குழந்தைகள் கருவறையில் தூங்குகிறார்களா?

உள்ளடக்கம்

• எனவே, குழந்தைகள் கருப்பையில் தூங்குகிறார்களா?
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
• கரு வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்கள் ஒரு கர்ப்ப செய்திமடலுக்கு சந்தா செலுத்தியிருந்தால் (எங்களைப் போன்றது!) சிறப்பம்சங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் சிறியவர் செய்து வரும் முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறது.

அவை தற்போது சிறிய காதுகளை வளர்த்துக் கொண்டிருக்கின்றன அல்லது அவை கண் சிமிட்டத் தொடங்கியுள்ளன என்பதை அறிந்துகொள்வது, உலகிற்கு வரவேற்க நீங்கள் காத்திருக்கும் சிறிய மனிதருடன் இணைக்க உதவுகிறது.

கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, ​​பழக்கமான நடைமுறைகள் உருவாகத் தொடங்குவதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் படுக்கையில் நீங்கள் அரவணைத்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு மாலையும் உங்கள் சிறியவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. அல்லது உங்கள் வாடகை வாகனம் ஒவ்வொரு காலையிலும் அவள் சிறிய உதைகளுக்கும் படபடப்புக்கும் எழுந்திருப்பதைக் குறிப்பிடலாம்.

இது உங்கள் குழந்தை சில நேரங்களில் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறது, சில சமயங்களில் விழித்திருக்கும் என்று அர்த்தமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். கருப்பையில் இருக்கும்போது அவர்களுக்கு என்ன தெரியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இந்தக் கேள்விகளுக்கும் பலவற்றிற்கும் உங்களுக்கு பதில்களை வழங்குவதற்கான ஆராய்ச்சியை நாங்கள் சோதித்தோம்.

எனவே, குழந்தைகள் கருப்பையில் தூங்குகிறார்களா?

ஆம். உண்மையில், நாம் சொல்லக்கூடிய அளவிற்கு, குழந்தைகள் தங்கள் நேரத்தின் பெரும்பகுதியை கருப்பையில் தூங்குகிறார்கள். 38 முதல் 40 வார கர்ப்பகாலத்திற்கு இடையில் அவர்கள் 95 சதவிகித நேரத்தையும் தூங்குகிறார்கள்.

ஆரம்பகால கரு வளர்ச்சியின் போது தூக்கம் பற்றி குறைவாகவே அறியப்படுகிறது. தொழில்நுட்பத்திற்கு இப்போது வரம்புகள் உள்ளன. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் கருவின் தூக்கம் குறித்த பெரும்பாலான ஆய்வுகள் REM தூக்கத்தின் ஒரு அம்சமான விரைவான கண் இயக்கத்தை ஆராய்வதை நம்பியுள்ளன. கரு வளர்ச்சியின் ஏழாவது மாதத்தில் சில நேரங்களில் முதல் விரைவான கண் அசைவுகள் காணப்படுகின்றன.

தூக்கத்தின் ஆய்வுகள் நான்கு நிலைகள் உள்ளன என்பதை நிரூபிக்கின்றன: முதல் இரண்டு இலகுவான தூக்கம், இரண்டாவது இரண்டு ஆழமான, குணப்படுத்தும் தூக்கத்தைக் குறிக்கும்.

கூடுதலாக, REM தூக்கம் உள்ளது, இது சுமார் 90 நிமிடங்கள் தூக்க சுழற்சியில் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை சுவாசம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றின் உயர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கண்கள் விரைவாக நகரும் மற்றும் மூளை அலைகள் விழித்திருக்கும் ஒருவருக்கு ஒத்தவை. நீங்கள் கனவு காணக்கூடிய நிலை இது.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கருவின் தூக்கத்தைப் பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்கள் என்ன கற்றுக் கொள்ளலாம் என்பதற்கு வரம்புகள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக தூக்கத்தைப் பற்றி நாம் புரிந்துகொள்வதன் அடிப்படையில், REM நிலைகளில் குழந்தைகள் கனவு காண்கிறார்கள். அவர்கள் எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

ஆனால் சிலர் கர்ப்ப ஆசைகளின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் உணவைப் பற்றி கனவு காண வேண்டும் என்று வாதிடலாம், இல்லையா?

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

கருவின் தூக்க நடத்தைகளைப் படிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

2010 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருவின் இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிந்து, முடிவுகள் வழக்கமான தூக்கம் மற்றும் விழித்திருக்கும் முறைகளைக் காட்டியுள்ளன.

