குழந்தை வளர்ச்சி - 19 வார கர்ப்பம்

உள்ளடக்கம்

• தாயின் மாற்றங்கள்
• மூன்று மாதங்களில் உங்கள் கர்ப்பம்

5 மாத கர்ப்பிணியான சுமார் 19 வாரங்களில், பெண் ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் பாதியிலேயே இருக்கிறார், மேலும் குழந்தை வயிற்றுக்குள் நகர்வதை உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

குழந்தைக்கு ஏற்கனவே வரையறுக்கப்பட்ட உடலியல் உள்ளது, கால்கள் இப்போது கைகளை விட நீளமாக உள்ளன, இதனால் உடலை அதிக விகிதாசாரமாக்குகிறது. கூடுதலாக, இது ஒலி, இயக்கம், தொடுதல் மற்றும் ஒளி ஆகியவற்றிற்கும் வினைபுரிகிறது, தாய் அதை உணராவிட்டாலும் கூட நகர முடியும்.

கர்ப்பத்தின் 19 வது வாரத்தில் கருவின் படம்

19 வாரங்களில் குழந்தையின் அளவு சுமார் 13 சென்டிமீட்டர் மற்றும் 140 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும்.

தாயின் மாற்றங்கள்

உடல் மட்டத்தில், 19 வாரங்களில் பெண்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை, ஏனென்றால் இனிமேல் வயிறு அதிகமாக வளரத் தொடங்குகிறது. பொதுவாக, முலைக்காம்புகள் கருமையாகி, வயிற்றின் மையத்தில் தாய்க்கு இருண்ட செங்குத்து கோடு இருப்பது சாத்தியமாகும். உடலின் கூடுதல் கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய இதயம் இரு மடங்கு கடினமாக உழைக்கும்.

குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் ஏற்கனவே உணர ஆரம்பிக்கலாம், குறிப்பாக இது முதல் கர்ப்பம் இல்லையென்றால், ஆனால் சில பெண்களுக்கு இது சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்கள் வயிற்றின் கீழ் பகுதியை இன்னும் கொஞ்சம் வேதனையாக உணரலாம், ஏனெனில் இந்த கட்டத்தில் கருப்பையின் தசைநார்கள் வளர வளர்கின்றன.

கனமானதாக இருந்தாலும், கர்ப்பிணிப் பெண் சுறுசுறுப்பாக இருக்க சில உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண் தனது வழக்கமான உடற்பயிற்சியைக் கடைப்பிடிக்கும்போது சோர்வாக உணர்ந்தால், எப்போதும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், வேகத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கவும் சிறந்தது, ஒருபோதும் நன்மைக்காக நிறுத்தாது. கர்ப்பத்தில் பயிற்சி செய்ய சிறந்த பயிற்சிகள் எவை என்று பாருங்கள்.

மூன்று மாதங்களில் உங்கள் கர்ப்பம்

உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கும், நீங்கள் நேரத்தை வீணாக்காததற்கும், கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் நாங்கள் பிரித்துள்ளோம். நீங்கள் எந்த காலாண்டில் இருக்கிறீர்கள்?

• 1 வது காலாண்டு (1 முதல் 13 வது வாரம் வரை)
• 2 வது காலாண்டு (14 முதல் 27 வது வாரம் வரை)
• 3 வது காலாண்டு (28 முதல் 41 வது வாரம் வரை)