எல்லோரும் கனவு காண்கிறார்களா?

உள்ளடக்கம்

• கனவு காண்பது என்ன?
• நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்?
• நினைவுகளை ஒருங்கிணைக்கவும் உணர்ச்சிகளை செயலாக்கவும் கனவுகள் உங்களுக்கு உதவும்
• கனவு தூக்கம் அதிகப்படியான கற்ற தகவல்களை செயலாக்க உதவும்
• சிலர் கனவு காணவில்லை என்று ஏன் நினைக்கிறார்கள்?
• பார்வையற்றவர்கள் கனவு காண்கிறார்களா?
• ஒரு கனவுக்கும் மாயைக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
• விலங்குகள் கனவு காண்கிறதா?
• உண்மையில் பொதுவான கனவுகள் அல்லது கருப்பொருள்கள் உள்ளனவா?
• உங்கள் கனவுகளை மாற்றவோ கட்டுப்படுத்தவோ முடியுமா?
• டேக்அவே

எளிதாக ஓய்வெடுங்கள், பதில் ஆம்: எல்லோரும் கனவு காண்கிறார்கள்.

நாம் கனவு கண்டதை நினைவுபடுத்துகிறோமா, வண்ணத்தில் கனவு காண்கிறோமா, ஒவ்வொரு இரவும் கனவு காண்கிறோமா அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் அடிக்கடி - இந்த கேள்விகளுக்கு மிகவும் சிக்கலான பதில்கள் உள்ளன. பின்னர் மிகப் பெரிய கேள்வி உள்ளது: எங்கள் கனவுகள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

இந்த கேள்விகள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆராய்ச்சியாளர்கள், மனோ ஆய்வாளர்கள் மற்றும் கனவு காண்பவர்களை கவர்ந்தன. எங்கள் கனவுகளில் யார், என்ன, எப்போது, ​​எப்படி, ஏன் என்று தற்போதைய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

கனவு காண்பது என்ன?

கனவு என்பது நீங்கள் தூங்கும்போது நடக்கும் மன செயல்பாடுகளின் காலம். ஒரு கனவு என்பது ஒரு அழகிய, உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாகும், இது படங்கள் மற்றும் ஒலிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் அவ்வப்போது வாசனை அல்லது சுவை.

கனவுகள் இன்பம் அல்லது வலியின் உணர்வுகளை கூட கடத்தக்கூடும். சில நேரங்களில் ஒரு கனவு ஒரு கதை கதைக்களத்தைப் பின்தொடர்கிறது, சில சமயங்களில் அது சீரற்ற படங்களால் ஆனது.

பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு இரவிலும் சுமார் 2 மணி நேரம் கனவு காண்கிறார்கள். ஒரு காலத்தில், தூக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் மக்கள் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கத்தின் போது மட்டுமே கனவு கண்டதாக நினைத்தனர், இது ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் ஒரு காலகட்டத்தில், உடல் முக்கியமான மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளைச் செய்கிறது. ஆனால் மிக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மக்கள் தூக்கத்தின் மற்ற கட்டங்களிலும் கனவு காண்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்?

கனவுகளின் உயிரியல், அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி நோக்கங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல ஆண்டுகளாக ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். உங்கள் கனவுகள் உங்களுக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான மற்றும் நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட இரண்டு காரணங்கள் இங்கே.

நினைவுகளை ஒருங்கிணைக்கவும் உணர்ச்சிகளை செயலாக்கவும் கனவுகள் உங்களுக்கு உதவும்

மிகவும் உணர்ச்சிகரமான வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கும் வலுவான கனவு அனுபவங்களுக்கும் இடையிலான முக்கியமான இணைப்புகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அவை இரண்டும் மூளையின் ஒரே பகுதிகளிலும் ஒரே நரம்பியல் வலைப்பின்னல்களிலும் செயலாக்கப்படுகின்றன. சக்திவாய்ந்த வாழ்க்கை அனுபவங்களை மீண்டும் இயக்குவது என்பது கனவுகளை உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்த உதவும் ஒரு வழி.

நிஜ வாழ்க்கை நெருக்கடிகளைக் கையாளும் திறனை அதிகரிக்கும் கனவுகள் ஒரு வகையான சிக்கல் தீர்க்கும் ஒத்திகையை உருவாக்குவதும் சாத்தியமாகும்.

மற்றொரு கோட்பாடு என்னவென்றால், கனவுகள் - குறிப்பாக விசித்திரமானவை - பயங்களை ஒரு வினோதமான கனவுப் படங்களுடன் அருகருகே வைப்பதன் மூலம் பயமுறுத்தும் அனுபவங்களை நிர்வகிக்கக்கூடிய “அளவிற்கு” சுருக்க உதவும்.

