DAO என்றால் என்ன? டயமைன் ஆக்ஸிடேஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விளக்கப்பட்டுள்ளது

உள்ளடக்கம்

• DAO என்றால் என்ன?
• DAO குறைபாடு மற்றும் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை
• DAO சப்ளிமெண்ட்ஸின் சாத்தியமான நன்மைகள்
• செரிமான அறிகுறிகள்
• ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மற்றும் தலைவலி
• தோல் வெடிப்பு
• குணப்படுத்த முடியாது
• DAO குறைபாட்டிற்கான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சைகள்
• DAO செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் அளவு பரிந்துரைகள்
• அடிக்கோடு

டயமைன் ஆக்சிடேஸ் (DAO) என்பது ஒரு நொதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும், இது ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

DAO உடன் கூடுதலாக சில நன்மைகள் இருக்கலாம், ஆனால் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது.

இந்த கட்டுரை DAO கூடுதல், அவற்றின் நன்மைகள், அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு உள்ளிட்டவற்றை மதிப்பாய்வு செய்கிறது.

DAO என்றால் என்ன?

டயமைன் ஆக்சிடேஸ் (DAO) என்பது உங்கள் சிறுநீரகங்கள், தைமஸ் மற்றும் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் குடல் புறணி ஆகியவற்றில் உருவாகும் செரிமான நொதியாகும்.

உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான ஹிஸ்டமைனை உடைப்பதே இதன் முதன்மை செயல்பாடு (1).

ஹிஸ்டமைன் என்பது இயற்கையாக நிகழும் கலவை ஆகும், இது உங்கள் செரிமான, நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளை சீராக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவித்திருந்தால், நாசி நெரிசல், நமைச்சல் தோல், தலைவலி மற்றும் தும்மல் போன்ற உயர்ந்த ஹிஸ்டமைன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.

உங்கள் உணவின் மூலம் நீங்கள் ஹிஸ்டமைனை உட்கொள்ளலாம். இது இயற்கையாகவே சில உணவுகளில் நிகழ்கிறது - குறிப்பாக சீஸ், ஒயின், ஊறுகாய் மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள் (1) போன்ற வயதான, குணப்படுத்தப்பட்ட அல்லது புளிக்கவைக்கப்பட்டவை.

சங்கடமான ஹிஸ்டமைன் தூண்டப்பட்ட அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க DAO ஹிஸ்டமைன் அளவை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்கிறது.

டயமைன் ஆக்சிடேஸ் (DAO) என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான ஹிஸ்டமைனை உடைக்க உதவும் ஒரு நொதியாகும், இதனால் நாசி நெரிசல், அரிப்பு தோல், தலைவலி மற்றும் தும்மல் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது.

DAO குறைபாடு மற்றும் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை என்பது உயர்த்தப்பட்ட ஹிஸ்டமைன் அளவுகளின் விளைவாக ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மைக்கான சந்தேகத்திற்கிடமான காரணங்களில் ஒன்று DAO குறைபாடு () ஆகும்.

உங்கள் DAO அளவுகள் மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அதிகப்படியான ஹிஸ்டமைனை வளர்சிதைமாக்குவதும் வெளியேற்றுவதும் உங்கள் உடலுக்கு கடினம். இதன் விளைவாக, ஹிஸ்டமைன் அளவு உயர்ந்து, பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஒத்திருக்கும். அவை லேசானவை முதல் கடுமையானவை வரை அடங்கும் ():

• மூக்கடைப்பு
• தலைவலி
• நமைச்சல் தோல், தடிப்புகள் மற்றும் படை நோய்
• தும்மல்
• ஆஸ்துமா மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு (அரித்மியா)
• வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் செரிமான மன உளைச்சல்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)

மரபணு மாற்றங்கள், ஆல்கஹால் பயன்பாடு, சில மருந்துகள், குடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி, மற்றும் அதிக அளவு ஹிஸ்டமைன் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுதல் () உள்ளிட்ட டிஏஓ செயல்பாடு அல்லது ஹிஸ்டமைனின் அதிக உற்பத்திக்கு பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும்.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மையைக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகள் தெளிவற்றவை மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலவே இருக்கின்றன (1,).

எனவே, நீங்கள் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களை நீங்களே கண்டறிய அல்லது சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணங்களை முழுமையாக ஆராய ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை DAO குறைபாட்டின் விளைவாக உருவாகலாம் மற்றும் பல்வேறு அச fort கரியமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை பிரதிபலிக்கிறது.

DAO சப்ளிமெண்ட்ஸின் சாத்தியமான நன்மைகள்

DAO குறைபாடு மற்றும் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை ஆகியவை DAO உடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுவது உட்பட பல்வேறு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

தலைவலி, தோல் வெடிப்பு மற்றும் செரிமான மன உளைச்சல் உள்ளிட்ட ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின் சில அறிகுறிகளை DAO சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறைக்கக்கூடும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

செரிமான அறிகுறிகள்

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை மற்றும் வயிற்று வலி, வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்ட 14 பேரில் 2 வார ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 93% பேர் தினசரி இரண்டு முறை () 4.2 மி.கி DAO ஐ எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குறைந்தது ஒரு செரிமான அறிகுறியின் தீர்மானத்தை தெரிவித்தனர்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மற்றும் தலைவலி

முன்னர் கண்டறியப்பட்ட DAO குறைபாடுள்ள 100 பேரில் 1 மாத ஆய்வில், DAO உடன் தினசரி கூடுதலாக பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துப்போலி குழு () உடன் ஒப்பிடும்போது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களின் காலப்பகுதியில் 23% குறைப்பை சந்தித்ததாகக் கண்டறிந்தது.

தோல் வெடிப்பு

நாள்பட்ட தன்னிச்சையான யூர்டிகேரியா (தோல் சொறி) மற்றும் DAO குறைபாடு உள்ள 20 பேரில் 30 நாள் ஆய்வில், தினசரி இரண்டு முறை சப்ளிமெண்ட் பெற்ற பங்கேற்பாளர்கள் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அனுபவித்ததாகவும், குறைந்த ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்து () தேவை என்றும் குறிப்பிட்டார்.

இந்த ஆய்வுகள் DAO உடன் கூடுதலாக வழங்குவது குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை அகற்றலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம் என்று கூறினாலும், இது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

இறுதியில், உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள், தோல் வெடிப்பு மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட DAO குறைபாடு மற்றும் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளை DAO கூடுதல் மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. இன்னும், கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

குணப்படுத்த முடியாது

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை மற்றும் DAO குறைபாடு பற்றிய அறிவியல் புரிதல் இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ளது.

உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் DAO மற்றும் ஹிஸ்டமைன் இரண்டின் உற்பத்தியையும் பல்வேறு காரணிகள் பாதிக்கலாம். இந்த சிக்கல்களின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வது DAO ஐ ஒரு துணை (1,) உடன் மாற்றுவது போல எளிதல்ல.

உங்கள் உடலில் வெளிப்புறமாக நுழையும் ஹிஸ்டமைனை உணவு அல்லது பானங்கள் போன்றவற்றை உடைக்க DAO கூடுதல் செயல்படுகிறது.

இந்த யை உட்கொள்வது உள்நாட்டில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹிஸ்டமைனின் அளவைப் பாதிக்காது, ஏனெனில் இந்த வகை ஹிஸ்டமைன் N- மெத்தில்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் () எனப்படும் வேறுபட்ட நொதியால் உடைக்கப்படுகிறது.

வெளிப்புற ஹிஸ்டமைன் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் DAO சப்ளிமெண்ட்ஸ் அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம் என்றாலும், அவை ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மையை குணப்படுத்த முடியும் அல்லது DAO குறைபாட்டைக் குறைக்கின்றன என்பதைக் குறிக்கும் ஆராய்ச்சி குறைவு.

நீங்கள் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை நோயால் கண்டறியப்பட்டால் அல்லது உங்களிடம் இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சுகாதார இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க தகுதிவாய்ந்த சுகாதார பயிற்சியாளரை அணுகவும்.

இன்றுவரை, எந்த விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியும் DAO சப்ளிமெண்ட்ஸ் DAO குறைபாட்டை அல்லது ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மையை குணப்படுத்த முடியும் என்பதைக் குறிக்கவில்லை.

DAO குறைபாட்டிற்கான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சைகள்

ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை மற்றும் DAO குறைபாடு ஆகியவை தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகளைக் கொண்ட சிக்கலான நிலைமைகள்.

தற்போது, ​​இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய வழிகளில் ஒன்று உணவு மூலம்.

சில உணவுகளில் ஹிஸ்டமைனின் மாறுபட்ட அளவுகள் இருப்பதாக அறியப்படுவதால், குறிப்பிட்ட உணவு மாற்றங்கள் ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஹிஸ்டமைன் உணவு மூலங்களுக்கான வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலமும், DAO செயல்பாட்டைத் தடுக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் மேம்படுத்தலாம்.

DAO செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் DAO செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை, தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் சி () உள்ளிட்ட ஹிஸ்டமைனை உடைப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் போதுமான அளவு உட்கொள்ளலை உறுதிப்படுத்த முயல்கிறது.

பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வது DAO செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்றும் சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

முக்கியமாக குறைந்த ஹிஸ்டமைன் உணவுகளை உட்கொள்வது ஹிஸ்டமைனின் வெளிப்பாட்டைக் குறைத்து, உங்கள் உடலில் அதன் குவியலைக் குறைக்கும். குறைந்த ஹிஸ்டமைன் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• புதிய இறைச்சி மற்றும் மீன்
• முட்டை
• மிகவும் புதிய காய்கறிகள் - கீரை, தக்காளி, வெண்ணெய் மற்றும் கத்திரிக்காய் தவிர
• மிகவும் புதிய பழம் - சிட்ரஸ் மற்றும் சில பெர்ரி தவிர
• தேங்காய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள்
• அரிசி, குயினோவா, சோளம், டெஃப் மற்றும் தினை உள்ளிட்ட தானியங்கள்

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

ஹிஸ்டமைன் அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்தல் அல்லது நீக்குதல் அல்லது ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மருந்துகள் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை மற்றும் குறைந்த DAO உற்பத்தியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான மற்றொரு உத்தி ஆகும்.

அதிக அளவு ஹிஸ்டமைனைக் கொண்டிருக்கும் சில உணவுகள் மற்றும் ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தூண்டக்கூடும் ():

• பீர், ஒயின் மற்றும் மதுபானம் போன்ற மது பானங்கள்
• புளித்த உணவுகள், சார்க்ராட், ஊறுகாய், தயிர், மற்றும் கிம்ச்சி போன்றவை
• மட்டி
• பால்
• பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் புகைபிடித்த மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்ற வயதான உணவுகள்
• கோதுமை
• கொட்டைகள், வேர்க்கடலை மற்றும் முந்திரி போன்றவை
• சிட்ரஸ் பழங்கள், வாழைப்பழங்கள், பப்பாளி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி உள்ளிட்ட சில பழங்கள்
• தக்காளி, கீரை, கத்தரிக்காய் மற்றும் வெண்ணெய் உள்ளிட்ட சில காய்கறிகள்
• சில உணவு சேர்க்கைகள், வண்ணமயமாக்கல் மற்றும் பாதுகாப்புகள்

குறைந்த ஹிஸ்டமைன் உணவில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுத் தேர்வுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருப்பதால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கும் அபாயம் இருக்கலாம் (1,).

எனவே, குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கு உணர்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு கடுமையான குறைந்த ஹிஸ்டமைன் உணவை தற்காலிகமாக மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஹிஸ்டமைன் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத சிலர் அதிக அளவு ஹிஸ்டமைன் உணவுகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.

எந்த உணவுகள் அதிக அறிகுறிகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் காலவரையின்றி தவிர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக சிறிய அளவில் தொடர்ந்து சாப்பிடக்கூடியவற்றை அடையாளம் காண ஒரு நீக்குதல் உணவு உதவும்.

வெறுமனே, சிக்கல்களைத் தடுக்க ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இந்த செயல்முறை முடிக்கப்படுகிறது.

DAO செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதற்கும் ஹிஸ்டமைன் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும் ஊட்டச்சத்து சிகிச்சைகள் நீக்குதல் உணவு நெறிமுறைகள் மற்றும் DAO செயல்பாட்டை மேம்படுத்த அறியப்பட்ட குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் அளவு பரிந்துரைகள்

DAO சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறித்த ஆய்வுகளில் எந்தவிதமான உடல்நல பாதிப்புகளும் ஏற்படவில்லை.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவு, எனவே இந்த குறிப்பிட்ட துணைக்கு அளவிடுவது குறித்த தெளிவான ஒருமித்த கருத்து இன்னும் நிறுவப்படவில்லை.

கிடைக்கக்கூடிய பெரும்பாலான ஆய்வுகள் 4.2 மி.கி டி.ஏ.ஓ அளவை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை வரை சாப்பாட்டுக்கு முன் (,,,) பயன்படுத்தின.

எனவே, இதேபோன்ற அளவுகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை - ஆனால் இது 100% ஆபத்து இல்லாதது என்று அர்த்தமல்ல.

அமெரிக்கா போன்ற சில நாடுகள் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை கட்டுப்படுத்துவதில்லை. எனவே, யு.எஸ். பார்மகோபியா கன்வென்ஷன் (யுஎஸ்பி) போன்ற மூன்றாம் தரப்பினரால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தயாரிப்பு தூய்மை மற்றும் தரத்திற்காக சோதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது.

உங்கள் உணவில் ஒரு புதிய யை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

தினசரி 4.2 மி.கி DAO அளவை 2-3 முறை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், DAO வீக்கத்திற்கான தெளிவான ஒருமித்த கருத்து நிறுவப்படவில்லை.

அடிக்கோடு

DAO சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஹிஸ்டமைன் சகிப்பின்மை அல்லது DAO குறைபாட்டை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உணவு மற்றும் பானங்கள் போன்ற ஹிஸ்டமைனின் வெளிப்புற மூலங்களை உடைப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம்.

அவற்றின் செயல்திறன், பாதுகாப்பு மற்றும் அளவை நிறுவுவதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, இருப்பினும் தற்போதைய ஆய்வுகள் எந்தவிதமான மோசமான விளைவுகளையும் தெரிவிக்கவில்லை.

உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் புதிய துணை அல்லது மருந்துகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.