இரட்டை முலையழற்சி: மீட்பு நேரம், எதிர்பார்ப்பது என்ன, மேலும் பல

உள்ளடக்கம்

• மீட்பு எவ்வளவு காலம்?
• அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராகிறது
• வீட்டிற்கு இயக்கி
• நீங்கள் என்ன அணிய வேண்டும்
• நீங்கள் என்ன சாப்பிடுவீர்கள்
• நீங்கள் எப்படி கூடு கட்டுவீர்கள்
• நீங்கள் எவ்வாறு உதவியைப் பெறுவீர்கள்
• உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்
• உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பீர்கள்
• மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
• வீட்டிலேயே மீட்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்
• சத்தான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மீட்க உதவுகிறது
• குழாய்கள் தற்காலிகமானவை
• உங்கள் உடல் குணமாகும்
• உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது சரி
• மீட்பு என்பது நேரடி வழி அல்ல
• சாத்தியமான உடல் பக்க விளைவுகள்
• உணர்ச்சி மாற்றங்கள்
• மீட்டெடுப்பின் போது சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• அடிக்கோடு

மீட்பு எவ்வளவு காலம்?

முலையழற்சியிலிருந்து மீள்வதற்கான செயல்முறை அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. இது மிகவும் மாறுபடும் ஒரு காரணம், எல்லா முலையழற்சிகளும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை.

இரண்டு மார்பகங்களும் அறுவைசிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படும் போது இரட்டை முலையழற்சி ஆகும், ஆனால் பல வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• தோல் உதிர்தல் அல்லது முலைக்காம்பு-உதிரி முலையழற்சி. மார்பக திசு அகற்றப்படுகிறது, ஆனால் சருமத்தின் பெரும்பகுதி, மற்றும் சில நேரங்களில் முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலா ஆகியவை பாதுகாக்கப்படுகின்றன.
• எளிய (மொத்த) முலையழற்சி. மார்பகம், ஐசோலா, முலைக்காம்பு மற்றும் அதிகப்படியான தோல் ஆகியவை அகற்றப்படுகின்றன. சென்டினல் நிணநீர் முனைகளும் அகற்றப்படலாம்.
• மாற்றியமைக்கப்பட்ட தீவிர முலையழற்சி. மார்பகம், ஐசோலா, முலைக்காம்பு மற்றும் அதிகப்படியான தோல் ஆகியவை அகற்றப்படுகின்றன. மார்பு தசைகள் மற்றும் சில நேரங்களில் தசையின் ஒரு பகுதி புறணி. கையின் கீழ் உள்ள ஆக்ஸிலரி நிணநீர் முனைகளும் அகற்றப்படுகின்றன.
• தீவிர முலையழற்சி. முழு மார்பக, ஐசோலா, முலைக்காம்பு, தோல், மார்பு தசைகள் மற்றும் அடிவயிற்று நிணநீர் முனையங்களை அகற்றுதல். மருத்துவர்கள் இன்று இந்த வகையை அரிதாகவே செய்கிறார்கள்.

அறுவைசிகிச்சை வழக்கமாக ஒரு குறுகிய மருத்துவமனையில் தங்குவதும், ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் பின்தொடர்வதும் அடங்கும். உடனடி புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை, தாமதமான புனரமைப்பு அல்லது புனரமைப்பு எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் சிக்கலான புனரமைப்பு செய்தால், ஒரு இரவு முதல் ஒரு வாரம் வரை எங்கும் நீங்கள் மருத்துவமனையில் எவ்வளவு காலம் தங்கலாம் என்பதை இந்த காரணிகள் பாதிக்கின்றன. நீங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்கும்போது பல்வேறு காரணிகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவை நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கலாம்.

