சிறுநீரக கற்களுக்கான உணவு

உள்ளடக்கம்

• அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்
• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• சிறுநீரக கற்கள் உணவு மெனு
• சிறுநீரக கற்கள் பற்றிய பிற முக்கிய தகவல்கள்
• ஒவ்வொரு வகை கல்லுக்கும் உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விளக்கும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

சிறுநீரக கற்களைக் கொண்டவர்களுக்கு உணவு உப்பு மற்றும் புரதம் குறைவாகவும், திரவங்கள் மிக அதிகமாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களா என்று சோதிக்க, சிறுநீரில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது தெளிவாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், வலுவான வாசனை இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்.

பல வகையான சிறுநீரக கற்கள் உள்ளன மற்றும் சிகிச்சையானது ஒவ்வொரு வகையிலும் மாறுபடும், கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்கள் மிகவும் பொதுவானவை. ஆக்சலேட்டுகள் அல்லது கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த வகை கல் தோற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்

சிறுநீரக கற்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட உணவுகள் முக்கியமாக நீரில் நிறைந்தவை, அவை திரவங்களின் அளவை அதிகரிக்கவும், சிறுநீரை நீர்த்துப்போகவும் அனுமதிக்கின்றன, படிகங்கள் மற்றும் கற்கள் உருவாகுவதைத் தவிர்க்கின்றன. ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 லிட்டர் வரை தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகளான கஷ்கொட்டை, பாதாம், கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மீன், டுனா, மத்தி மற்றும் சால்மன் போன்ற புதிய உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டு இந்த உணவு இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரையின் படி மட்டுமே உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சிறுநீரக கற்களுக்கான முழுமையான சிகிச்சை என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

சிறுநீரக கற்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாத உணவுகள்:

• ஆக்சலேட்டில் பணக்காரர்:வேர்க்கடலை, ருபார்ப், கீரை, பீட், சாக்லேட், பிளாக் டீ, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, காபி மற்றும் கோலா சார்ந்த குளிர்பானம்;
• உப்பு மற்றும் சோடியம் நிறைந்த உணவுகள்துண்டுகளாக்கப்பட்ட மசாலா, சோயா சாஸ், வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ், துரித உணவு, உறைந்த தயாராக உணவு போன்றவை
• அதிகப்படியான புரதம், புரதச் சத்துக்களைப் பயன்படுத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் நோக்குநிலை இருப்பது அவசியம்;
• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி, ஹாம் மற்றும் போலோக்னா போன்றவை;
• வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ்;
• கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

சிறுநீரக கல் உருவாவதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு ஆக்ஸலேட்டுகள் நிறைந்த காய்கறிகளை இரண்டு முறை சமைப்பது, முதல் சமையலில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றுவது.

சிறுநீரக கற்கள் உணவு மெனு

சிறுநீரக கற்களுக்கான 3 நாள் மெனுவின் உதாரணத்தை பின்வரும் அட்டவணை காட்டுகிறது:

கிரான்பெர்ரி என்பது சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிவப்பு பழமாகும். இந்த பழத்தின் அனைத்து பண்புகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சிறுநீரக கற்கள் பற்றிய பிற முக்கிய தகவல்கள்

சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பொருத்தமான மருத்துவர் நெஃப்ரோலாஜிஸ்ட் ஆவார், அவர் உணவை மாற்றியமைக்கவும் சிகிச்சையை முடிக்கவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை நியமிக்க முடியும், மேலும் புதிய கற்கள் உருவாவதையும் தவிர்க்கலாம்.

குடும்பத்தில் சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் அல்லது வாழ்க்கையில் சிறுநீரகக் கற்களைக் கொண்டவர்கள் அதிக பிரச்சினைகள் தோன்றுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் உணவை எப்போதும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு வகை கல்லுக்கும் உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விளக்கும் வீடியோவைப் பாருங்கள்: