ஆல்கஹால் விந்துவைக் கொல்லுமா? மற்றும் பிற கருவுறுதல் உண்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• விந்து மற்றும் ஆண் கருவுறுதலை பாதிக்க எவ்வளவு ஆல்கஹால் தேவைப்படுகிறது?
• ஆல்கஹால் விந்து மற்றும் ஆண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
• கெட்ட செய்தி
• நல்ல செய்தி
• மவுண்டன் டியூ மற்றும் கை சுத்திகரிப்பு
• ஆல்கஹால் பெண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
• ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பது எப்படி
• ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

ஆல்கஹால் மற்றும் கருவுறுதல் என்று வரும்போது, ​​கவனம் பெரும்பாலும் பெண்ணின் மீதுதான் இருக்கும்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது குடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் குடிப்பதைப் பற்றி என்ன முன் கர்ப்பம்? குடிப்பழக்கம் ஆண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? இது ஒரு பெரிய விஷயமா? நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டுமா?

ஆம், நீங்கள் வேண்டும்.

ஆல்கஹால், மிதமான அளவில் கூட, உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஆண்மை மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை இழக்க வழிவகுக்கும்.

ஆல்கஹால் விந்து மற்றும் ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

விந்து மற்றும் ஆண் கருவுறுதலை பாதிக்க எவ்வளவு ஆல்கஹால் தேவைப்படுகிறது?

சமூக ஆல்கஹால் பயன்பாடு உலகம் முழுவதும் பொதுவானது, ஆனால் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் மோசமான உடல்நல பாதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், 2015 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கடந்த மாதத்தில் 18 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களில் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) கருத்துப்படி, கருவுறாமை தொடர்பான சுமார் 35 சதவீத வழக்குகளில், ஆண் மற்றும் பெண் காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

இரண்டு மணி நேர காலக்கெடுவில் ஆண்களில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்கள் - விந்தணுக்களில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஒரு வாரத்தில் 14 க்கும் மேற்பட்ட கலப்பு பானங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைத்து விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும்.

சி.டி.சி அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை பின்வருமாறு வரையறுக்கிறது:

ஆல்கஹால் விந்து மற்றும் ஆண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

கெட்ட செய்தி

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, அளவு, வடிவம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மாற்றுவதன் மூலம் ஆல்கஹால் கருவுறுதலை பாதிக்கும்.

ஆண்களில், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது:

• டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைத்தல், நுண்ணறை தூண்டுதல் ஹார்மோன் மற்றும் ஹார்மோனை லுடினைசிங் செய்தல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்துவது ஆகியவை விந்தணு உற்பத்தியைக் குறைக்கும்
• சோதனையின் சுருக்கம், இது இயலாமை அல்லது மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்
• விந்து உற்பத்தியை பாதிக்கும் கோனாடோட்ரோபின் வெளியீட்டை மாற்றுதல்
• ஆரம்ப விந்துதள்ளல் அல்லது விந்துதள்ளல் குறைகிறது
• ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களின் வடிவம், அளவு மற்றும் இயக்கத்தை மாற்றுதல்

மரிஜுவானா அல்லது ஓபியாய்டுகள் போன்ற மருந்துகளை ஆல்கஹால் இணைப்பதும் கருவுறுதலைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தால் ஏற்படும் கல்லீரல் நோய் விந்தணுக்களின் தரத்தை மாற்றும்.

மேலும், சமீபத்திய விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் ஆரம்பகால வளர்ச்சியின் போதும், பிற்கால வாழ்க்கையிலும் ஆல்கஹால் வெளிப்படுவதைக் காட்டுகின்றன. இது, ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு மற்றும் பிற மரபுவழி சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த இணைப்பை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

நல்ல செய்தி

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையில் ஆல்கஹால் ஏற்படும் விளைவுகள் மீளக்கூடியவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், விளைவுகள் மீளக்கூடியவை. ஒரு ஆய்வில் ஆல்கஹால் நுகர்வு நிறுத்தப்பட்டவுடன் ஆரோக்கியமான விந்தணு உற்பத்தி திரும்ப மூன்று மாதங்கள் ஆனது.