2008 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கரு எலெக்ட்ரோ கார்டியோகிராஃபிக் (FECG) பதிவுகளைப் பயன்படுத்தி கருப்பையிலும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளிலும் ஒரே பாடங்களை ஒப்பிடுகின்றனர். அமைதியான தூக்கம், சுறுசுறுப்பான தூக்கம், அமைதியான விழிப்பு, மற்றும் செயலில் விழித்தல் ஆகிய நான்கு மாநிலங்களை அவர்கள் கண்காணித்தனர். ஒவ்வொரு மாநிலமும் கண் அசைவுகள், இதய துடிப்பு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றால் அடையாளம் காணப்பட்டது.

கருப்பையில் நிறுவப்பட்ட தூக்க முறைகளில் ஒற்றுமைகள் இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர், ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூக்கத்தை அதிக நேரம் கழித்தவர்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளாக முதிர்ச்சியடைந்த தூக்க முறைகளைக் காட்டினர், அதாவது அவர்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே குறைவாகவே தூங்கினார்கள்.

இவ்வாறு சொல்லப்பட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் இரவு முழுவதும் உங்களை எழுப்பாததால், உங்கள் சிறியவர் சிறந்த தூக்கத்தில் இருப்பார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் இன்னும் அதிக நேரத்தை தூங்கச் செய்ய முனைந்தாலும், அவர்கள் கடிகாரத்தைச் சுற்றி ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் உணவளிக்க வேண்டும்.

2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருவின் செம்மறி ஆடுகளின் மீது தங்கள் கவனத்தைத் திருப்பினர், மனித பாடங்களில் படிக்க கடினமாக இருக்கும் ஆரம்பகால தூக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்ளலாம். கரு ஆடுகளில் மூளை செயல்பாடு ஆரம்ப, முதிர்ச்சியற்ற தூக்க சுழற்சிகளை பரிந்துரைக்கும் நடத்தை வடிவங்களைக் காட்டியது.

தூக்கம் என்பது ஓய்வெடுப்பது மற்றும் கனவு காண்பது மட்டுமல்ல. முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் ஒரு சிறிய 2018 ஆய்வில், REM தூக்கத்தின் போது இயக்கம் அவர்களின் சுற்றுப்புறங்களை செயலாக்க உதவுகிறது மற்றும் மூளை வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

தூக்கம் பற்றிய பல ஆராய்ச்சிகள் தூக்கமின்மையின் விளைவுகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் நம்மிடம் உள்ள சான்றுகள் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

கரு வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்வது

கருத்தரித்த 1 வாரத்திலேயே உங்கள் குழந்தையின் மூளை உருவாகத் தொடங்குகிறது. ஆரம்ப வாரங்களில், மூளை, மற்ற முக்கியமான உறுப்புகளுடன், அளவு வளர்ந்து வருகிறது, ஆனால் சரியாக வரையறுக்கப்படவில்லை. வாரங்கள் செல்லும்போது அளவு மற்றும் சிக்கலான இரண்டிலும் வளர்கிறது.

சுவை மொட்டுகள் முதல் மூன்று மாதங்களில் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. அம்மாவின் உணவில் இருந்து வரும் சுவைகள் மற்றும் வாசனைகள் அம்னோடிக் திரவத்தில் உள்ளன.

நீங்கள் அதை உணர நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இயக்கம் தொடங்குகிறது (பொதுவாக சுமார் 20 வாரங்கள்). எல்லா இயக்கங்களையும் நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றாலும், உங்கள் கரு ஒரு மணி நேரத்தில் 50 மடங்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக நகரும். இந்த இயக்கங்கள் அவர்கள் விழித்திருக்கின்றன என்று அர்த்தமல்ல - அவை தூங்கும் மற்றும் விழித்திருக்கும் சுழற்சிகளிலும் நகரும்.

நடுத்தர காதுகளின் அமைப்பு இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் உருவாகிறது. 25 அல்லது 26 வது வாரத்தில், உங்கள் குழந்தை உங்கள் குரலை அடையாளம் காணும் அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடும்.

எனவே, உங்கள் சிறியவர் பெரும்பாலான நேரத்தை கருப்பை தூக்கத்தில் செலவிடக்கூடும், அதே நேரத்தில் அதிகம் நடக்கிறது. அவர்களின் மயக்க நிலையில் கூட அவர்கள் புலன்களையும், சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வையும் வளர்த்துக் கொண்டு, அவர்களின் பெரிய அறிமுகத்திற்குத் தயாராகி வருகின்றனர்.