கனவு தூக்கம் அதிகப்படியான கற்ற தகவல்களை செயலாக்க உதவும்

புதிய ஆராய்ச்சி நாம் REM தூக்கத்தில் இருக்கும்போது, ​​நம் கனவுகளில் பெரும்பாலானவை உருவாகும் போது தூக்கத்தின் நிலை, பகலில் நாம் கற்றுக்கொண்ட அல்லது அனுபவித்தவற்றின் மூலம் மூளை வரிசைப்படுத்துகிறது.

ஜப்பானில் உள்ள ஹொக்கைடோ பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு எலியில், ஹிப்போகாம்பஸில் உள்ள மூளையின் நினைவக மையத்திற்கு செய்திகளை அனுப்பும் மூலக்கூறான மெலனின் செறிவு ஹார்மோன் (எம்.சி.எச்) உற்பத்தியை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்காணித்தனர்.

REM தூக்கத்தின் போது, ​​மூளை அதிக MCH ஐ உருவாக்குகிறது என்றும் MCH உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது மறந்துவிடுகிறது. கனவு மிகுந்த REM தூக்கத்தின் போது ரசாயன செயல்பாடு பகலில் சேகரிக்கப்பட்ட அதிகப்படியான தகவல்களை மூளைக்கு விட உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

சிலர் கனவு காணவில்லை என்று ஏன் நினைக்கிறார்கள்?

குறுகிய பதில் என்னவென்றால், அவர்களின் கனவுகளை நினைவில் கொள்ளாத நபர்கள் அவர்கள் கனவு காணவில்லை என்று எளிதாக முடிவு செய்யலாம். கனவுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது வழக்கமல்ல. 28,000 க்கும் அதிகமான மக்களைக் கொண்ட ஒரு பெரிய 2012, பெண்களைக் காட்டிலும் ஆண்கள் தங்கள் கனவுகளை மறப்பது மிகவும் பொதுவானது என்று கண்டறிந்தது.

ஆனால் உங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு கனவு கண்டதை நீங்கள் ஒருபோதும் நினைவில் வைத்திருக்காவிட்டாலும், நீங்கள் இரவில் கனவு காண்கிறீர்கள் என்பது உறுதி.

2015 ஆம் ஆண்டில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கனவுகளை நினைவுபடுத்தாத நபர்களைக் கண்காணித்து, அவர்கள் தூங்கும்போது “சிக்கலான, அழகிய மற்றும் கனவு போன்ற நடத்தைகள் மற்றும் பேச்சுக்களை” காண்பித்ததைக் கண்டறிந்தனர்.

சிலர் வயதாகும்போது, ​​நம் கனவுகளை நினைவில் வைக்கும் திறன் குறைகிறது, ஆனால் நாம் உண்மையில் வயதைக் காட்டிலும் குறைவாக கனவு காண்கிறோமா அல்லது மற்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளும் குறைந்து வருவதால் நாம் குறைவாக நினைவுபடுத்துகிறோமா என்பது இன்னும் அறியப்படவில்லை.

பார்வையற்றவர்கள் கனவு காண்கிறார்களா?

இந்த கேள்விக்கான பதில் சிக்கலானது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். பழைய ஆய்வுகள் 4 அல்லது 5 வயதிற்குப் பிறகு பார்வையை இழந்தவர்கள் தங்கள் கனவுகளில் “பார்க்க” முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. ஆனால் பார்வையற்றவர்களாக (பிறவி குருட்டுத்தன்மை) பிறந்தவர்கள் கனவு காணும்போது காட்சி அனுபவங்களும் இருக்கலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

2003 ஆம் ஆண்டில், பார்வையற்றவர்களாகவும், பார்வையுடன் பிறந்தவர்களாகவும் தூங்கும் மூளையின் செயல்பாட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்காணித்தனர். ஆராய்ச்சி பாடங்கள் விழித்தபோது, ​​அவர்களின் கனவுகளில் தோன்றிய எந்த படங்களையும் வரையும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

குறைவான பிறவி பார்வையற்ற பங்கேற்பாளர்கள் தாங்கள் கனவு கண்டதை நினைவில் வைத்திருந்தாலும், அவ்வாறு செய்தவர்கள் தங்கள் கனவுகளிலிருந்து படங்களை வரைய முடிந்தது. இதேபோல், இரு குழுக்களும் தூக்கத்தின் போது காட்சி செயல்பாட்டை அனுபவித்ததாக EEG பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது.

மிக அண்மையில், 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், பிறவி குருட்டுத்தன்மை மற்றும் தாமதமான குருட்டுத்தன்மை ஆகிய இரண்டுமே பார்வை கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் தெளிவான ஒலிகள், வாசனைகள் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளுடன் கனவுகளை அனுபவித்தன.

ஒரு கனவுக்கும் மாயைக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

கனவுகள் மற்றும் பிரமைகள் இரண்டும் பன்முக அனுபவங்கள், ஆனால் இரண்டிற்கும் இடையே பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், நீங்கள் தூங்கும் நிலையில் இருக்கும்போது கனவுகள் நிகழ்கின்றன, நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது மாயத்தோற்றம் நிகழ்கிறது.