முலையழற்சிக்கு ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான கூறு உள்ளது, இது உங்கள் மீட்பு மற்றும் காலப்போக்கில் மாற்றத்தை பாதிக்கும்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராகிறது

உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவ விவரங்களை விளக்குவார். முன்கூட்டியே கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே:

வீட்டிற்கு இயக்கி

வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம் என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார், ஆனால் சீட் பெல்ட்டின் தோள்பட்டை சேணம் உங்கள் புண் மார்பை காயப்படுத்தும் என்பதைக் குறிப்பிட அவர்கள் நினைக்க மாட்டார்கள். உங்கள் மார்புக்கும் பட்டாவிற்கும் இடையில் வைக்க சிறிய, மென்மையான தலையணையை கொண்டு வாருங்கள்.

நீங்கள் என்ன அணிய வேண்டும்

தேவைப்பட்டால், உங்கள் அலமாரிகளை கண்டுபிடித்து ஷாப்பிங் செய்யுங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறும்போது, ​​உங்கள் மார்பில் வடிகால் குழாய்கள் இருக்கும். அவை குறைந்தது ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு இடத்தில் இருக்கும், ஒருவேளை நீண்ட காலம். உங்கள் மார்பு மற்றும் கைகள் புண் மற்றும் கடினமாக இருக்கும்.

போட எளிதான தளர்வான-டாப்ஸ் டாப்ஸை வாங்கவும். மென்மையான, இயற்கை துணிகளைத் தேர்வுசெய்க. சிறப்பு கடைகள் வடிகால் பல்புகளுக்கான பாக்கெட்டுகளுடன் காமிசோல்கள் மற்றும் டாப்ஸை கொண்டு செல்கின்றன. அல்லது உங்கள் ஆடைகளுக்கு விளக்கை கிளிப் செய்யலாம். ஒரு பெரிய ஜிப்-அப் ஹூடி ஒரு நல்ல வழி.

உங்களிடம் புனரமைப்பு இல்லையென்றால், புரோஸ்டெடிக்ஸ் அணியத் திட்டமிட்டால், இப்போது முலையழற்சி ப்ராக்களை வாங்குவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வீக்கம் குறையும்போது உங்கள் அளவு மாறும்.

நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் புரோஸ்டெடிக்ஸ் மற்றும் முலையழற்சி ப்ராக்களுக்கு ஒரு மருந்து எழுதுவார், இது காப்பீட்டின் கீழ் இருக்கலாம்.

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுவீர்கள்

நீங்கள் சமைப்பதை உணராமல் இருக்கலாம், எனவே முன்கூட்டியே உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். உங்கள் சமையலறையை சேமித்து வைத்து, நேரம் அனுமதித்தால், உறைவிப்பான் சில உணவுகளை தயார் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி கூடு கட்டுவீர்கள்

நீங்கள் நன்றாக உணர எது உதவுகிறது? அடர்த்தியான நாவல், அரோமாதெரபி, உங்கள் பாட்டியின் ஆப்கான்? உங்களுக்கு பிடித்த வசதியான நாற்காலி அல்லது சோபாவை எளிதில் அடைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எவ்வாறு உதவியைப் பெறுவீர்கள்

உங்கள் நண்பர்கள், “நான் எதையும் செய்ய முடியுமா என்று எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்” என்று கூறும்போது நன்றாக அர்த்தம். ஆனால் அதை வாய்ப்பாக விட்டுவிடாதீர்கள் - உங்கள் காலெண்டரை வெளியேற்றி, இப்போது உறுதிப்பாட்டைப் பெறுங்கள். குழந்தை காப்பகம், போக்குவரத்து மற்றும் உணவு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது நண்பர்களைக் கைவிடுவீர்களா? உங்கள் மீட்டெடுப்பின் போது விடுமுறைகள் அல்லது சிறப்பு நிகழ்வுகள் இருக்குமா? இப்போது எல்லாவற்றையும் தீட்டவும், உங்களுக்குத் தேவையானதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும் இதுவே நேரம்.

உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்

தேவைப்பட்டால் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய நிறுவனங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். குழந்தை காப்பகம், வீட்டு பராமரிப்பு சேவைகள் மற்றும் போக்குவரத்து ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஆதரவு திட்டங்கள் மற்றும் சேவைகள் குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது. இதேபோன்ற அனுபவங்களைப் பெற்ற மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் தகவல்களுக்கு உள்ளூர் ஆதரவு குழு ஒரு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பீர்கள்

புனரமைப்புடன் அல்லது இல்லாமல், இரட்டை முலையழற்சி செய்வது ஒரு உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாக இருக்கும். உங்களிடம் எந்த உணர்வுகளும் செல்லுபடியாகும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் இடையில் உள்ள ஒவ்வொரு வகையையும் நீங்கள் அனுமதிக்கிறீர்கள்.

அவர்களில் எவரையும் விட உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். அவை இயல்பானவை. ஒரே இரவில் விஷயங்கள் மாறாது, எனவே எல்லாவற்றையும் வரிசைப்படுத்த உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க சில மணிநேரங்கள் மீட்பு அறையில் செலவிடுவீர்கள். உங்கள் மார்பிலிருந்து ஒரு ஆடை மற்றும் பல வடிகால்கள் வரும். உங்களுக்கு வலி மருந்து இருக்கும், மேலும் சில மணி நேரம் உங்கள் மார்பு உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும்.

இரவு முழுவதும் நீங்கள் மருத்துவமனை அறைக்கு மாற்றப்படுவீர்கள். உணர்வு திரும்பும்போது, ​​உங்கள் மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் விசித்திரமான உணர்வுகளை நீங்கள் உணரலாம்.

இது குறித்த வழிமுறைகளைப் பெறுவீர்கள்:

• வடிகால்களை நிர்வகித்தல்
• இரத்தம் அல்லது திரவ சேகரிப்பு அல்லது லிம்பெடிமா போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கவனித்தல்
• மழை
• கட்டுகளை அகற்றுதல்
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• ஆயுதங்கள் மற்றும் தோள்களுக்கு நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள்
• பின்தொடர்தல் சந்திப்புக்குத் திரும்புகிறார்

உங்கள் போஸ்ட் சர்ஜிக்கல் ஹேஸில், வெளியேற்ற வழிமுறைகளைக் கண்காணிப்பது கடினம். நீங்கள் எழுதப்பட்ட வழிமுறைகளையும் பெறுவீர்கள், ஆனால் வேறு யாராவது அதைக் கேட்பது நல்லது.

வீட்டிலேயே மீட்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது மீட்டெடுப்பதற்கான உண்மையான செயல்முறை தொடங்குகிறது. இந்த விஷயங்களை நீங்கள் மனதில் வைத்திருந்தால் அது இன்னும் சீராக செல்லக்கூடும்:

சத்தான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மீட்க உதவுகிறது

நன்றாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நீட்சி பயிற்சிகளை செய்யுங்கள், உங்களால் முடிந்தால் குறுகிய நடைக்கு செல்லுங்கள். இது உடலுக்கும் ஆவிக்கும் நல்லது.

குழாய்கள் தற்காலிகமானவை

நீங்கள் வடிகால் குழாய்களை காலியாக்கி, அவற்றிலிருந்து நீங்கள் காலியாக உள்ள திரவத்தின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் கைகள் கடினமாக இருந்தால், இதற்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம், மேலும் நீங்கள் சிறிது நேரம் கடற்பாசி குளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

இது கடினமான அல்லது சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது தற்காலிகமானது என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உடல் குணமாகும்

உங்கள் மருத்துவர் அதைச் செய்வதற்குப் பதிலாக வீட்டிலுள்ள அறுவைசிகிச்சை கட்டுகளை அகற்றுமாறு உங்களுக்குச் சொல்லப்படலாம். ஆதரவுக்காக யாரையாவது நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பலாம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை இப்போதுதான் தொடங்கியது.

உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது சரி

மீட்பு எதிர்பார்த்தபடி செல்லவில்லை எனில் நீங்கள் அழைப்பீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவது இதுதான்.

