உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்: முழங்காலின் OA க்கு சிகிச்சையளித்தல்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும்
• முழங்கால்களில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?
• நான் எடை குறைக்க வேண்டுமா?
• நான் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?
• நான் ஒரு உதவி சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
• நான் என்ன மருந்துகளை எடுக்க முடியும்?
• பிற சிகிச்சைகள்
• கூட்டு திரவ ஆசை உதவுமா?
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி பற்றி என்ன?
• விஸ்கோசப்ளிமென்டேஷன் எனக்கு ஒரு நல்ல தேர்வா?
• இது அறுவை சிகிச்சைக்கான நேரமா?
• அறுவை சிகிச்சை பற்றிய கேள்விகள்
• எடுத்து செல்

முழங்காலின் கீல்வாதம் (OA) க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் பல்வேறு உத்திகள் ஆபத்தை குறைக்கவும், சேதத்தை குறைக்கவும், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முதல் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை வரை விருப்பங்கள் உள்ளன.

அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிப்பதற்கு முன், இந்த எல்லா விருப்பங்களையும் ஆராய உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க விரும்புவீர்கள்.

இந்த கேள்விகளின் பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வந்து உங்கள் சந்திப்புக்குத் தயாராகுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும்

உங்கள் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவ, பின்வருவனவற்றை விளக்கத் தயாராக இருங்கள்:

• 1-10 முதல் உங்கள் வலி மற்றும் விறைப்பு எவ்வளவு கடுமையானது?
• உங்கள் முழங்காலை வளைத்து உதவி இல்லாமல் நடக்க முடியுமா?
• OA உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறதா?
• நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா?
• நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்களா?
• OA உங்கள் வேலையை பாதிக்கிறதா?
• நீங்கள் முன்பு முழங்காலின் OA க்கு சிகிச்சை பெற்றிருக்கிறீர்களா?
• உங்களுக்கு எப்போதாவது முழங்கால் காயம் ஏற்பட்டதா?
• நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள், உணவுப் பொருட்கள் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
• நீங்கள் அவற்றை எவ்வளவு காலமாக எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், எந்த அளவுகளில்?
• உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளதா?

உங்கள் வருகைக்கு முன்னர் ஒரு பட்டியலை உருவாக்கினால், இந்த எல்லா புள்ளிகளையும் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், உங்கள் முழங்கால் வலி உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரைப் புதுப்பித்த பிறகு, நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்க விரும்பலாம்.

முழங்கால்களில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

நீங்கள் இறுதியில் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்யலாம், ஆனால், இதற்கிடையில், ஒரு சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும்.

நான் எடை குறைக்க வேண்டுமா?

உங்கள் முழங்கால்கள் உங்கள் உடலின் எடையை ஆதரிக்க வேண்டும், மேலும் கூடுதல் எடை கூடுதல் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

OA இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அதிக எடை கொண்ட அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு எடை இழப்பை வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் அல்லது உடல் பருமன் இருந்தால், உங்கள் எடையை ஆரோக்கியமான முறையில் எவ்வாறு குறைக்கலாம் அல்லது நிர்வகிக்கலாம், எவ்வளவு எடை குறைக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சில குறிப்புகள் கொடுக்க முடியும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதும் முக்கியம்.

நான் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?

முழங்கால் வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை உடற்பயிற்சியை அச்சுறுத்தும், ஆனால் இது உங்கள் மூட்டுகளுக்கும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது.

நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நரம்புத்தசை பயிற்சி ஆகியவை உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வல்லுநர்கள் தை சி மற்றும் யோகாவையும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளர் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உதவும் மற்றும் உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்க முடியும். உங்கள் கால் தசைகளை நீங்கள் உருவாக்கினால், அவை உங்கள் முழங்கால்களை ஆதரிக்க உதவும்.

ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஒரு திட்டத்தை வடிவமைக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் முழங்கால்களில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு வேறு என்ன செய்ய முடியும் என்று கேளுங்கள்.

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முழங்கால் தசைகளை முன்பே பலப்படுத்துவது நன்மை பயக்கும். உதவக்கூடிய பயிற்சிகள் குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

நான் ஒரு உதவி சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

சில உதவி சாதனங்கள் OA முழங்கால் வலியைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஆனால் தவறான தயாரிப்பை வாங்குவது அல்லது தவறாகப் பயன்படுத்துவது உதவியை விட அதிகமாக பாதிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஒரு முழங்கால் பிரேஸ்
• கினீசியோ டேப், அதிகபட்ச நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கும் ஒரு வகை ஆதரவு ஆடை
• கரும்பு அல்லது வாக்கர்

எதைப் பயன்படுத்துவது, எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து தொழில்முறை கருத்தைப் பெறுவது நல்லது.

நான் என்ன மருந்துகளை எடுக்க முடியும்?

வலியை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வாய்வழி அல்லாத ஸ்டெராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• மேற்பூச்சு NSAID கள் மற்றும் கேப்சைசின், தோலில் தேய்த்தல்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், துலோக்செட்டின் போன்றவை

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவர் டிராமடோலை பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், டிராமடோல் ஒரு ஓபியாய்டு, மற்றும் ஓபியாய்டுகள் போதைக்குரியவை. இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் முதலில் மற்ற விருப்பங்களை முயற்சிப்பார்கள்.

