உடல் டிஸ்மார்பியா: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது
• ஆன்லைன் உடல் டிஸ்மார்பியா சோதனை
• நோயறிதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது
• உடல் டிஸ்மார்பியா மற்றும் உண்ணும் கோளாறுகள்
• தசை டிஸ்மார்பிக் கோளாறு
• சாத்தியமான காரணங்கள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

உடல் டிஸ்மார்பியா என்பது ஒரு உளவியல் கோளாறு ஆகும், இதில் உடலில் அதிக அக்கறை உள்ளது, இதனால் நபர் சிறிய குறைபாடுகளை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுகிறார் அல்லது அந்த குறைபாடுகளை கற்பனை செய்து கொள்கிறார், இதன் விளைவாக அவர்களின் சுயமரியாதைக்கு மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, கூடுதலாக வேலை, பள்ளி மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழகுவது.

இந்த கோளாறு ஆண்களையும் பெண்களையும் சமமாக பாதிக்கிறது, குறிப்பாக இளமை பருவத்தில், இது மரபணு அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். உடல் டிஸ்மார்பியாவை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் உதவியுடன், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

உடல் டிஸ்மார்பியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடலின் தோற்றத்தில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் முகத்தின் விவரங்கள், அதாவது மூக்கின் அளவு, காதுகள் அல்லது முகப்பருவின் அதிகப்படியான இருப்பு போன்றவற்றில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

இந்த கோளாறின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

• குறைந்த சுயமரியாதை வேண்டும்;
• உடலின் சில பகுதிகளுக்கு அதிக அக்கறை காட்டுங்கள்;
• எப்போதும் கண்ணாடியில் பார்ப்பது அல்லது கண்ணாடியை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது;
• மற்ற அன்றாட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்;
• சமூக வாழ்க்கையைத் தவிர்க்கவும்;

உடல் டிஸ்மார்பியா கொண்ட ஆண்கள் பொதுவாக மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர், பிறப்புறுப்புகள், உடல் அமைப்பு மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர், அதே சமயம் பெண்கள் தோல், எடை, இடுப்பு மற்றும் கால்கள் போன்றவற்றில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

ஆன்லைன் உடல் டிஸ்மார்பியா சோதனை

நீங்கள் உடல் டிஸ்மார்பியாவால் பாதிக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் ஆபத்தை அறிய பின்வரும் கேள்வித்தாளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. 1. உங்கள் உடல் தோற்றத்தைப் பற்றி, குறிப்பாக உடலின் சில பகுதிகளில் நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்களா?
2. 2. உங்கள் தோற்றக் குறைபாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் நினைக்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி குறைவாக சிந்திக்க விரும்புகிறீர்களா?
3. 3. உங்கள் தோற்றக் குறைபாடுகள் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன அல்லது அவை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கின்றன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
4. 4. உங்கள் தோற்ற குறைபாடுகளைப் பற்றி ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக செலவிடுகிறீர்களா?
5. 5. உங்கள் மிகப்பெரிய கவலை போதுமான மெல்லியதாக உணரவில்லையா?

நோயறிதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

நோயறிதலில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர், நபரின் நடத்தை, அதாவது அவர் தனது உடலைப் பற்றி பேசும் விதம் மற்றும் அவரது குறைபாடுகளை மறைக்க முயற்சிக்கும் முறை ஆகியவற்றைக் கவனிப்பதைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் டிஸ்மார்பியா மற்றும் உண்ணும் கோளாறுகள்

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு என்பது உணவுக் கோளாறுகள், குறிப்பாக அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, இதில் நபருக்கு மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதில் சிரமம் உள்ளது.

இரண்டு கோளாறுகளிலும் உள்ள அறிகுறிகள் ஒத்தவை, இருப்பினும் ஒரு பல்வகைக் குழுவால் நீண்டகாலமாகப் பின்தொடர்வது முக்கியம், ஏனெனில் முதல் மாதங்களில் சிகிச்சையை கைவிடுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

தசை டிஸ்மார்பிக் கோளாறு

வைகோரெக்ஸியா என்றும் அழைக்கப்படும் தசைநார் கோளாறு, நபரின் தசை தோற்றத்தின் தொடர்ச்சியான அதிருப்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக ஆண்களில் இது நிகழ்கிறது, பொதுவாக தசைகள் போதுமானதாக இல்லை என்று பொதுவாக நினைக்கும்.

இதனால், இதன் விளைவாக, நபர் ஜிம்மில் பல மணிநேரம் செலவழிக்கிறார் மற்றும் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்காக ஒரு அனபோலிக் உணவை கடைப்பிடிக்கிறார், கூடுதலாக கவலை மற்றும் உடல் டிஸ்மார்பியாவின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்.

சாத்தியமான காரணங்கள்

இந்த உளவியல் கோளாறுக்கு என்ன காரணம் என்று இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது செரோடோனின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்றும், மரபணு காரணிகள் மற்றும் குழந்தையின் கல்வி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம் என்றும் கருதப்படுகிறது.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

பொதுவாக, உடல் டிஸ்மார்பியாவுக்கான சிகிச்சை உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, அதாவது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை என்பது அறிவாற்றல் சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை சிகிச்சையின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது நபர் சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது மற்றும் விளக்குகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது துன்பத்தை ஏற்படுத்தும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்ன என்பதை அறிந்து, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

கூடுதலாக, மனநல மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாக இருக்கலாம். இந்த வைத்தியம் உடல் டிஸ்மார்பியாவுடன் தொடர்புடைய வெறித்தனமான நடத்தைகளை குறைக்க உதவும், சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.