பின்புறத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி: என்ன இருக்க முடியும், என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. தசைக் காயம்
• 2. நரம்பு சுருக்க
• 3. சிறுநீரக கல்
• 4. விலா எலும்பு முறிவு அல்லது முறிவு
• 5. மாரடைப்பு
• குறைவான பொதுவான காரணங்கள்
• கர்ப்பத்தில் முதுகுவலி ஏன் பொதுவானது?

பொதுவாக இடதுபுறத்தில் முதுகுவலி பொதுவான அன்றாட சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது, அதாவது கனமான பொருட்களை சுமப்பது, மோசமான தோரணை அல்லது மிகவும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் செய்வது, இது தசைக் காயங்களை ஏற்படுத்தும் அல்லது சில நரம்புகளின் சுருக்கத்தைக் கூட ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலைகள் வழக்கமாக ஓய்வெடுக்க மற்றும் சூடான சுருக்கங்களை பயன்படுத்துதல் போன்ற சில கவனத்துடன் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், முதுகுவலி சிறுநீரக கற்கள் அல்லது விலா எலும்பு முறிவுகள் போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கும், குறிப்பாக வலி மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது அல்லது பல நாட்கள் நீடிக்கும் போது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலியின் முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பின்வருமாறு:

1. தசைக் காயம்

முதுகெலும்பு உடலின் ஆதரவு தளமாக இருப்பதால், பெரும்பாலான முதுகுவலி தசை தோற்றம் கொண்டது. இந்த வகையான வலி பொதுவாக உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, வலிமை தேவைப்படும் சேவைகளைச் செய்தபின், கனமான பொருள்களைத் தூக்குதல் மற்றும் கொண்டு செல்வது, அதே போல் மோசமான தோரணை காரணமாக ஏற்படுகிறது, மேலும் நீண்ட நேரம் நின்று உட்கார்ந்திருப்பது கூட காயத்தை ஏற்படுத்தும் முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகுவலி ஏற்படுத்தும். இப்பகுதியில் ஏற்படும் பக்கவாதம் காரணமாக இந்த வகை வலி கூட ஏற்படலாம்.

தசை வலி பொதுவாக இயக்கத்துடன் மோசமடைகிறது, எடை அல்லது இறுக்கத்தின் வடிவத்தில் வலியைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் அது ஏற்படுத்தும் அச om கரியம் காரணமாக அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும்.

என்ன செய்ய: உங்கள் முதுகில் தசை பதற்றத்தை போக்க சில வழிகள் உள்ளன. ஒன்று, ஒரு பிராந்தியத்திற்கு 15 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு, வோல்டாரன் அல்லது கேடாஃப்ளான் என்றும் அழைக்கப்படும் கால்மினெக்ஸ், கெலோல் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கூடுதலாக, இந்த காலகட்டத்தில் முயற்சிகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், இதனால் காயத்தின் அறிகுறிகள் வேகமாக நிவாரணம் பெறுகின்றன. முதுகுவலியை எதிர்ப்பதில் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீண்ட காலமாக, தினசரி அடிப்படையில் சரியான தோரணையை பராமரிப்பது முக்கியம், அதே போல் தசை பதற்றம் குறைவதற்கும் அச om கரியத்தை போக்கவும் நீட்சி. தசை சேதத்திலிருந்து வலியைப் போக்க வேறு வழிகளைக் காண்க.

2. நரம்பு சுருக்க

நரம்பு வலி அதிர்ச்சிகள் அல்லது குச்சிகளால் உணரக்கூடிய தீவிர வலியைத் தூண்டும். இந்த வகை வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஒரு குடலிறக்க வட்டு இருப்பதால், இந்த நிலையில் முதுகெலும்பு வட்டு முதுகெலும்பிலிருந்து வெளியேறும் நரம்பு வேர்களை சுருக்கி முடிகிறது. இந்த வலி பொதுவாக பின்புறத்தின் நடுவில் தோன்றும், ஆனால் அது இடது பக்கத்தை பாதிக்கும், இது முதுகெலும்பு மண்டலத்தில் பக்கங்களுக்கு பரவுகிறது. குடலிறக்க வட்டு என்றால் என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.

முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு வகை நரம்பு சுருக்கமானது, இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு பாதிக்கப்படும்போது ஏற்படுகிறது, இது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வீக்கமடைகிறது, அதாவது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் போன்றவை, மற்றும் அறிகுறிகள் கூச்சம், குத்துதல் அல்லது அதிர்ச்சியூட்டும் முதுகின் அடிப்பகுதியில் இருந்து வெளியேறும் கால் மற்றும் கால் வரை.வயதானவர்களில் இந்த செயல்முறை முதுகெலும்பு அணிவதால் ஏற்படலாம். இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலி பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் அறிக.

என்ன செய்ய: வலிமிகுந்த பகுதிக்கு நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்கக்கூடாது. வலி நீடித்தால் மற்றும் நீண்ட காலம் நீடித்தால், எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்ய எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம், காயத்தின் வகை மற்றும் இருப்பிடத்தை அடையாளம் காணவும் மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாடு, உடல் சிகிச்சை போன்ற பிற வகை சிகிச்சையைத் தொடங்கவும். அல்லது உடலியக்கவியல் கூட.