உங்களுக்கான சிறந்த வழி குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம். வழிமுறைகளை துல்லியமாக பின்பற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு மருந்தையும் அதிகமாக உட்கொள்வது பாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் தற்போதைய மருந்து வேலை செய்யவில்லை என்றால், வலுவான மாற்று வழிகள் ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

OA முழங்கால் வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் கண்டறியவும்.

பிற சிகிச்சைகள்

வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும் பிற விருப்பங்கள்:

• வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை
• குத்தூசி மருத்துவம்
• கதிரியக்க அதிர்வெண் நீக்கம், இது நரம்பு திசுக்களை வெப்பப்படுத்த மின் மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறது

அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி மற்றும் ஆர்த்ரிடிஸ் அறக்கட்டளை பின்வரும் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் அவை பயனுள்ளவை என்பதைக் காட்ட போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. இருப்பினும், அவை வலியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்கவும், சிலருக்கு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

• டிரான்ஸ்யூட்டானியஸ் மின் தூண்டுதல் (TENS)
• பிளேட்லெட் நிறைந்த பிளாஸ்மா செல் ஊசி
• புரோலோதெரபி
• போடோக்ஸ் ஊசி
• ஹையலூரோனிக் அமிலம்

இந்த சிகிச்சைகள் செயல்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை.

கூட்டு திரவ ஆசை உதவுமா?

சில நேரங்களில், OA முழங்காலில் திரவத்தை உருவாக்கக்கூடும்.

ஆர்த்ரோசென்டெஸிஸ் எனப்படும் ஒரு நடைமுறையில், மருத்துவர் திரவத்தை அகற்ற கூட்டு இடத்தில் ஒரு வெற்று ஊசியை செருகுவார்.

இது வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும், ஆனால் மேலும் வலி மற்றும் சேதம் ஏற்படும் அபாயமும் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இது உங்களுக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி பற்றி என்ன?

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் உங்கள் முழங்கால் மூட்டுக்கு உங்கள் மருத்துவர் நேரடியாக செலுத்தக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சில நிமிடங்களில் செய்யலாம்.

குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள் ஒரு வகை ஸ்டீராய்டு. ஊசி மருந்துகள் பலருக்கு அறிகுறிகளை எளிதாக்கும், ஆனால் அவற்றின் விளைவு தனிநபர்களிடையே மாறுபடும்.

2018 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஆய்வு, குறுகிய காலத்தில், ஸ்டீராய்டு ஊசி குருத்தெலும்புகளின் நிலையை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று முடிவு செய்தது. இருப்பினும், பிற ஆய்வுகள், நீண்ட காலமாக, மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் OA இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், 2019 ஆம் ஆண்டில், நிபுணர்கள் குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைத்தனர். குருத்தெலும்புக்கு சேதம் ஏற்பட்டாலும், ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு வலி மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டை மோசமாக்குவதாகத் தெரியவில்லை என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.

விஸ்கோசப்ளிமென்டேஷன் எனக்கு ஒரு நல்ல தேர்வா?

விஸ்கோசப்ளிமென்டேஷன் என்பது உங்கள் முழங்காலில் ஹைலூரோனேட் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் எனப்படும் தடிமனான திரவத்தை செலுத்துவதாகும்.

சில ஆராய்ச்சி ஹைலூரோனிக் அமிலம் உயவு மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கும், இதன் விளைவாக குறைந்த வலி மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், 2019 இல் வெளியிடப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களின்படி, முழங்காலின் OA க்கு ஹைலூரோனிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு போதுமான நம்பகமான சான்றுகள் இல்லை.

இது அறுவை சிகிச்சைக்கான நேரமா?

மற்ற சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் மட்டுமே ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பார்.

அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் காண்ட்ரோபிளாஸ்டி: சிறிய கீறல்கள் மூலம், மருத்துவர் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளை ஒழுங்கமைத்து மென்மையாக்குவார், இதனால் புதிய குருத்தெலும்பு வளர முடியும்.
• குருத்தெலும்பு ஒட்டுதல்: குருத்தெலும்பு சேதமடைந்த இடத்தில் நிரப்ப அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் முழங்காலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து ஆரோக்கியமான குருத்தெலும்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்.
• ஆஸ்டியோடமி: அறுவைசிகிச்சை தாடை அல்லது தொடையில் எலும்பை வெட்டி மறுவடிவமைத்து முழங்காலில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுக்கும்.
• ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி: அறுவைசிகிச்சை ஒரு பகுதி அல்லது மொத்த முழங்கால் மாற்றலை மேற்கொள்ளும். அவை சேதமடைந்த எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்புகளை அகற்றி, மூட்டுக்கு பதிலாக ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோக மூட்டுடன் மாற்றும்.

அறுவை சிகிச்சை பற்றிய கேள்விகள்

அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்:

• இந்த செயல்முறை எவ்வாறு உதவக்கூடும்?
• சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் யாவை?
• இது ஒரு வெளிநோயாளர் அல்லது உள்நோயாளிகளுக்கான நடைமுறையா?
• வேலைக்குத் திரும்புவதற்கும் எனது வழக்கமான வழக்கத்திற்கும் எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க கூடுதல் கேள்விகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.

எடுத்து செல்

முழங்காலின் OA க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அணுகுமுறை பொதுவாக காலப்போக்கில் மாறுகிறது. எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் ஒரு மருத்துவர் தொடங்குவார். இருப்பினும், அறிகுறிகள் முன்னேறினால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகள், வலி ​​நிலை மற்றும் இயக்கம் கட்டுப்பாடுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் மிகவும் திறந்த மற்றும் நேர்மையானவராக இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு.