவர் அதே எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தொனியை எடுத்துக்கொள்கிறார் (திடமான ஆராய்ச்சியின் ஆதரவுடன், சந்தேகமே இல்லை!) மற்றும் அவரது புதிய புத்தகத்தில் எடை இழப்புக்கு அதைப் பயன்படுத்துகிறார். நீங்கள்: எடை இழப்பு: எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உரிமையாளர் கையேடு.

எடை இழப்புக்கு வரும்போது குறுக்குவழிகள் இல்லை என்ற எண்ணத்தின் அடிப்படையில் (நாங்கள் விரும்புகிறோம்!), புத்தகம் அதைச் சரியாகச் செய்ய நேரம் மற்றும் புத்திசாலிகளுக்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை விளக்குகிறது. டாக்டர் ஓஸ் RealAge.com இன் நிறுவனர் மைக்கேல் எஃப்.ரொய்சன், MD உடன் புத்தகம் எழுதினார், வாசகர்களுக்கு அவர்களின் சிறந்த கூட்டு 99 குறிப்புகள் மற்றும் உடலைப் பெறுவதற்கான உத்திகள் - மற்றும் இடுப்பு அளவு - அவர்கள் எப்போதும் விரும்பினர்.

க்ராஷ் டயட்டிங் ஏன் நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்ய முடியாது என்பதை கொஞ்சம் புத்திசாலித்தனத்துடனும் அதிக ஞானத்துடனும் இருவரும் விளக்குகிறார்கள், மேலும் தங்களுக்குப் பிடித்த எடையைக் குறைக்கும் சூப்பர் ஃபுட்கள் மற்றும் எந்த வொர்க்அவுட்டிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெறுவது என்பது குறித்த உடற்பயிற்சி ஆலோசனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். உணவுத் திட்டங்கள், சமையல் குறிப்புகள் (சிறந்த காலை உணவு மிருதுவாக்கம் உட்பட!) மற்றும் அதை நல்ல முறையில் இழக்கும் அறிவியல் பற்றிய ஆலோசனைகளுடன், இந்த சிறிய பாக்கெட் அளவிலான பேப்பர்பேக் கோடையில் சில பவுண்டுகள் குறைக்க விரும்பும் எவருக்கும் முக்கிய வாசிப்பாகும்!

க்கான மதிப்பாய்வு