3. சிறுநீரக கல்

சிறுநீரக கல் என பிரபலமாக அறியப்படும் சிறுநீரக கல், முதுகுவலியைத் தூண்டும் ஒரு காரணியாகும், ஏனெனில் இது பிரபலமான சிறுநீரக பெருங்குடலை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு வலுவான மற்றும் தீவிரமான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நபர் முன்னேறாததால், நடைபயிற்சி அல்லது நகராமல் தடுக்கிறது. ஓய்வு அல்லது குறிப்பிட்ட நிலைகளில், மற்றும் இடது மற்றும் / அல்லது வலதுபுறம் இருபுறமும் கதிர்வீச்சு செய்யலாம். சிறுநீரக கற்களின் அறிகுறிகளைக் காண்க.

என்ன செய்ய: சிறுநீரக கல்லுக்கு ஒரு நெப்ராலஜிஸ்ட், சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது பொது பயிற்சியாளர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகளைக் குறிக்கிறது. எனவே, வலி ​​மேம்படவில்லை அல்லது மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நரம்பில் மருந்துகளை வழங்க அவசர அறைக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரக கல்லுக்கு ஏற்கனவே சில வகையான சிகிச்சைகள் மேற்கொண்டுள்ளவர்களின் விஷயத்தில், வலி ​​லேசானதாக இருந்தால், ஒருவர் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், போதுமான நீரேற்றம் செய்ய வேண்டும், உணவில் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு என்ன உணவு பராமரிப்பு என்று பாருங்கள்.

4. விலா எலும்பு முறிவு அல்லது முறிவு

முதுகின் ஒரு பக்கத்தில் திடீரென ஒரு வலி அல்லது ஒரு லேசான வலி கூட வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் பிராந்தியத்தை பலவீனப்படுத்தும் ஒரு வலி தோன்றும் போது, ​​அது எலும்பு முறிவைக் குறிக்கும். ஒரு உன்னதமான அறிகுறி வலி காரணமாக சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

சிறிய புடைப்புகள் அல்லது உடைகள் காரணமாக ஏற்படும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதால் வயதானவர்களுக்கு இந்த வகை எலும்பு முறிவு அதிகம் காணப்படுகிறது. பக்கவாதம் காரணமாக விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த நிலைக்கு ஆளாகிறார்கள், குறிப்பாக சண்டை அல்லது கால்பந்து போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில்.

என்ன செய்ய: விலா எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டதாக சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அல்லது மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற சோதனைகளுக்கு அவசர அறைக்குச் செல்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்தவும், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும், இது பொதுவாக வலி நிவாரணிகளுடன் செய்யப்படுகிறது வலியைப் போக்க. எலும்பு முறிவிலிருந்து மீளும்போது வலி. விலா எலும்பு முறிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சில முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் காண்க.

5. மாரடைப்பு

மாரடைப்பு இடது பக்கத்தில் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், இது ஒரு அரிதான சூழ்நிலை. ஏனென்றால் இன்ஃபார்கேஷன் ஆரம்பத்தில் மார்பில் மிகவும் தீவிரமான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது இடது கை மற்றும் தோள்பட்டையில் பரவுகிறது. இந்த முதுகுவலி வலுவான தீவிரத்தின் ஒரு ஸ்டிங் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு மோசமான வழியின் தோற்றத்தை முயற்சிகளால் மோசமாக்குகிறது.

நோய்த்தொற்று முக்கியமாக வயதானவர்களை அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நீண்டகால சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நிலையில் வாழ்பவர்களை பாதிக்கிறது.

என்ன செய்ய: மாரடைப்பு என சந்தேகிக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், 192 ஐ அழைப்பதன் மூலமோ அல்லது நபரை அவசர அறைக்கு விரைவாக அழைத்துச் செல்வதன் மூலமோ உடனடியாக சாமுவை அழைக்க வேண்டும். மாரடைப்பை சந்தேகிக்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய முதலுதவி நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள்.

குறைவான பொதுவான காரணங்கள்

மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற காரணங்களும் உள்ளன, ஆனால் அவை குறைவாகவே காணப்படுகின்றன:

• எலும்பு புற்றுநோய்;

• ஸ்கோலியோசிஸ்;

• நுரையீரலை உள்ளடக்கிய சவ்வு அழற்சி;

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்.

முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணங்கள் இருப்பதால், நோயறிதலை அடைய மருத்துவருக்கு உதவும் சில பண்புகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம். அவற்றில், வலி ​​எத்தனை முறை தோன்றும், அது அடிக்கடி வருகிறதா இல்லையா, அது கடுமையானதா அல்லது தொடர்ச்சியாக இருந்தாலும், ஏதாவது அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறதா அல்லது மோசமாக்குகிறதா, எடுத்துக்காட்டாக, சில மருந்துகளை உட்கொள்வது, தோரணையை மாற்றுவது, சிறுநீர் கழித்தல் / மலம் கழித்தல் மற்றும், பெண்களின் விஷயத்தில், இது மாதவிடாயுடன் தொடர்புடையது.

கர்ப்பத்தில் முதுகுவலி ஏன் பொதுவானது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே முதுகுவலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் உடலின் தழுவல்களால் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில், குழந்தையின் அளவை ஆதரிக்கும் பொருட்டு, முழு வயிற்றுப் பகுதியையும் மறுசீரமைத்தல் உள்ளது, அங்கு தசைகள் பலவீனமடைந்து நரம்புகளை அதிகமாக கட்டாயப்படுத்துகின்றன முதுகெலும்பு. ஆய்வுகள் படி, இந்த வலிகள் கீழ் முதுகில் அதிகம் காணப்படுகின்றன மற்றும் கர்ப்பிணி இளைஞர்களில் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன.

கர்ப்பத்தில் முதுகுவலியை எதிர்த்துப் போராட சில வழிகளைக் காண வீடியோவைப் பாருங்கள்: