எங்கள் குழந்தைகளின் திரை நேரத்தைப் பற்றி நாங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறோமா?

உள்ளடக்கம்

• எங்கள் குழந்தைகள் டிஜிட்டல் பூர்வீகம்
• திரை நேர விதிகள் எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும், எனவே தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எப்போதும் மாறாத ஆய்வுத் தரவு மற்றும் எது நல்லதல்ல என்பதற்கான “விதிகள்” மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் சரியான புயலை உருவாக்க முடியும்.

நான் சிறுவனாக இருந்தபோது எல்லா நேரத்திலும் டிவி பார்த்தேன். நாங்கள் சமையலறையில் ஒரு டிவி வைத்திருந்தோம், எனவே நாங்கள் இரவு உணவை சாப்பிடும்போது பார்த்தோம். நான் ஒரு லாட்ச்கி குழந்தையாக இருந்தேன், எனவே நான் ஒவ்வொரு நாளும் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து பள்ளிக்குப் பிறகு நிகழ்ச்சிகளை இயக்கி மணிக்கணக்கில் பார்த்தேன். டிவி என் வாழ்க்கையில் ஒரு நிரந்தர அங்கமாக இருந்தது. இது எப்போதும் குறைந்தது ஒரு அறையில்தான் இருந்தது, யாரோ ஒருவர் அதைப் பார்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் நன்றாக இருந்தன.

வீடியோ கேம்களைப் பற்றி கூட பேசக்கூடாது. அசல் நிண்டெண்டோ ஒரு பிரதானமானது, என் அம்மா கூட இளவரசியை ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை காப்பாற்ற உதவியது.

நான் நிச்சயமாக ஒரு ஒழுங்கின்மை அல்ல. எனது முழு தலைமுறையும் நிக்கலோடியோன், எம்டிவி, சூப்பர் மரியோ பிரதர்ஸ் மற்றும் மோர்டல் கோம்பாட் ஆகியோருடன் வளர்ந்தது. டிவி பற்றி யாரும் இருமுறை யோசிக்கவில்லை. இது சர்ச்சைக்குரியதல்ல, "திரை நேரம்" எங்களுக்கு அனுமதித்ததற்காக எங்கள் பெற்றோர் நிச்சயமாக ஒருபோதும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

கடந்த 30 ஆண்டுகளில், பெற்றோருக்குரிய பெயர் மிகவும் மாறிவிட்டது, இது பெயர்ச்சொல்லுக்கு பதிலாக வினைச்சொல்லாக மாறியது. என் பெற்றோர், எங்களை டிவி பார்ப்பதற்கும் நிண்டெண்டோ விளையாடுவதற்கும் ஒருபோதும் இருமுறை யோசிக்காதவர்கள், இன்று நாம் செய்யும் பெற்றோரை கூட அடையாளம் காணவில்லை. நவீன பெற்றோர்களைப் பொறுத்தவரை, Pinterest- சரியானதாக இருக்க வேண்டும் என்ற நிலையான எதிர்பார்ப்பு, வெவ்வேறு பெற்றோரின் “பாணிகள்”, மற்றும் எப்போதும் மாறிவரும் ஆய்வுத் தரவு மற்றும் “விதிகள்” நம் குழந்தைகளுக்கு எது நல்லது அல்ல என்பதற்கான சரியான புயலை உருவாக்க முடியும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்.

“இன்று குழந்தைகள் தங்கள் முன்னோடிகளை விட குறைவான தூக்கத்தைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் டிஜிட்டல் மீடியா ஒரு பங்களிப்பு காரணியாக இருக்கலாம். தொழில்நுட்பத்தின் தூண்டுதல் தன்மை மற்றும் நிரல்களின் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றுடன் திரையில் அதிக நேரம் இரவு நேரம் தூங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். ”

- ரவுன் டி. மெல்மெட், எம்.டி., எஃப்.ஏ.ஏ.பி., ஒரு வளர்ச்சி குழந்தை மருத்துவர்

பின்னர், திரை நேரம் வீட்டில் மட்டுமே நடந்தது. எங்கள் திரைகள் எங்கள் தொலைக்காட்சிகளுக்கும், பின்னர், எங்கள் கணினிகளுக்கும் ஒதுக்கப்பட்டன. 25 அல்லது 30 ஆண்டுகளில், எங்கள் பைகளில் ஒரு சிறிய மேஜிக் திரையுடன் நாங்கள் சுற்றி வருகிறோம், இது உலகின் முழு வரலாற்றையும் சேகரித்த அறிவை அணுகும் போது நாம் சிந்திக்கக்கூடிய எந்த நிகழ்ச்சியையும் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. மற்றும் வேடிக்கையான பூனை வீடியோக்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும், அறிவியல் புனைகதை போல் தோன்றியிருக்கும்.

ஆனால் அந்த மேஜிக் திரைகள் - எதிர்காலம் அல்லது இல்லை - பெற்றோருக்குரிய உலகத்தை நாம் அறிந்தபடி மாற்றிவிட்டன. திரைகள் ஒரு உணவகத்தில் அழுகிற குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு எளிதான கவனச்சிதறலாகும், ஆனால் பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கான பள்ளிக்குப் பிறகு பயிற்சி பெறுவதற்கான வசதியான வழியாகும், மேலும் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு நெட்வொர்க்கிங் கருவியாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைகள் வளர்ச்சியை விட அவர்கள் திரையை நம்பியிருக்கிறார்கள்.

எங்கள் குழந்தைகள் டிஜிட்டல் பூர்வீகம்

தொழில்நுட்ப புரட்சியில் பிறந்த, தற்போதைய தலைமுறை குழந்தைகள் தொழில்நுட்ப மற்றும் டிஜிட்டல் ஊடகங்களுக்கு ஆரம்பத்திலிருந்தே அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள், சில சமயங்களில் பிறக்கிறார்கள். அவர்கள் பெற்றோரை விட எண்ணற்ற பழக்கமுள்ளவர்களாகவும் தொழில்நுட்பத்துடன் மிகவும் வசதியாகவும் இருப்பார்கள்.

மூரின் சட்டத்தின்படி, இந்த தவிர்க்க முடியாத பிளவு பொருந்துகிறது, இது தொழில்நுட்பம் அதன் வளர்ச்சியின் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் இரட்டிப்பாகிறது அல்லது முன்னேறுகிறது. எங்கள் குழந்தைகள் பெரியவர்களாக இருக்கும்போது, ​​எங்கள் பெற்றோர் பேஸ்புக் அல்லது குறுஞ்செய்தியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதைப் பற்றி நம்மில் சிலர் நினைக்கும் விதத்தில் அவர்கள் நம்மைப் பற்றி நினைக்கலாம். நாங்கள் அவர்களுக்கு லுடிட்டுகள் போல் தோன்றும்.

தொழில்நுட்பம் இடைவிடாத வேகத்தில் செல்கிறது மற்றும் குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ள தொழில்நுட்பம் மற்றும் இடத்தை அணுக வேண்டும் என்ற அறிவுக்கும் தொழில்நுட்பம் “சாதாரண” குழந்தை பருவத்தில் தலையிடும் என்ற அச்சத்திற்கும் இடையில் பெற்றோர்கள் கிழிந்திருக்கிறார்கள்.

ஆனால் தொழில்நுட்பத்திற்கான இந்த ஆரம்ப அறிமுகம் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு என்ன அர்த்தம்? அவர்கள் தகவல்களை அலசும் விதம் அவற்றை எவ்வாறு மாற்றுகிறது? திரைகள் அவை வளரும் விதத்தை பாதிக்கிறதா அல்லது திரைகள் அவர்களுக்கு உதவ முடியுமா?

குழந்தையின் வளர்ச்சியில் திரைகள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. குழந்தை மற்றும் இயக்கம் மற்றும் அவற்றின் சூழலில் இருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கான முக்கியமான நேரம். சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள் முக்கியமானவை. ஒரு குழந்தை, குறிப்பாக ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையைப் போன்ற மிகச் சிறிய குழந்தை, திரைகள் மற்றும் ஊடகங்களில் நீண்ட காலத்திற்கு கவனம் செலுத்தினால், வளர்ச்சி விளைவுகள் ஏற்படும். திரை நேரமும் வழக்கமாக உட்கார்ந்திருக்கும் நேரமாகும், எனவே ஒரு குழந்தை ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது அல்லது விளையாடுகிறது, குறைந்த நேரம் அவர்கள் நகரும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

