உங்களுக்கு உணவு உண்ணும் கோளாறு உள்ளதா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எவரும் உண்ணும் கோளாறுக்கு பலியாகலாம் என்றாலும், அனோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் 95 சதவீதம் பேர் பெண்கள்-மற்றும் புலிமியாவுக்கு எண்கள் ஒத்தவை. இன்னும் அதிகமாக, 2008 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், 25 முதல் 45 வயதிற்குட்பட்ட 65 சதவிகித அமெரிக்கப் பெண்களில் சில வகையான "ஒழுங்கற்ற உணவு" இருப்பதாகவும், மலமிளக்கிகள் மற்றும் உணவு மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது உட்பட பல்வேறு வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்க முயன்றனர். மற்றும் சுத்திகரிப்பு. பெண்களுக்கு, உணவுக் கோளாறுகள் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிப்பதன் விளைவாகவும் இருக்கலாம். புலிமியா மற்றும் அனோரெக்ஸியாவின் நீண்டகால பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய்: இது புலிமியாவின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். புலிமியாவுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் வாந்தியெடுத்தல் வயிற்று அமிலங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுடன் வழக்கமான தொடர்புக்கு வர காரணமாகிறது, பற்சிப்பி சேதமடைகிறது மற்றும் பற்கள் பலவீனமடைகிறது. இந்த சிதைவு முழு வாயையும் பாதிக்கும், மேலும், காலப்போக்கில், விரிவான பல் பழுது மற்றும் வலி வாய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருதய நோய்: உணவுக் கோளாறிலிருந்து மீண்ட பிறகும், பெண்கள் இதய நோய் மற்றும்/அல்லது இதய செயலிழப்பால் பாதிக்கப்படலாம். மற்ற தசைகளைப் போலவே, இதயமும் சரியாகச் செயல்பட புரதத்தை நம்பியுள்ளது, மேலும் சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் செயல்பட முயற்சிக்கும்போது அழுத்தமாக இருந்தால் பலவீனமாகிறது. உணவுக் கோளாறின் உடல் அழுத்தம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் அணிந்துள்ளது-இந்த முக்கிய தசை விதிவிலக்கல்ல. துரதிருஷ்டவசமாக, உணவுக் கோளாறுகளால் அவதிப்படும் சிலர், இளம் வயதிலேயே இதயத்தை மாரடைப்பு வரை பலவீனப்படுத்துகின்றனர்.

சிறுநீரக பாதிப்பு: சிறுநீரகங்களை வடிகட்டிகளாக கருதுங்கள்: அவை இரத்தத்தை பதப்படுத்துகின்றன, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அசுத்தங்களை அகற்றும். ஆனால் வழக்கமான வாந்தியெடுத்தல் மற்றும்/அல்லது போதுமான அளவு உண்பது மற்றும் குடிப்பது உடலை தொடர்ந்து நீரிழப்பு நிலையில் வைப்பதால், உங்கள் இரத்தத்தில் சாதாரண அளவு உப்பு, நீர் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்களை பராமரிக்க சிறுநீரகங்கள் அதிக நேரம் வேலை செய்யும். இதன் விளைவாக, கழிவுகள் உருவாகின்றன, இந்த அத்தியாவசிய உறுப்புகளை பலவீனப்படுத்துகின்றன.

உடல் முடி வளர்ச்சி: பெண்களுக்கு, உணவுக் கோளாறுகள் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதன் விளைவாக இருக்கலாம்-மற்றும் பிரச்சனை இருப்பதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று, முகம் போன்ற உடலின் எதிர்பாராத பகுதிகளில் அதிக முடி வளர்ச்சி. மூளை சமிக்ஞையைப் பெற்ற பிறகு, உடல் பசியால் வாடும் (அனோரெக்ஸியாவுடன் பொதுவானது), இது சரியான முடி மற்றும் நக வளர்ச்சியை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டமாகும். இதற்கிடையில், தலையில் முடி உடையக்கூடிய மற்றும் மெல்லியதாக மாறும்.

கருவுறாமை: மிகவும் குறைந்த உடல் கொழுப்பு அமினோரியாவை ஏற்படுத்தும்-இது இனி மாதவிடாய் பெறாத மருத்துவச் சொல். இது இப்படிச் செயல்படுகிறது: ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டம் இல்லாத நிலையில், உடல் சரியாகச் செயல்படத் தேவையான கலோரிகளை போதுமான அளவு பெறுவதில்லை, இதன் விளைவாக வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியில் குறுக்கிடும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படுகிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: காலப்போக்கில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக எலும்புகள் பலவீனமடையும். பெண்களுக்கு, உணவுக் கோளாறுகள் ஏற்கனவே எலும்பு சேதத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. சர்வதேச ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறக்கட்டளையின் மதிப்பீட்டின்படி, அமெரிக்காவில் உள்ள காகசியன் பெண்களில் 40 சதவீதம் பேர் 50 வயதிற்குள் இந்த நோயை உருவாக்குவார்கள் (ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க மற்றும் ஆசிய-அமெரிக்க பெண்களுக்கு இந்த வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது) - இது உணவுக் கோளாறின் மன அழுத்தத்தை சேர்க்காமல். எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க கால்சியம் (பால், தயிர் மற்றும் கீரையில் காணப்படும்) மற்றும் வைட்டமின் டி (நீங்கள் கூடுதலாக அல்லது சூரியனில் இருந்து பெறலாம்) கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் அவசியம்.

க்கான மதிப்பாய்வு