மற்றொரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒரு கனவு வழக்கமாக யதார்த்தத்திலிருந்து தனித்தனியாக இருக்கும், அதேசமயம் உங்கள் விழித்திருக்கும் உணர்ச்சி அனுபவத்தின் மீது பிரமைகள் “ஒன்றுடன் ஒன்று” இருக்கும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு மயக்கமுள்ள நபர் அறையில் ஒரு சிலந்தியை உணர்ந்தால், அறையின் மற்ற பகுதிகளைப் பற்றிய உணர்ச்சிகரமான தகவல்கள் சிலந்தியின் உருவத்துடன் சேர்ந்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துல்லியமாக செயலாக்கப்படுகின்றன.

விலங்குகள் கனவு காண்கிறதா?

தூங்கும் நாய் அல்லது பூனையின் பாதங்களை பார்த்த எந்த செல்ல உரிமையாளரும் துரத்துவதாகவோ அல்லது தப்பி ஓடுவதாகவோ தெரிகிறது, ஆம் என்ற உறுதியான கேள்விக்கு இந்த கேள்விக்கு பதிலளிப்பார். தூக்கம், பெரும்பாலான பாலூட்டிகளைப் பொருத்தவரை.

உண்மையில் பொதுவான கனவுகள் அல்லது கருப்பொருள்கள் உள்ளனவா?

ஆம், சில கருப்பொருள்கள் மக்களின் கனவுகளில் மீண்டும் தோன்றும். எண்ணற்ற ஆய்வுகள் மற்றும் நேர்காணல்கள் கனவு உள்ளடக்கத்தின் விஷயத்தை ஆராய்ந்தன, மேலும் முடிவுகள் காட்டுகின்றன:

• நீங்கள் முதல் நபரில் கனவு காண்கிறீர்கள்.
• உங்கள் கவலைகள் மற்றும் நடப்பு நிகழ்வுகள் உட்பட, நீங்கள் வாழ்ந்த அனுபவத்தின் பிட்கள் கனவை உருவாக்குகின்றன.
• உங்கள் கனவுகள் எப்போதும் தர்க்கரீதியான காட்சிகளில் வெளிவராது.
• உங்கள் கனவுகள் பெரும்பாலும் வலுவான உணர்ச்சிகளை உள்ளடக்குகின்றன.

1,200 க்கும் மேற்பட்ட கனவுகளில் ஒரு 2018 இல், மோசமான கனவுகள் பொதுவாக அச்சுறுத்தல் அல்லது துரத்தப்படுவது அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் காயப்படுவது, கொல்லப்படுவது அல்லது ஆபத்தில் சிக்கியிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

குழந்தைகளின் கனவுகளில் அரக்கர்கள் காண்பிக்கப்படுவதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படக்கூடாது, ஆனால் அரக்கர்களும் விலங்குகளும் இன்னும் மோசமான கனவுகளில் டீனேஜ் ஆண்டுகளில் காண்பிக்கப்படுவது சுவாரஸ்யமானது.

உங்கள் கனவுகளை மாற்றவோ கட்டுப்படுத்தவோ முடியுமா?

சிலர் தெளிவான கனவைத் தூண்ட முடியும், இது ஒரு தெளிவான தூக்க அனுபவமாகும், இதன் போது நீங்கள் ஒரு கனவில் இருப்பதை அறிவீர்கள். தெளிவான கனவு என்பது அதிர்ச்சியை அனுபவித்தவர்களுக்கு அல்லது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு உதவக்கூடும் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

உங்கள் தூக்கத்தையும் உங்கள் உணர்ச்சி வாழ்க்கையையும் சீர்குலைக்கும் கனவுகள் உங்களிடம் இருந்தால், பட ஒத்திகை சிகிச்சை உதவும். உங்கள் மருத்துவர் பிரசோசின் (மினிபிரஸ்) எனப்படும் இரத்த அழுத்த மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும்.

டேக்அவே

எல்லா மக்களும் - மற்றும் பல விலங்குகளும் - அவர்கள் தூங்கும்போது கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் பின்னர் அவர்கள் கனவு கண்டதை நினைவில் கொள்ளவில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள், பெரும்பாலான கனவுகள் காட்சிகள், ஒலிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உள்ளடக்கியது, வாசனை மற்றும் சுவை போன்ற பிற உணர்ச்சிகரமான அனுபவங்களுடன்.

பெரிய உலகிலும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதை செயலாக்க கனவுகள் உங்களுக்கு உதவும். சிலர் மருந்து, பட ஒத்திகை சிகிச்சை மற்றும் தெளிவான கனவு ஆகியவற்றைக் கொண்டு அதிர்ச்சியைத் தூண்டும் கனவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் வெற்றி பெற்றிருக்கிறார்கள்.

கனவுகள் முக்கியமான அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி நோக்கங்களுக்கு உதவுவதால், நாம் தூங்கும்போது கனவுகளை அனுபவிப்பது மிகவும் நல்ல விஷயம் - நாம் எழுந்திருக்கும்போது அவற்றை மறந்தாலும் கூட.