மற்றொரு கவலை தூக்கம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றின் விளைவு. அரிசோனாவின் ஸ்காட்ஸ்டேலில் உள்ள ஒரு மேம்பாட்டு குழந்தை மருத்துவரான டாக்டர் ரவுன் டி. மெல்மெட் எச்சரிக்கிறார், “இன்று குழந்தைகள் தங்கள் முன்னோர்களை விட குறைவான தூக்கத்தைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் டிஜிட்டல் மீடியா ஒரு பங்களிப்பு காரணியாக இருக்கலாம். தொழில்நுட்பத்தின் தூண்டுதல் தன்மை மற்றும் நிரல்களின் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றுடன் திரையில் அதிக நேரம் இரவு நேரம் தூங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். ” இவை ஒட்டுமொத்த சுகாதார கவலைகளையும் ஏற்படுத்தும். "மோசமான தரம் மற்றும் போதிய தூக்கம் திறமையற்ற அறிவாற்றல் செயலாக்கம், மனநிலை பொறுப்பு, எரிச்சல் மற்றும் மந்தநிலையை ஏற்படுத்தும். உணவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றில் அதன் தாக்கத்தைக் குறிப்பிடவில்லை, ”என்கிறார் மெல்மெட்.

திரைகள் அனைத்தும் மோசமானவை அல்ல. அவர்கள் எங்கள் குழந்தைகளை சமூகமயமாக்காத ஜோம்பிஸின் தலைமுறையாக மாற்றப்போவதில்லை. ஆனால் அவை அனைத்தும் நல்லவை அல்ல.

மாறாக, டிஜிட்டல் மீடியா இன்று குழந்தைகளுக்கு மிக விரைவாக தகவல்களை அலசுவதற்கான திறனை வளர்க்க உதவியுள்ளது. ஒரு திரையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து அதை உங்கள் மூளையில் வகைப்படுத்தி, சரியான முறையில் செயல்படும் திறன் வயதானவர்களை விட இளைஞர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது. எதிர்வினை நேரம் விரைவாக இருக்கும். தேவையற்றவற்றை நிராகரித்து விரைவாகவும் திறமையாகவும் முன்னேறும் திறன் பணிச்சூழலில் மதிப்புமிக்க திறமையாக மாறி வருகிறது. டிஜிட்டல் மீடியா மற்றும் கேம்கள் மற்றும் செய்தி ஊட்டங்கள் மற்றும் தேடல் முடிவுகளின் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதால், எங்கள் குழந்தைகளுக்கு அதை மிக விரைவாகச் செய்வதற்கான வினோதமான திறன் உள்ளது.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையை நாள் முழுவதும் ஒரு திரையில் முறைத்துப் பார்த்தால், சிக்கல்கள் இருக்கும். உங்கள் 7 வயது அவள் மற்ற குழந்தைகளுடன் வெளியில் விளையாடுவதை விட வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், சில சிக்கல்கள் இருக்கும். ஆனால் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு ஒரு தொலைபேசியை ஒப்படைப்பதன் மூலம் நீங்கள் மளிகை சாமான்களை வாங்கும்போது அவர்கள் டேனியல் டைகரைப் பார்க்க முடியும்.

திரை நேரத்திற்கான விதிகள் கடந்த சில ஆண்டுகளில் அடிக்கடி மாறிவிட்டன, எது பாதுகாப்பானது, எது எதுவல்ல என்பதை தீர்மானிக்க பெற்றோர்கள் ஒரு டெயில்ஸ்பினில் இருக்கிறார்கள். மற்றவர்களின் தீர்ப்புகளின் கையேட்டை அவர்கள் இயக்கும் போது இதுதான்.

மிதமான தன்மை முக்கியமானது: திரைகள் அனைத்தும் மோசமானவை அல்ல. அவர்கள் எங்கள் குழந்தைகளை சமூகமயமாக்காத ஜோம்பிஸின் தலைமுறையாக மாற்றப்போவதில்லை. ஆனால் அவை அனைத்தும் நல்லவை அல்ல.

திரை நேர விதிகள் எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும், எனவே தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

பல ஆண்டுகளாக அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பூஜ்ஜிய திரைகளை பரிந்துரைத்தது. அதில் ஐபாட்கள் முதல் பாட்டியுடன் ஸ்கைப் அமர்வுகள் வரை அனைத்தும் அடங்கும். திரைகளின் பரவலைக் கருத்தில் கொண்டு இது கொஞ்சம் நியாயமற்றது என்று மக்கள் உணர்ந்தனர். திரை இல்லாத குழந்தைகளை வளர்க்க மற்ற பெற்றோரிடமிருந்தும், நல்ல வேர்க்கடலை கேலரியிடமிருந்தும் பெற்றோர்கள் அழுத்தம் கொடுத்தனர். இது இரு தரப்பிலும் சூடான விவாதத்தை ஏற்படுத்தியது, அனைவராலும் குற்ற உணர்ச்சிகளைக் குவித்தது.

