உங்கள் காலத்திற்கு முன் தலைச்சுற்றல் 10 காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• இது கர்ப்பத்தின் அறிகுறியா?
• காரணங்கள்
• 1. பி.எம்.எஸ்
• 2. PMDD
• 3. டிஸ்மெனோரியா
• 4. கர்ப்பம்
• 5. இரத்த சோகை
• 6. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• 7. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• 8. காலம் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி
• 9. மருந்துகள்
• 10. பிற சுகாதார நிலைமைகள்
• பிற அறிகுறிகள்
• உங்கள் காலகட்டத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு
• சிகிச்சைகள்
• ஆபத்து காரணிகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

உங்கள் காலத்திற்கு முன்பு தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை.

இரத்த சோகை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகள் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், தலைச்சுற்றல் உங்கள் காலத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது.

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள், சிகிச்சைகள், தடுப்பு மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை எப்போது சந்திப்பது என்று விவாதிப்போம்.

இது கர்ப்பத்தின் அறிகுறியா?

உங்கள் காலத்திற்கு முன் தலைச்சுற்றல் கர்ப்பத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். உங்கள் இரத்த அளவின் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் வாஸ்குலர் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் முன்கூட்டிய தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. குறைக்கப்பட்ட இரத்த அளவு உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையக்கூடும், இது உங்களுக்கு மயக்கம் மற்றும் லேசான தலையை உணரக்கூடும்.

கர்ப்பம் காரணமாக ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற கர்ப்பத்தின் பிறருடன் சேர்ந்து கொள்கிறது. நீங்கள் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தலைச்சுற்றல் பிற ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உதவ நீங்கள் தவறவிட்ட காலத்தின் முதல் நாளில் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யலாம்.

காரணங்கள்

1. பி.எம்.எஸ்

மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, இது ஒரு காலத்திற்கு ஐந்து (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) நாட்களுக்கு முன்பு நிகழ்கிறது. PMS இன் அறிகுறிகள் ஹார்மோன்கள் காரணமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

தலைச்சுற்றல் மற்றும் பி.எம்.எஸ் குறித்து மிகக் குறைவான ஆய்வுகள் இருந்தாலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் உள்ள மாறுபாடுகள் காரணமாக லேசான தலைகீழ் ஒரு பொதுவான பி.எம்.எஸ் அறிகுறியாகும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

2. PMDD

மாதவிடாய் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) என்பது பி.எம்.எஸ் இன் மிகவும் கடுமையான பதிப்பாகும். PMDD உள்ளவர்கள் உளவியல் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படக்கூடிய சீர்குலைக்கும் தினசரி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் ஏற்படும் வாஸ்குலர் மாற்றங்கள் தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்களுக்கு பிஎம்டிடி இருக்கும்போது மோசமாகிவிடும்.

3. டிஸ்மெனோரியா

டிஸ்மெனோரியா என்பது வலிமிகுந்த காலங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை.

250 க்கும் மேற்பட்ட கல்லூரி மாணவர்களில் ஒருவர் டிஸ்மெனோரியாவின் பொதுவான அறிகுறிகளை ஆய்வு செய்தார். தலைச்சுற்றல் இரண்டாவது பொதுவான அறிகுறியாக இருந்தது, 48 சதவீத மாணவர்கள் தங்கள் காலத்தின் காரணமாக தலைச்சுற்றலைப் புகாரளித்தனர்.

4. கர்ப்பம்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. ஹார்மோன்களின் இந்த மாற்றம் இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் திறக்கவும் காரணமாகிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இது போன்ற இரத்த அழுத்த மாற்றங்கள் தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி மற்றும் பிற வாஸ்குலர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

5. இரத்த சோகை

குழந்தை பிறக்கும் வயதினருக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை பொதுவாக காலங்களில் இரத்த இழப்பு காரணமாகும். இந்த வகை இரத்த சோகையுடன், குறைந்த இரும்பு சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது குறைந்த ஆக்ஸிஜன் சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு குறிப்பாக கனமான காலங்கள் இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைச்சுற்றல் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை காரணமாக இருக்கலாம்.

6. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் லேசான தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.மனித உடலில் உள்ள பல பாலியல் ஹார்மோன்களில் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும் அதே வேளையில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அதைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. உங்கள் காலத்திற்கு முந்தைய வாரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக உள்ளது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

7. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

ஈஸ்ட்ரோஜன் இரத்த அழுத்த அளவை மட்டுமல்ல, இரத்த சர்க்கரை அளவையும் பாதிக்கிறது. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை தலைச்சுற்றல் உட்பட பல அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை மாறுபாடுகள் பொதுவாக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஈஸ்ட்ரோஜனில் இதேபோன்ற ஏற்ற இறக்கங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

8. காலம் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது மிகவும் வலிமிகுந்த தலைவலி தாக்குதல்கள் மற்றும் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நரம்பியல் நிலை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உட்பட பல விஷயங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் காலத்திற்கு முன் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், இதில் அழற்சி புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் செரோடோனின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவை அடங்கும்.

9. மருந்துகள்

தலைச்சுற்றல் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். ஆராய்ச்சியின் படி, தோராயமாக சதவீத மக்கள் மருந்து பயன்பாட்டின் பக்க விளைவுகளாக தலைச்சுற்றலை அனுபவிக்கின்றனர்.

தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், டையூரிடிக்ஸ், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் பல உள்ளன. நீங்கள் இந்த வகை மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே தலைச்சுற்றலுக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருக்கலாம்.

10. பிற சுகாதார நிலைமைகள்

உங்கள் காலத்துடன் தொடர்புடைய பிற சுகாதார நிலைமைகள் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ (பிபிபிவி)
• மெனியர் நோய்
• நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி
• தளம் போன்ற தொற்றுநோய்கள்

உங்கள் காலகட்டத்திற்கு முன்னர் இந்த நிலைமைகள் எழும்போது, ​​அவற்றை கால அறிகுறிகளாக எழுத நீங்கள் ஆசைப்படலாம்.

பிற அறிகுறிகள்

உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் தலைச்சுற்றல் ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

பி.எம்.எஸ், பி.எம்.டி.டி மற்றும் டிஸ்மெனோரியாவுக்கு, அந்த அறிகுறிகளில் மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை, ஜி.ஐ. அச om கரியம் மற்றும் பல இருக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சிறுநீர் கழித்தல், சோர்வு மற்றும் காலை நோய் ஆகியவை அடங்கும்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை வியர்த்தல், நடுக்கம் மற்றும் நனவு இழப்பு போன்ற தீவிர அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் ஆபத்தானவை மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களும் இதேபோன்ற நரம்பியல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், தாக்குதல் முடிந்ததும் இந்த அறிகுறிகள் கடந்து செல்லும்.

உங்கள் காலகட்டத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு

உங்கள் காலத்திற்கு முன் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தான். ஈஸ்ட்ரோஜன் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இரண்டு முறை உயர்கிறது - ஒரு முறை ஃபோலிகுலர் கட்டத்திலும், ஒரு முறை லூட்டல் கட்டத்திலும். ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஒரு உயர்வு மாதவிடாய்க்கு முன்பே நேரடியாக ஏற்படுவதால், நீங்கள் தலைச்சுற்றலை அனுபவிக்கும் நேரமாக இது இருக்கும்.

இருப்பினும், அண்டவிடுப்பின் முன் ஹார்மோன் மாற்றங்களிலிருந்து தலைச்சுற்றலை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இரண்டும் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது இது உங்கள் அறிகுறிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சைகள்

உங்கள் காலத்திற்கு முந்தைய தலைச்சுற்றல் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்பட்டால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம்:

• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறது
• போதுமான தூக்கம்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• சீரான உணவை உண்ணுதல்

உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் தலைச்சுற்றலுக்கான பிற காரணங்களைப் பொறுத்தவரை:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. இதை இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியலாம். உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு இரும்புச் சத்துடன் சேர்த்து, உங்கள் இரும்புச் சத்து அதிகரிக்க உணவு பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம். உங்கள் காலகட்டத்திற்கு முன்பு இது நிகழ்ந்தால், உங்களுக்கு உதவ சில மாற்றங்கள் உள்ளன. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், மெதுவாக எழுந்து நிற்கவும், வளர்ந்து வரும் வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை. உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஹார்மோன் மாற்றங்களின் தற்காலிக அறிகுறியாகும். வழக்கமான, சீரான உணவை உட்கொள்வதும், ஒரு சிற்றுண்டியை கையில் வைத்திருப்பதும் அளவை சீராக்க உதவும்.
• ஒற்றைத் தலைவலி. உங்கள் தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான படியாகும். இவை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உதவக்கூடிய மருந்துகளுக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தலைசுற்றலை ஏற்படுத்தும் சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளுக்கு, தேவைப்பட்டால், நோயறிதல், சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் மருந்துகளின் மாற்றங்களுக்காக உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம்.

ஆபத்து காரணிகள்

சில பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம், இது உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே தலைச்சுற்றலுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இவை பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட மன அழுத்தம்
• பருமனாக இருத்தல்
• ஒரு சமநிலையற்ற உணவு
• சில மருந்துகள்
• நச்சுகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

சில மருத்துவ நிலைமைகள் உங்கள் ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடலில் உள்ள முக்கியமான ஹார்மோன்களை பாதிக்கக்கூடிய மரபணு நிலைமைகளின் முழு பட்டியலை எண்டோகிரைன் சொசைட்டி கொண்டுள்ளது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் காலத்திற்கு முன்னர் சில தலைச்சுற்றல் PMS இன் சாதாரண அறிகுறியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மற்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். பி.எம்.எஸ், பி.எம்.டி.டி, அல்லது டிஸ்மெனோரியா அறிகுறிகள் மற்றும் வலி ஆகியவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கின்றன என்றால், சில மருந்துகள் உதவக்கூடும்.

பொதுவாக, உங்கள் தலைச்சுற்றல் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடனான வருகை வேறு எதுவும் நடக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் காலத்திற்கு முந்தைய தலைச்சுற்றல் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. பி.எம்.எஸ், பி.எம்.டி.டி மற்றும் டிஸ்மெனோரியா ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகளும் உங்கள் காலத்திலிருந்து வரும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம்.

இந்த நிலைமைகளின் பல அறிகுறிகளைப் போக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் அல்லது தலைச்சுற்றல் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறதென்றால், அதிகாரப்பூர்வ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.