ஆல்கஹால் மூளை செல்களைக் கொல்லுமா?

உள்ளடக்கம்

• முதலில், ஒரு சில அடிப்படைகள்
• பானத்தில் என்ன இருக்கிறது?
• குறுகிய கால விளைவுகள்
• ஆல்கஹால் விஷம்
• நீண்ட கால விளைவுகள்
• மூளைச் சிதைவு
• நியூரோஜெனெஸிஸ் சிக்கல்கள்
• வெர்னிக்-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி
• சேதம் மீளக்கூடியதா?
• மூளை வளர்ச்சியில் ஏற்படும் விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
• கருப்பையில்
• சிறார்களில்
• உதவி பெறுவது எப்படி
• அடிக்கோடு

பெற்றோர்களிடமிருந்தோ, ஆசிரியர்களிடமிருந்தோ அல்லது பள்ளிக்குப் பிறகான சிறப்புகளிலிருந்தோ நாம் அனைவரும் இதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்: ஆல்கஹால் மூளை செல்களைக் கொல்லும். ஆனால் இதில் ஏதேனும் உண்மை இருக்கிறதா? வல்லுநர்கள் அப்படி நினைக்கவில்லை.

குடிப்பழக்கம் நிச்சயமாக நீங்கள் செயல்பட ஒரு மூளை உயிரணு அல்லது இரண்டை இழந்ததைப் போல உணரக்கூடும், இது உண்மையில் நடக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஆனால் ஆல்கஹால் உங்கள் மூளையில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் குடிக்கும்போது உங்கள் மூளைக்கு உண்மையில் என்ன நடக்கும் என்று இங்கே பாருங்கள்.

முதலில், ஒரு சில அடிப்படைகள்

மூளையில் ஆல்கஹால் பாதிப்புகளுக்கு வருவதற்கு முன்பு, ஆல்கஹால் பயன்பாட்டைப் பற்றி நிபுணர்கள் எவ்வாறு பேசுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பொதுவாக, குடிப்பழக்கம் மிதமான, கனமான அல்லது அதிக அளவு என வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• மிதமான குடிப்பழக்கம் பொதுவாக பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு 1 அல்லது 2 பானங்கள் என வரையறுக்கப்படுகிறது.
• அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் பொதுவாக எந்த நாளிலும் 3 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் அல்லது பெண்களுக்கு வாரத்திற்கு 8 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் என வரையறுக்கப்படுகிறது. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இது எந்த நாளிலும் 4 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் அல்லது வாரத்திற்கு 15 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள்.
• அதிகப்படியான குடி பொதுவாக பெண்களுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குள் 4 பானங்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குள் 5 பானங்கள் என வரையறுக்கப்படுகிறது.

பானத்தில் என்ன இருக்கிறது?

அனைவருக்கும் ஒரு பானம் பற்றிய யோசனை ஒன்றல்ல என்பதால், வல்லுநர்கள் ஒரு பானத்தை இதற்கு சமமானதாகக் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• 80-ஆதாரம் கொண்ட 1.5 அவுன்ஸ், தோராயமாக ஒரு ஷாட்
• 12 அவுன்ஸ் பீர், ஒரு நிலையான கேனுக்கு சமம்
• 8 அவுன்ஸ் மால்ட் மதுபானம், ஒரு பைண்ட் கிளாஸின் முக்கால்வாசி
• 5 அவுன்ஸ் மது, தோராயமாக ஒரு அரை கண்ணாடி

குறுகிய கால விளைவுகள்

ஆல்கஹால் ஒரு நியூரோடாக்சின் ஆகும், இது உங்கள் மூளை செல்களை நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் பாதிக்கும். இது உடனடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து, அதை குடித்த ஐந்து நிமிடங்களில் உங்கள் மூளைக்கு அடையும். சில விளைவுகளை உணர ஆரம்பிக்க 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

இது முதல் பெரிய விளைவு எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இந்த உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்கள் ஒளி-மிதமான குடிகாரர்கள் குடிக்கும்போது அதிக நிதானமாகவும், நேசமானவர்களாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர காரணம்.