இறுதியாக, 2016 ஆம் ஆண்டில் ஆம் ஆத்மி ஆட்சி மாற்றி 18 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சில டிஜிட்டல் மீடியாக்களுக்கு ஒப்புதல் அளித்தது. வீடியோ அரட்டைகள் இனி 18 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எதிர்மறையான திரை நேரமாகக் கருதப்படாது.

இதேபோல், திரை நேரம் ADHD ஐ ஏற்படுத்தும் என்று பெற்றோருக்கு அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. அதற்கு பதிலாக டாக்டர் மெல்மட் அறிவுறுத்துகிறார், ADHD உடைய குழந்தைகள் "பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும், அதிகப்படியான மற்றும் சிக்கலான திரை நேர பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும்" இருக்கிறார்கள். மெல்மேட் கூறுகிறார், “ஏ.டி.எச்.டி உள்ள குழந்தைகள் அதிக தூண்டுதல் பணிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம், இது பணிநீக்கம் மற்றும் மிகவும் சாதாரணமான பணிக்கு மாறுவது மிகவும் கடினம்.” மாற்றங்களுடனான இந்த சிரமம் டிஜிட்டல் மீடியாவால் ஏற்படும் நடத்தை சிக்கல்களுடன் தவறாக தொடர்புடையதாக இருந்தால், அடிக்கடி நிகழும் தந்திரங்கள் மற்றும் கரைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் அவை உண்மையில் ADHD இன் ஒரு அடையாளமாகும்.

எல்லாவற்றையும் போலவே, இது முக்கியமான தரம். யூடியூபில் பெப்பா பன்றி அல்லது பொம்மை வீடியோக்களின் நேரங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன துரித உணவு உணவுகள் என வளர்ச்சியடைகின்றன: துணை. பெற்றோர்கள் தங்கள் இளம் குழந்தைகளின் ஊடக பயன்பாட்டில் தீவிரமாக பங்கேற்பது முக்கியம் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கான தரமான திட்டங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம். ஆனால் சோர்வாக, குழப்பமான, அதிகப்படியான பெற்றோர்கள் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஆக்டோனாட்ஸ் அல்லது மிக்கி மவுஸ் கிளப்ஹவுஸ் கூட உங்கள் குழந்தையின் மூளையை அழிக்கப்போவதில்லை என்று உறுதியாக நம்பலாம்.

நவீன பெற்றோருக்கு நியாயமான திரை நேரத்தின் மீது குற்றத்தைச் சேர்க்காமல் கவலைப்பட போதுமானது. பொது அறிவைப் பயன்படுத்துவதும், தரமான தேர்வுகளைச் செய்வதும் மிக முக்கியமான காரணிகள். தங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் திரை நேரத்தின் தாக்கத்தில் தீவிரமாக அக்கறை கொண்ட எந்தவொரு பெற்றோரும் தங்கள் 2 வயது காய்கறியை மணிநேரங்களுக்கு வெளியே விடவோ அல்லது டீன் ஏஜ் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் சமூகத்தின் கைகளில் தனிமை மற்றும் மனச்சோர்விற்குள் செல்லவோ போகிற பெற்றோர் அல்ல. ஊடக கணக்குகள். தொழில்நுட்ப அதிகப்படியான பயன்பாட்டை நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படி ஒரு நிச்சயதார்த்த பெற்றோர்.

எனவே, திரை நேரம், எல்லோரும் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், மதிய உணவைப் பொதி செய்வதற்கும், காணாமல் போன காலணிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், பத்தாயிரம் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதற்கும், கழிப்பறையைச் சுற்றியுள்ள தரையிலிருந்து சிறுநீர் கழிப்பதற்கும் அந்த கூடுதல் நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கிறிஸ்டி ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் தாய், தன்னைத் தவிர மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார். அவள் அடிக்கடி களைத்துப்போய், தீவிரமான காஃபின் போதைக்கு ஈடுசெய்கிறாள். அவளைக் கண்டுபிடி ட்விட்டர்.