டெமி லோவாடோ, உடற்பயிற்சிக்காக செலவழிக்க வேண்டிய நேரத்தை உணர்ந்தார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

டெமி லோவாடோ தனது ரசிகர்களை மறைப்பதை விட தான் எதிர்கொண்ட சவால்களை அனுமதிக்க விரும்புவதாக தெளிவுபடுத்தியுள்ளார். அவரது வரவிருக்கும் ஆவணப்படத்திற்கான டீஸர்கள், டான்ஸ் வித் தி டெவில், படத்திற்காக அவளது அபாயகரமான அதிகப்படியான அளவு பற்றிய விவரங்களுக்கு அவள் சென்றாள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள். மற்றும் ஒரு நேர்காணலில் கவர்ச்சிமார்ச் அட்டையின் கதை, லோவாடோ தனது உணவுக் கோளாறு அவளுடைய மனநிலையை எவ்வாறு பாதித்தது என்பது பற்றிய புதிய விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டது - குறிப்பாக உடற்பயிற்சி பற்றி.

2017 ஆம் ஆண்டில், லூவாடோ புலிமியாவிலிருந்து மீள்வதில் அவர் அடைந்த முன்னேற்றம் குறித்து ரசிகர்களுக்குத் தெரிவித்தார். அதே நேரத்தில், LA இன் உடைக்க முடியாத செயல்திறன் மையத்தின் உரிமையாளர், அவரது பயிற்சியாளர், ஜெய் கிளாசர், லோவாடோ வாரத்தில் ஆறு நாட்கள், ஜிம்மில் பல மணிநேரம் செலவிடத் தொடங்கியதாக பகிர்ந்து கொண்டார். மேற்பரப்பில், ஜிம் லோவாடோவுக்கு "பாதுகாப்பான புகலிடமாக" மாறியது போல் தோன்றியது, கிளாசர் கூறினார் மக்கள் அந்த நேரத்தில் ஒரு நேர்காணலில். ஆனால் பின்னோக்கி, லோவாடோ கூறினார் கவர்ச்சி அவள் "முழுமையாக 'மிருகப் பயன்முறையாக' மாறிவிட்டாள் என்பதை அவள் இப்போது உணர்ந்திருக்கிறாள், ஜிம்மில் மணிநேரங்களைச் செலவழித்து, சமூகத்தின் சரியான, நிதானமான பாப் நட்சத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறாள்." பின்னோக்கிப் பார்த்தால், அவள் தன்னம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவதாக நம்புகிறாள் என்று லோவாடோ விளக்கினார், உண்மையில் அவளுக்கு அது இல்லை. "அதிக சருமத்தைக் காட்ட நான் என் உடலில் ஒரு வசதியான இடத்தில் இருப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஆனால் நான் என்னையே செய்து கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது," என்று அவர் கூறினார் கவர்ச்சி. "இது ஒரு இடத்தில் இருந்து வந்தது, 'நான் பட்டினி கிடப்பதற்கும் இந்த உணவைப் பின்பற்றுவதற்கும் கடினமாக உழைத்தேன், மேலும் நான் அதற்குத் தகுதியானவன் என்பதால் இந்த போட்டோஷூட்டில் என் உடலைக் காட்டப் போகிறேன்." (தொடர்புடையது: டெமி இந்த நுட்பம் அவளது உணவுப் பழக்கத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிட உதவியது என்று லோவாடோ கூறுகிறார்)

லோவாடோ முன்பு ஆஷ்லே கிரஹாமின் உடற்பயிற்சியில் தனக்கு ஆரோக்கியமற்ற உறவு இருப்பதை உணர்ந்ததை பற்றி பேசினார். அழகான பெரிய ஒப்பந்தம் வலையொளி. அத்தியாயத்தின் போது, ​​பாடகர் உணவுக் கோளாறிலிருந்து மீளும்போது ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தினார். "உங்களைப் போன்ற நபர்கள் இல்லாதபோது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - எனக்கு உண்மையில் தேவைப்பட்டது யாரோ ஒருவர் வந்து, 'ஏய், நீங்கள் எவ்வளவு வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். போட்காஸ்ட் எபிசோடின் போது அவள் கிரஹாமிடம் சொன்னாள்.

பாடகி சமீபத்தில் அவர் உடற்பயிற்சிகளை குறைத்துவிட்டார் என்ற உண்மையை கொண்டாடினார். "நான் இனி அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய மாட்டேன்," என்று அவர் ஒரு Instagram இடுகையில் அவர் இப்போது உணவு கலாச்சாரத்தை நிராகரிக்கும் வழிகளைப் பற்றி எழுதினார். "இது ஒரு வித்தியாசமான அனுபவம். நான் உணவை உணர்கிறேன், ஆனால் தெய்வீக ஞானம் மற்றும் அண்ட வழிகாட்டுதல். (தொடர்புடையது: டயட் எதிர்ப்பு இயக்கம் ஒரு சுகாதார எதிர்ப்பு பிரச்சாரம் அல்ல)

வொர்க்அவுட்டுகளைப் பற்றிய லோவாடோவின் ஒட்டுமொத்த கண்ணோட்டம் மாறியிருந்தாலும், அவள் பல வருடங்களாக வைத்திருந்த உடற்பயிற்சியின் வடிவத்தில் அவள் இன்னும் பங்கேற்கிறாள். லோவாடோ ஜியு-ஜிட்சு மீதான தனது அன்பைப் பகிர்ந்துகொண்டார் மற்றும் கலப்பு தற்காப்புக் கலையை தனக்கு அதிகாரம் அளிப்பதற்காக உதவியதற்காக பாராட்டினார். (தொடர்புடையது: இந்த MMA ​​ஃபைட்டர் "வெறும் ஒரு IG மாடல்" என்று சொல்லும் வெறுப்பாளர்களுக்கு டெமி லோவாடோ சில கருத்துக்களைக் கூறியுள்ளார்)

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான உறவுக்கான தனது பயணம் அதன் பின்னடைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை லோவாடோ மீண்டும் தெளிவுபடுத்தியுள்ளார். அவரது சமீபத்திய கருத்துக்கள் உடற்பயிற்சி நிச்சயமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், எப்போதும் எப்போதும் சிறப்பாக இருக்காது என்பதை நினைவூட்டுகிறது.

நீங்கள் உணவு உண்ணும் கோளாறுடன் போராடினால், தேசிய உணவுக் கோளாறுகள் உதவி எண்ணை (800)-931-2237 என்ற எண்ணில் இலவசமாக அழைக்கலாம், யாரிடமாவது myneda.org/helpline-chat இல் அரட்டையடிக்கலாம் அல்லது NEDA க்கு 741-741 என்ற எண்ணுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பலாம். 24/7 நெருக்கடி ஆதரவு.

க்கான மதிப்பாய்வு