மறுபுறம், அதிகப்படியான அல்லது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் உங்கள் மூளையின் தகவல்தொடர்பு பாதைகளில் தலையிடக்கூடும், மேலும் உங்கள் மூளை தகவல்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதையும் பாதிக்கும்.

குறுகிய காலத்தில், நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:

• உங்கள் மனநிலை மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள்
• குவிப்பதில் சிரமம்
• மோசமான ஒருங்கிணைப்பு
• தெளிவற்ற பேச்சு
• குழப்பம்

ஆல்கஹால் விஷம்

நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நிறைய ஆல்கஹால் குடிக்கும்போது ஆல்கஹால் விஷம் ஏற்படலாம். இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் உங்கள் மூளையின் சில பகுதிகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும், அவை அடிப்படை வாழ்க்கை ஆதரவு செயல்பாடுகளுக்கு காரணமாகின்றன:

• சுவாசம்
• உடல் வெப்பநிலை
• இதய துடிப்பு

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், ஆல்கஹால் விஷம் மூளைக்கு நிரந்தர சேதம் மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீண்ட கால விளைவுகள்

அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவக சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட குடிப்பழக்கம் உங்கள் மூளையில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மூளைச் சிதைவு

மூளைச் சிதைவு - அல்லது சுருக்கம் - அதிகப்படியான குடிகாரர்களிடையே பொதுவானது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் மிதமான குடிப்பழக்கம் கூட இதேபோன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

குடிப்பழக்கம் ஹிப்போகாம்பஸில் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் மூளையின் பகுதி, நினைவகம் மற்றும் பகுத்தறிவுடன் தொடர்புடையது. சுருக்கத்தின் அளவு ஒரு நபர் எவ்வளவு குடிக்கிறார் என்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது.

ஒரு நாளைக்கு நான்கு பானங்களுக்கு சமமான குடிப்பவர்களில் நாண்டிரிங்கர்களாக ஆறு மடங்கு சுருங்குவதாக ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. மிதமான குடிகாரர்களுக்கு நொன்ட்ரிங்கர்களை விட மூன்று மடங்கு சுருங்குவதற்கான ஆபத்து இருந்தது.

நியூரோஜெனெஸிஸ் சிக்கல்கள்

ஆல்கஹால் மூளை செல்களைக் கொல்லவில்லை என்றாலும், அது நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். தொடக்கக்காரர்களுக்கு, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நியூரோஜெனெஸிஸால் முடியும், இது உங்கள் உடலின் புதிய மூளை செல்களை உருவாக்கும் திறன் ஆகும்.

வெர்னிக்-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி

அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஒரு தியாமின் குறைபாட்டிற்கும் வழிவகுக்கும், இது வெர்னிக்-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி எனப்படும் நரம்பியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். நோய்க்குறி - ஆல்கஹால் அல்ல - மூளையில் நியூரான்கள் இழந்து, குழப்பம், நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் தசை ஒருங்கிணைப்பை இழக்கிறது.

சேதம் மீளக்கூடியதா?

மூளையில் ஆல்கஹால் நீண்டகால விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​அவற்றில் பெரும்பாலானவை மீளக்கூடியவை, நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். மூளைச் சிதைவு கூட ஆல்கஹால் தவிர்த்து சில வாரங்களுக்குப் பிறகு தலைகீழாக மாற ஆரம்பிக்கும்.

மூளை வளர்ச்சியில் ஏற்படும் விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்

ஆல்கஹால் மூளையை வளர்ப்பதில் கூடுதல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவை ஆல்கஹால் பாதிப்புக்கு ஆளாகின்றன. இது நீண்ட கால மற்றும் நிரந்தர மூளை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகமாக்குகிறது.

கருப்பையில்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஆல்கஹால் உட்கொள்வது வளரும் மூளை மற்றும் கருவின் பிற உறுப்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது கரு ஆல்கஹால் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகளுக்கும் (FASD கள்) ஏற்படலாம்.

