தசை வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• 1. இயற்கை சிகிச்சை
• 2. மருந்து சிகிச்சை
• 3. தசை வலிக்கான களிம்புகள்
• தசை வலிக்கான முக்கிய காரணங்கள்

தசை வலியைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி தடுப்பு மற்றும் அதற்காக மக்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது, புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, மதுபானங்களை உட்கொள்வது மற்றும் சர்க்கரை நுகர்வு குறைப்பதைத் தவிர, உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தசை வலி என்பது தீவிரமான செயல்பாட்டின் காரணமாக அல்லது மூட்டுகளின் வீக்கம் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய ஒரு சூழ்நிலை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தசை வலிக்கு ஓய்வு, நீட்சி மற்றும் மசாஜ் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், இது அடிக்கடி அல்லது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​மியோசன் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ ஆலோசனையின் கீழ்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

தசை வலிக்கான சிகிச்சையானது வலியின் அளவிற்கும் சாத்தியமான காரணத்திற்கும் ஏற்ப செய்யப்பட வேண்டும், வலி ​​அடிக்கடி ஏற்பட்டால் மற்றும் நாள் முழுவதும் தீவிரம் அதிகரித்தால் எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, இதனால், சிகிச்சை.

1. இயற்கை சிகிச்சை

தசை வலிக்கான இயற்கையான சிகிச்சையானது சூடான நீரில் குளிப்பதைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது, எண்ணெய்கள் அல்லது வினிகருடன் மசாஜ் செய்கிறது, பாதிக்கப்பட்ட தசையை நீட்டி ஓய்வில் இருக்கும்.

தசை வடு மற்றும் முற்போக்கான விறைப்பு ஏற்படாமல் இருக்க தசையை நகர்த்துவது முக்கியம். மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்படும்போது மட்டுமே அசையாத தன்மை செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் பொதுவாக தசை வலிக்கு காரணமான காயத்தின் அளவு பெரியதாக இருக்கும்போது மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. தசை வலிக்கு பிற வீட்டு சிகிச்சைகள் கண்டறியவும்.

வலி இருக்கும் இடத்தில் குளிர் மற்றும் சூடான அமுக்கங்களுக்கு இடையில் மாற்றுவதும் தசை வலியைப் போக்க ஒரு விருப்பமாகும், ஏனென்றால் பனி வலி மற்றும் உள்ளூர் வீக்கத்தைக் குறைக்க முடியும், சூடான சுருக்கமானது தசையை தளர்த்தும். குளிர் அல்லது சூடான சுருக்கத்தை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, ஒரு கடுமையான நுரை உருளை மூலம் சுய மசாஜ் மூலம் தசை வலி நிவாரணம் அடைய முடியும், இது விளையாட்டு பொருட்கள், புனர்வாழ்வு கடைகள் அல்லது இணையத்தில் காணப்படுகிறது. சுய மசாஜ் செய்ய, வலிமையான இடத்தில் ரோலரை வைத்து, உங்கள் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி அதை ஸ்லைடு செய்யவும். ரோலரால் ஊக்குவிக்கப்பட்ட விளைவுகள் விரைவாக உணரப்பட்டு ஒட்டுமொத்தமாக உணரப்படுகின்றன.

2. மருந்து சிகிச்சை

வலி கடுமையான மற்றும் அடிக்கடி இருக்கும் போது மருந்து சிகிச்சை எலும்பியல் நிபுணரால் குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் மியோசன் போன்ற தசை தளர்த்திகள், பாராசிட்டமால் மற்றும் டிபிரோன் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு குறிக்கப்படலாம். நிம்சுலைடு மற்றும் நாப்ராக்ஸன்.

3. தசை வலிக்கான களிம்புகள்

தசை வலி நிவாரணத்திற்கு பரிந்துரைக்கக்கூடிய தீர்வுகளுக்கு மேலதிகமாக, களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அவை வலிமிகுந்த பகுதிக்கு மேல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தசை வலிக்கு மிகவும் பொருத்தமான களிம்புகள் கால்மினெக்ஸ், கெலோல் மற்றும் டிக்ளோஃபெனாக் ஆகும், அவை வால்டரன் அல்லது கேடாஃப்ளான் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள்.

களிம்புகளின் பயன்பாடு மருத்துவரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் பொதுவாக வலி உணரப்படும் பிராந்தியத்தில் வட்ட இயக்கங்களில் களிம்பு ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. களிம்புகளைப் பயன்படுத்தினாலும் வலி நீங்கவில்லை என்றால், புதிய பரிசோதனைகள் செய்யப்படுவதற்காக மருத்துவரிடம் திரும்பிச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால், வலியின் காரணம் அடையாளம் காணப்பட்டு மற்றொரு வகை சிகிச்சையும் தொடங்கப்படுகிறது.

தசை வலிக்கான முக்கிய காரணங்கள்

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் காரணமாக தசை வலி ஏற்படலாம் மற்றும் வலியின் தீவிரம் அது நடக்கும் இடம், காரணம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். தசை வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், எடுத்துக்காட்டாக, கால்பந்து அல்லது எடை பயிற்சி போன்ற தீவிரமான உடற்பயிற்சியின் காரணமாக தசை நீட்சி அல்லது நீட்சி.

உடல் செயல்பாடு தொடர்பான காரணங்களுக்கு மேலதிகமாக, எலும்பு நோய், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோசர்கோமா, கீல்வாதம், கர்ப்பம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சியாட்டிக் நரம்பின் வீக்கம், சுருள் சிரை நாளங்கள் அல்லது சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் போன்ற காரணங்களால் தசை வலி ஏற்படலாம். தொடை, கால் அல்லது கன்று.

உதாரணமாக, தோள்பட்டை, முதுகு மற்றும் கைகளில் தசை வலி ஏற்பட்டால், இது மோசமான தோரணை, மன அழுத்தம், பதட்டம், தசைநாண் அழற்சி, சீரழிவு நோய்கள் அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள பிரச்சினைகள், உதாரணமாக ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.

காலப்போக்கில் தசை வலி அடிக்கடி மோசமடைகிறது என்றால், வலியின் காரணத்தை அடையாளம் காண எலும்பியல் நிபுணரை நாட வேண்டும், இதனால் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.