ஊசி மற்றும் அறுவைசிகிச்சை OA சிகிச்சைகள்: மருத்துவர் கலந்துரையாடல் வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் அறிகுறிகள்
• உங்கள் OA க்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன செய்கிறீர்கள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• மருந்துகள்
• ஊசி சிகிச்சைகள்

கண்ணோட்டம்

சிலருக்கு, முழங்காலின் கீல்வாதம் (OA) வலியைப் போக்க அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே விருப்பம். இருப்பினும், நிவாரணம் தரக்கூடிய பல அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உள்ளன.

உங்கள் சிறந்த விருப்பத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் திறந்த கலந்துரையாடல் தேவை. உங்கள் அடுத்த சந்திப்பில் பின்வரும் தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். அறுவை சிகிச்சையைத் தொடராமல் உங்கள் முழங்கால் OA ஐ நிர்வகிக்க ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வழிகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள்

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று வரும்போது, ​​உங்களை விட வேறு யாருக்கும் தெரியாது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல் மற்றும் அவற்றின் தீவிரத்தன்மை உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வர உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.

உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை, அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு அறிய உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அவற்றை எழுதுவதுதான். உங்கள் சந்திப்புக்கு முந்தைய நாட்களில் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும். கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் வலியின் தீவிரம் 1 முதல் 10 வரை
• நீங்கள் வலியை உணரும் இடத்தில்
• நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் வகை, முடிந்தவரை விரிவாக இருப்பது
• வெப்பம், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் போன்ற நீங்கள் அனுபவிக்கும் வேறு எந்த அறிகுறிகளும்
• உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் உங்களிடம் ஏதேனும் வரம்புகள் உள்ளன
• உங்கள் வலியை எளிதாக்குகிறது
• உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளிலிருந்து நீங்கள் காணும் எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் OA தொடர்பான ஏதேனும் மன உளைச்சலை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் பெறும் எந்த சிகிச்சையும் உங்கள் மருத்துவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சிலருக்கு, OA இன் வலி மற்றும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் காரியங்களைச் செய்வதற்கான அவர்களின் திறனில் அதன் தாக்கம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திக்க வேண்டும்.

உங்கள் OA க்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன செய்கிறீர்கள்

உங்கள் OA க்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே செய்து வரும் எதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் பதில்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்:

• உங்கள் OA ஐ நிர்வகிக்க முயற்சிக்க நீங்கள் ஏதாவது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்துள்ளீர்களா?
• நீங்கள் ஏதாவது மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
• உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் உதவுமா?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

OA க்கு சிகிச்சையளிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மேலும் மேலும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உடற்பயிற்சியை இணைப்பது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துவது உங்கள் வலியையும் விறைப்பையும் குறைத்து, உங்கள் இயக்க வரம்பை பெரிதும் மேம்படுத்தும். இது உங்கள் மூட்டுகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தையும் குறைக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது என்பது உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டிய மற்றொரு வாழ்க்கை முறை மாற்றமாகும். பல ஆய்வுகள் முழங்காலின் OA உடன் எடையை இணைத்துள்ளன. ஒரு சில பவுண்டுகள் கூட இழப்பது முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்புக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவை கடுமையாக மேம்படுத்தும் என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 1 பவுண்டு உடல் எடை முழங்கால் மூட்டுகளில் 3 முதல் 6 பவுண்டுகள் அழுத்தத்திற்கு சமம் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதும் OA அறிகுறிகளை நீக்கும்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆலோசனையை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் உணவில் எந்த உணவுகளை இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான ஆலோசனைகளையும் பெறவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டிலும் பணியிலும் ஒரு நபரின் செயல்பாடுகள் அவற்றின் அறிகுறிகளுக்கும் OA இன் முன்னேற்றத்திற்கும் பங்களிக்கக்கூடும். தொழில்சார் சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், மேலும் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளருடனான மதிப்பீட்டிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்களா இல்லையா. ஒரு தொழில்முறை உங்கள் செயல்பாடுகளை மதிப்பிடலாம் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகளை சேதம் மற்றும் வலியிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான வழிகளைக் கற்பிக்க முடியும்.

மருந்துகள்

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற சில மேலதிக மருந்துகள் வலி மற்றும் அழற்சியின் பயனுள்ள நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

கடுமையான வலிக்கு, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலிமை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஏதேனும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குறித்து விசாரிக்க மறக்காதீர்கள்.

OA அல்லது வேறு நிபந்தனைக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம். சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் ஒருவருக்கொருவர் தலையிடுகின்றன.

ஊசி சிகிச்சைகள்

முழங்கால் OA க்கான ஊசி சிகிச்சைகள் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உங்களுக்கு போதுமான நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மதிப்பு.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி உங்கள் வலியிலிருந்து விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும், இது பல நாட்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த ஊசி மருந்துகளில் கார்டிசோன் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுக்குள் செலுத்தப்படும் உள்ளூர் மயக்க மருந்து ஆகியவை உள்ளன.

மற்றொரு விருப்பம் விஸ்கோசப்ளிமென்டேஷனாக இருக்கலாம். இது முழங்காலில் உள்ள கூட்டு திரவத்தில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் (HA) எனப்படும் ஜெல் போன்ற பொருளை செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. கூட்டு நகர்த்துவதற்கு எச்.ஏ உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் நகரும் போது மூட்டு மீதான அதிர்ச்சியை சிறப்பாக உறிஞ்சும்.

முழங்கால் OA க்கு சிகிச்சையளிக்க பிளேட்லெட் நிறைந்த பிளாஸ்மா (பிஆர்பி) ஊசி மற்றும் ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை ஆகியவற்றைப் பற்றி மருத்துவர்கள் விவாதிக்கின்றனர், ஆனால் பெரிய அளவிலான சோதனைகள் மூலம் நன்மைகள் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. குறுகிய கால முடிவுகள் சில ஆய்வுகளில் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் மற்றவற்றில் இல்லை. இது எதிர்காலத்தில் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய வடிவமாக இருக்கப் போகிறதா என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் OA க்கு சிகிச்சையளிக்க ஊசி மருந்துகளை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் பின்வரும் கேள்விகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்:

• ஊசி போடக்கூடிய சிகிச்சைகளுக்கு நான் பொருத்தமான வேட்பாளரா?
• ஒவ்வொரு வகையிலும் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்ன?
• கருத்தில் கொள்ள ஏதாவது சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளதா?
• வலி நிவாரணம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்று நான் எதிர்பார்க்க முடியும்?

உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து, அறுவைசிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த திட்டத்தை நீங்கள் கொண்டு வரலாம்.