FASD கள் கருப்பையில் ஆல்கஹால் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் வெவ்வேறு நிலைமைகளுக்கு ஒரு குடைச்சொல்.

இவை பின்வருமாறு:

• கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி
• பகுதி கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி
• ஆல்கஹால் தொடர்பான நரம்பியல் வளர்ச்சி கோளாறு
• பெற்றோர் ரீதியான ஆல்கஹால் வெளிப்பாடுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் நடத்தை கோளாறு

FASD கள் மூளையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் தலையிடுகின்றன, இது வாழ்நாள் முழுவதும் உடல், மன மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கற்றல் குறைபாடுகள்
• பேச்சு மற்றும் மொழி தாமதம்
• மோசமான செறிவு
• நினைவக சிக்கல்கள்
• அறிவார்ந்த இயலாமை
• மோசமான ஒருங்கிணைப்பு
• அதிவேகத்தன்மை

FASD கள் மீளமுடியாத நிலையில், ஆரம்பகால தலையீடு குழந்தையின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும்.

சிறார்களில்

இளமை மற்றும் டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில், மூளை தொடர்ந்து உருவாகி முதிர்ச்சியடைகிறது. இது இருபதுகளின் ஆரம்பம் வரை தொடர்கிறது.

சிறார்களில் ஆல்கஹால் பயன்பாடு குடிக்காத அதே வயதினரைக் காட்டிலும் ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் சிறிய ப்ரீஃப்ரொன்டல் லோப்களின் குறிப்பிடத்தக்க சுருக்கம் ஆகும்.

ப்ரீஃப்ரொன்டல் லோப் என்பது டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் மிகவும் மாற்றத்திற்கு உள்ளாகும் மூளையின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் தீர்ப்பு, திட்டமிடல், முடிவெடுப்பது, மொழி மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். இந்த நேரத்தில் குடிப்பது இந்த செயல்பாடுகள் அனைத்தையும் பாதிக்கும் மற்றும் நினைவகத்தையும் கற்றலையும் பாதிக்கும்.

உதவி பெறுவது எப்படி

உங்கள் குடிப்பழக்கம் உங்கள் மூளையை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மதுப்பழக்கம் குறித்த தேசிய நிறுவனம் மூலமாகவும் ஆன்லைனில் உதவியைக் காணலாம்.

நீங்கள் மதுவை தவறாக பயன்படுத்துகிறீர்களா என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? கவனிக்க சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது
• நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரை குடிக்க அல்லது பெற நிறைய நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்
• ஆல்கஹால் குடிக்க ஒரு வலுவான வேண்டுகோள் அல்லது ஏக்கத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்
• இது உங்கள் உடல்நலம், அல்லது வேலை அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினாலும் நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் ஒரு சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொண்டீர்கள், அதன் விளைவுகளை உணர அதிக ஆல்கஹால் தேவை
• குமட்டல், நடுக்கம் மற்றும் வியர்வை போன்ற குடிக்காதபோது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்

உங்கள் மூளையில் ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் பெரும்பாலான விளைவுகள் சிறிது நேரத்திலேயே மீளக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கோடு

ஆல்கஹால் மூளை செல்களைக் கொல்லாது, ஆனால் இது உங்கள் மூளையில் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மிதமான அளவுகளில் கூட. ஒரு மாதத்திற்கு சில இரவுகளில் மகிழ்ச்சியான மணிநேரத்திற்கு வெளியே செல்வது நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் நீங்கள் அதிகமாக குடிப்பதைக் கண்டால் அல்லது அதிக அளவில் குடிப்பதைக் கண்டால், உதவிக்குச் செல்லுங்கள்.

அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவர் எழுதும் போது, ​​கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் தனது கடற்கரை நகரத்தை சுற்றி வருவது அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிப்பது போன்றவற்றைக் காணலாம்.