மவுண்டன் டியூ மற்றும் கை சுத்திகரிப்பு

• மலையின் பனித்துளி. மவுண்டன் டியூ விந்தணுக்களைக் குறைப்பது அல்லது கொல்வது பற்றிய கட்டுக்கதைக்கு எந்த உண்மையும் இல்லை. மவுண்டன் டியூ குடிப்பதற்கும் குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
• கை சுத்திகரிப்பாளர்கள். கை சுத்திகரிப்பாளர்கள் விந்தணுக்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார்களா? ட்ரைக்ளோசன் என்ற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கக்கூடும் என்று ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சில வேதிப்பொருட்களை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுத்துவது விந்தணுக்களை சேதப்படுத்தும் அதே வேளையில், விந்தணுக்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களின் விளைவை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

ஆல்கஹால் பெண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

ஆல்கஹால் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.

சமீபத்திய ஆய்வின்படி, வழக்கமான அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் பெண் கருவுறுதலைக் குறைக்கும்:

• மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் அண்டவிடுப்பின் குறுக்கீடு முறையே கருப்பை செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது முறையே அமினோரியா மற்றும் அனோவலேஷன் என அழைக்கப்படுகிறது
• டெஸ்டோஸ்டிரோன், எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோனின் ஹார்மோன் அளவை மாற்றுதல்
• இரத்தத்தில் ஹைபர்ப்ரோலாக்டினீமியா அல்லது உயர் புரோலாக்டின் ஏற்படுத்தும்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆல்கஹால் வெளிப்படுவது தீங்கு விளைவிப்பதாக ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. கரு ஆல்கஹால் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள் ஒரு பக்க விளைவுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பது எப்படி

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், மன அழுத்தம், பதட்டம், அதிக எடை, புகைபிடித்தல் ஆகியவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வளத்தையும் பாதிக்கும்.

ஒரு புதிய ஆய்வில் ஆரோக்கியமான மத்தியதரைக் கடல் உணவை உட்கொண்டவர்களுக்கு அதிக விந்தணுக்கள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், கடல் உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தானியங்களை சாப்பிடுவோருக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளைப் படியுங்கள்.

ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது
  
• கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க அழுத்த மேலாண்மை பயிற்சி
  
• நல்ல தூக்க பழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள்
  
• நீங்கள் எந்த வைட்டமின்களும் குறைவாக இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

வாழ்க்கை முறை, மருந்துகள் மற்றும் ஹார்மோன் அல்லது மரபணு நிலைமைகள் அனைத்தும் கருவுறாமைக்கு ஒரு பங்கைக் கொடுக்கலாம். பொதுவாக, ஆண் ஹார்மோன் பகுப்பாய்வு மற்றும் விந்து பகுப்பாய்வு ஆகியவை அடிப்படை சிக்கல்களை அடையாளம் காண உதவும்.

நீங்கள் வீட்டு சோதனை கருவிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், இந்த கருவிகள் உங்களுக்கு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மட்டுமே சொல்லும். கருவுறாமைக்கான தரம் அல்லது விந்தணுக்களின் இயக்கம் போன்ற பிற காரணங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் சொல்ல மாட்டார்கள்.

உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் விந்தணுக்களை பரிசோதிக்க பரிசீலித்து வந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

எடுத்து செல்

நீங்கள் சிறிது காலமாக முயற்சி செய்கிறீர்களோ அல்லது ஒரு குடும்பத்தைத் திட்டமிடத் தொடங்கினாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு நிகழ்காலத்தைப் போன்ற நேரமில்லை.

இதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தை மேற்கொள்ளலாம்:

• உங்கள் எடையை நிர்வகித்தல்
• ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுதல்
• ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது
• சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி
• புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை விட்டு விடுங்கள்
• நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா அல்லது பிற நிலைமைகள் போன்ற எந்தவொரு நாட்பட்ட நிலைமைகளையும் நிர்வகித்தல்

எந்தவொரு குறிப்பிட்ட கருவுறுதல் கவலைகளையும் பற்றி பேச உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். எந்தவொரு வைட்டமின்கள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருந்தாளர் மற்றும் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.