உண்ணாவிரதம் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளின் போது வயிற்றுப்போக்கு

உள்ளடக்கம்

• உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது வயிற்றுப்போக்கு
• நீங்கள் சமிக்ஞை செய்யும் பிற அறிகுறிகள் உங்கள் விரதத்தை முடிக்க வேண்டும்
• உண்ணாவிரதத்தின் போது வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சை
• வீட்டு வைத்தியம்
• மருந்துகள்
• வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உண்ணாவிரதத்தை முடித்தல்
• மக்கள் ஏன் நோன்பு நோற்கிறார்கள்?
• எடுத்து செல்

உண்ணாவிரதம் என்பது ஒரு செயல்முறையாகும், அதில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உணவை (மற்றும் சில நேரங்களில் குடிப்பதை) கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.

சில விரதங்கள் ஒரு நாள் நீடிக்கும். மற்றவை ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும். நோன்பின் காலம் நபர் மற்றும் உண்ணாவிரதத்திற்கான காரணங்களைப் பொறுத்தது.

உண்ணாவிரதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை உண்ணாவிரதத்தை முடிக்க வேண்டும். ஏன் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது வயிற்றுப்போக்கு

இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) வழியாக செல்லும் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மிக விரைவாக நகர்ந்து உடலில் இருந்து வெளியேறாமல் வெளியேறும்போது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

நோன்பின் போது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• நீரிழப்பு
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• மாலாப்சார்ப்ஷன்
• தசைப்பிடிப்பு
• குமட்டல்
• தலைச்சுற்றல்

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உண்ணாவிரதத்தின் போது தலைச்சுற்றல் போன்ற பக்க விளைவுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் ஆபத்தானவை. உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஏற்கனவே மயக்கம், சோர்வு மற்றும் குமட்டல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இவை வயிற்றுப்போக்குடன் மட்டுமே மோசமடைகின்றன.

சிலருக்கு, உண்ணாவிரதம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் கலவையும் வெளியேற வழிவகுக்கும்.

இந்த காரணங்களுக்காக, அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை உண்ணாவிரதத்தை முடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காதவுடன் தொடர்ந்து உண்ணாவிரதம் இருங்கள்.

நீங்கள் சமிக்ஞை செய்யும் பிற அறிகுறிகள் உங்கள் விரதத்தை முடிக்க வேண்டும்

வயிற்றுப்போக்குடன், நீங்கள் அனுபவித்தால் உண்ணாவிரதத்தை முடித்துக்கொள்ளுங்கள்:

• தலைச்சுற்றல்
• உணர்வு இழப்பு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வயிற்று வலி
• நெஞ்சு வலி

உண்ணாவிரதத்தின் போது வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள்

உண்ணாவிரதத்தின் போது, ​​ஜி.ஐ. பாதையில் நீர் மற்றும் உப்புக்கள் அதிகமாக இருப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். தேயிலை அல்லது காபி போன்ற காஃபின் அதிகமாக உள்ள திரவங்களை குடிப்பது உட்பட பல தூண்டுதல்கள் இதை ஏற்படுத்தும்.

வழக்கமாக, உண்ணாவிரதம் சொந்தமாக வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தாது. உண்மையில், உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உன்னை விட வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஏனென்றால், உங்கள் குடலின் பயன்பாடு சரியாக இல்லாதபோது அது சரியாக செயல்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்குக்கான பிற பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மோசமான உணவு
• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை
• கனிம குறைபாடுகள்
• பெருங்குடல் அழற்சி
• கிரோன் நோய்
• தொற்று
• உணவு அல்லது மருந்து ஒவ்வாமை

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நோன்பைத் தொடங்குவதற்கு முன் - அல்லது வயிற்றுப்போக்கு உட்பட உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் - மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

வயிற்றுப்போக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் இது பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்குடன் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• இரத்தக்களரி மலம் (வயிற்றுப்போக்கில் இரத்தம்)
• குடல் இயக்கத்தின் போது வலி
• குடலைச் சுற்றி வீக்கம்

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சை

உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, சிகிச்சை மாறுபடும்.

வீட்டு வைத்தியம்

வயிற்றுப்போக்குக்கான பல நிகழ்வுகளை வீட்டிலேயே சில விரைவான உணவு மாற்றங்களுடன் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கலாம்:

• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• சர்க்கரை மற்றும் காஃபினேட் பானங்களை தவிர்க்கவும்.
• நீர்த்த சாறு, பலவீனமான தேநீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்-மாற்று, கேடோரேட் அல்லது பெடியலைட் போன்ற பானங்களை குடிக்கவும்.
• கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகரிக்கவும்.
• பொட்டாசியம் மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகரிக்கவும்.

மருந்துகள்

வீட்டு வைத்தியம் உதவாது எனில், பின்வருவனவற்றின் மேலதிக மருந்துகளிலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம்:

• லோபராமைடு (இமோடியம்)
• பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மோல்)

வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உண்ணாவிரதத்தை முடித்தல்

வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உண்ணாவிரதத்தை முடிக்கும்போது, ​​BRAT உணவில் (வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் சாறு, சிற்றுண்டி) தொடங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

இந்த உணவில் சாதுவான, மாவுச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும் உணவு இடம்பெறுகிறது. இது உறுதியான மலத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்றும்.

நீங்களும் வேண்டும்:

• சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• வறுத்த உணவைத் தவிர்க்கவும்.
• பீன்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

மக்கள் ஏன் நோன்பு நோற்கிறார்கள்?

சிலர் சுகாதார காரணங்களுக்காக நோன்பு நோற்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மத அல்லது ஆன்மீக காரணங்களுக்காக நோன்பு நோற்கிறார்கள்.

உண்ணாவிரதத்தின் வக்கீல்கள் இந்த நடைமுறை பின்வரும் நன்மைகளைத் தருகிறது என்று கூறுகின்றனர்:

• குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்
• இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் குறைதல்
• எடை இழப்பு
• உடல் நச்சுத்தன்மை
• மேம்படுத்தப்பட்ட இரைப்பை குடல் செயல்பாடு

வழக்கமான உண்ணாவிரதம் எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடல் சர்க்கரையை வளர்சிதைமாக்கும் முறையை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று மாயோ கிளினிக் அறிவுறுத்துகிறது.

இருப்பினும், மனித மனதிலும் உடலிலும் உண்ணாவிரதத்தின் விளைவுகள் குறித்து அறிவியல் சான்றுகள் மிகக் குறைவு.

நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல் செல்வது உடலுக்கு வரி விதிக்கப்படுவதால், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற உண்ணாவிரதத்தின் போது ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் பிரச்சினைகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

எடுத்து செல்

வயிற்றுப்போக்கு என்பது எல்லோரும் அவ்வப்போது அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான ஜி.ஐ. வயிற்றுப்போக்கு குறிப்பாக பலவீனமடையக்கூடும் - மற்றும் ஆபத்தானது - உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது.

உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், உண்ணாவிரதத்தை முறித்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றுப்போக்கு தணிந்தவுடன் நீங்கள் எப்போதும் உண்ணாவிரதத்தைத் தொடரலாம்.

தலைச்சுற்றல், சுயநினைவு இழப்பு, குமட்டல், வாந்தி அல்லது இரத்தக்களரி மலம் போன்ற கவலையான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.