இரவு உணவு
உத்வேகம் தேடுகிறீர்களா? மேலும் சுவையான, ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்:
காலை உணவு | மதிய உணவு | இரவு உணவு | பானங்கள் | சாலடுகள் | பக்க உணவுகள் | சூப்கள் | தின்பண்டங்கள் | டிப்ஸ், சல்சாஸ் மற்றும் சாஸ்கள் | ரொட்டிகள் | இனிப்புகள் | பால் இலவசம் | குறைந்த கொழுப்பு | சைவம்
தக்காளியுடன் வேகவைத்த திலபியா
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
35 நிமிடங்கள்
வேகவைத்த டோஃபு
FoodHero.org செய்முறை
90 நிமிடங்கள்
பெல் பெப்பர் நாச்சோஸ்
FoodHero.org செய்முறை
20 நிமிடங்கள்
சிக்கன் மற்றும் பிளாக் பீன் சல்சா புரிட்டோஸ்
FoodHero.org செய்முறை
50 நிமிடங்கள்
சிக்கன் மற்றும் டம்ப்ளிங் கேசரோல்
FoodHero.org செய்முறை
40 நிமிடங்கள்
கோழியும் சோறும்
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
90 நிமிடங்கள்
சிக்கன், ப்ரோக்கோலி, மற்றும் சீஸ் வாணலி
FoodHero.org செய்முறை
45 நிமிடங்கள்
சிக்கன் முட்டைக்கோஸ் அசை-வறுக்கவும்
FoodHero.org செய்முறை
35 நிமிடங்கள்
டார்ட்டில்லாவுடன் சிக்கன் சூப்
FoodHero.org செய்முறை
40 நிமிடங்கள்
கிளாசிக் மெக்கரோனி மற்றும் சீஸ்
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
45 நிமிடங்கள்
மிருதுவான பர்மேசன் வேகவைத்த மீன்
FoodHero.org செய்முறை
35 நிமிடங்கள்
எளிதான சீஸி என்சிலதாஸ்
FoodHero.org செய்முறை
30 நிமிடம்
மாட்டிறைச்சியுடன் பூண்டு இஞ்சி ராமன்
FoodHero.org செய்முறை
25 நிமிடங்கள்
வறுக்கப்பட்ட டுனா
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
45 நிமிடங்கள்
இந்தியன் பருப்பு மற்றும் பாஸ்தா
FoodHero.org செய்முறை
55 நிமிடங்கள்
காலே மற்றும் குருதிநெல்லி அசை-வறுக்கவும்
FoodHero.org செய்முறை
15 நிமிடங்கள்
பருப்பு டகோ நிரப்புதல்
FoodHero.org செய்முறை
40 நிமிடங்கள்
பிசைந்த வோக்கோசு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு
FoodHero.org செய்முறை
40 நிமிடங்கள்
மெக்சிகன் காய்கறி மற்றும் மாட்டிறைச்சி வாணலி உணவு
FoodHero.org செய்முறை
50 நிமிடங்கள்
நோ-ஈஸ்ட் பிஸ்ஸா மேலோடு
FoodHero.org செய்முறை
35 நிமிடங்கள்
பாஸ்தா காப்ரேஸ்
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
21 நிமிடங்கள்
அன்னாசி வெஜ் சிக்கன்
FoodHero.org செய்முறை
50 நிமிடங்கள்
பூசணி ரிக்கோட்டா ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட குண்டுகள்
FoodHero.org செய்முறை
65 நிமிடங்கள்
புபுசாஸ் ரெவெல்டாஸ்
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
55 நிமிடங்கள்
விரைவான மாட்டிறைச்சி கேசரோல்
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
55 நிமிடங்கள்
விரைவான லாசக்னா
FoodHero.org செய்முறை
55 நிமிடங்கள்
பிளாக் பீன்ஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சி கொண்ட அரிசி
FoodHero.org செய்முறை
40 நிமிடங்கள்
சால்மன் பட்டீஸ்
FoodHero.org செய்முறை
30 நிமிடம்
Sautéed Mung Beans
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
80 நிமிடங்கள்
ப்ரோக்கோலி மற்றும் சிக்கனுடன் எள் நூடுல்ஸ்
FoodHero.org செய்முறை
40 நிமிடங்கள்
வாணலி பிரைஸ் செய்யப்பட்ட சிக்கன்
FoodHero.org செய்முறை
25 நிமிடங்கள்
கீரை மற்றும் பிளாக் பீன் என்சிலதாஸ்
FoodHero.org செய்முறை
35 நிமிடங்கள்
வறுத்த மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
70 நிமிடங்கள்
துருக்கி பூசணி மிளகாய்
FoodHero.org செய்முறை
95 நிமிடங்கள்
துருக்கி ஸ்ட்ரோகனோஃப்
FoodHero.org செய்முறை
45 நிமிடங்கள்
காய்கறி மாட்டிறைச்சி சூப்
FoodHero.org செய்முறை
60 நிமிடங்கள்
காய்கறிகள் மற்றும் துருக்கி அசை-வறுக்கவும்
FoodHero.org செய்முறை
20 நிமிடங்கள்
சைவ மற்றும் முட்டை அரிசி
FoodHero.org செய்முறை
35 நிமிடங்கள்
மேற்கு ஆப்பிரிக்க வேர்க்கடலை சூப்
FoodHero.org செய்முறை
30 நிமிடம்
வெள்ளை சிக்கன் மிளகாய்
FoodHero.org செய்முறை
50 நிமிடங்கள்
ஜெஸ்டி தக்காளி சூப்
என்.எச்.எல்.பி.ஐ இதய ஆரோக்கியமான செய்முறை
25 நிமிடங்கள்
நிர்வாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
கார்டிசோன்: அது என்ன, அது எதற்கானது மற்றும் தீர்வுகளின் பெயர்கள்