மீட்பு என்பது நேரடி வழி அல்ல

சில நாட்கள் இரண்டு படிகள் முன்னோக்கி ஒரு படி பின்வாங்குவது போல் தோன்றும். இது செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்களிடம் புனரமைப்பு இல்லையென்றால், உங்கள் புரோஸ்டெடிக்ஸ் பெற நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல பொருத்தத்தைப் பெறுவதற்கு சில வாரங்கள் ஆகும்.

சாத்தியமான உடல் பக்க விளைவுகள்

சில சாத்தியமான உடல் பக்க விளைவுகள்:

• சோர்வு. நீங்கள் இரண்டு நாட்கள் சோர்வாக இருப்பீர்கள், படுக்கையில் வசதியாக இருப்பது கடினம். உங்கள் உடற்பகுதியைச் சுற்றி தலையணைகள் ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒரு மறுசீரமைப்பில் தூங்கவும் முயற்சிக்கவும். பகலிலும் சிறிது ஓய்வு பெறுங்கள்.
• பாண்டம் உணர்வுகள். பாண்டம் மார்பக வலி அசாதாரணமானது அல்ல. அரிப்பு, கூச்ச உணர்வு அல்லது அழுத்தம் போன்ற உங்கள் மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் நீங்கள் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் மார்பு உணர்ச்சியற்றதாகவோ அல்லது தொடுவதற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவோ இருக்கலாம். இது சாதாரணமானது.
• உங்கள் கைகளால் சிக்கல். முலையழற்சி மற்றும் நிணநீர் அகற்றுதல் உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கைகளை பாதிக்கிறது. நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் நேரம் வலி மற்றும் விறைப்பை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• லிம்பெடிமா. நிணநீர் முனையை அகற்றுவது கை வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும். உங்கள் கைகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி அல்லது காயத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கைகள் வீங்கியிருந்தால் உடனே மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உணர்ச்சி மாற்றங்கள்

இரட்டை முலையழற்சிக்கான உங்கள் காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான மாற்றங்களைச் சந்திக்க நேரிடும். முலையழற்சி அல்லது அடுத்த மாதங்களில் உடனடியாக நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கணிப்பது கடினம்.

சில பொதுவான உணர்ச்சிகள் இதில் அடங்கும்:

• சோகம், இழப்பு உணர்வு மற்றும் துக்கம்
• உடல் பட சிக்கல்கள்
• நெருக்கம் பற்றிய கவலை
• புற்றுநோய் மற்றும் சிகிச்சையின் பயம்

உங்கள் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் தகுதியுடையவர். நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கேள்விப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை உணராதபோது மகிழ்ச்சியான முகத்தை அணிய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது நல்லது.

மீட்டெடுப்பின் போது சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மீட்டெடுப்பின் போது, ​​பின்வரும் பரிந்துரைகளை மனதில் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றின் மூலம் செயல்பட முடியும். நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு தனியாக நேரம் தேவைப்பட்டால், அதைச் சொல்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் நிறுவனத்திற்காக ஏங்கும்போது, ​​உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்குகள், புத்தகங்கள் அல்லது திரைப்படங்களுக்குத் திரும்புக. அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னர் உங்களை நன்றாக உணரவைத்தது எதுவுமே உங்களுக்குப் பிறகு நன்றாக இருக்கும்.
• ஆதரவு குழுக்களை பாருங்கள்.
• மனச்சோர்வின் தீவிர உணர்வுகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

அடிக்கோடு

இரட்டை முலையழற்சியிலிருந்து மீள்வது ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமானது, எனவே உங்களை வேறொருவரின் தரத்திற்கு ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்ற வெறியை எதிர்க்கவும்.

உங்களை விட உங்கள் வாழ்க்கை யாருக்கும் நன்றாகத் தெரியாது. அன்புள்ள நண்பரே நீங்கள் விரும்பும் அதே இரக்கத்தை நீங்களே வழங்குங்கள்.

மார்பக புற்றுநோயுடன் வாழும் மற்றவர்களின் ஆதரவைக் கண்டறியவும். ஹெல்த்லைனின் இலவச பயன்பாட்டை இங்கே பதிவிறக்கவும்.