கர்ப்பத்தில் துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு அழற்சியுடன் போராட 5 முன்னெச்சரிக்கைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்
• 2. வாந்தியெடுத்த பிறகு பல் துலக்குங்கள்
• 3. ஃப்ளோஸ்
• 4. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• 5. மிகவும் இனிமையான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்ணுக்கு தொடர்ந்து நல்ல வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கம் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இந்த வழியில் ஈறு மற்றும் குழிவுகளின் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, இந்த கட்டத்தில் அடிக்கடி நிகழும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அடிக்கடி வாந்தி மற்றும் இனிப்பு உணவுகளுக்கான பசி.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் பற்களில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் குழந்தை முன்கூட்டியே பிறக்கும், எடை குறைந்த மற்றும் பார்வை அல்லது செவிப்புலன் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், பெண் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும், சீரான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், கர்ப்ப காலத்திலும் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், வாய்வழி பாதையில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குவது என்றாலும், வாய்வழி பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு கர்ப்ப காலத்தில் அவசியமான பிற முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

1. உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அடிக்கடி அனுபவிப்பது இயல்பு. வாந்தியின் உள்ளடக்கம் பொதுவாக அமிலமானது, இது பற்களுக்கு ஆக்ரோஷமாக இருக்கும் மற்றும் அவற்றை சேதப்படுத்தும், எனவே வாந்தியெடுத்த பிறகு, கர்ப்பிணிப் பெண் சிறிது தண்ணீரை மென்று சாப்பிடுவது அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனென்றால் மேம்படுத்துவதோடு கூடுதலாக வாய் மற்றும் சுவாசத்தில் உள்ள சுவை, இது பற்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கிறது.

கர்ப்பத்தில் அதிகப்படியான வாந்தியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிக.

2. வாந்தியெடுத்த பிறகு பல் துலக்குங்கள்

சுவையற்ற பேஸ்டுடன் வாந்தியெடுத்த பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் பல் துலக்குவது உங்கள் பற்களிலிருந்து அமிலத்தை அகற்றவும், குமட்டலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, அமிலம் இருப்பதால் வாயில் இருக்கும் கெட்ட சுவையை அகற்றவும் இது உதவுகிறது.

3. ஃப்ளோஸ்

துவாரங்கள் மற்றும் ஈறுகளின் அழற்சியைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள மற்றொரு நடவடிக்கை, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பல் மிதவைப் பயன்படுத்துவது, எப்போதும் அவற்றைத் துலக்கியபின்னர், இது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கித் தவிக்கும் அழுக்கை அகற்றுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் திறம்பட துலக்குவதன் மூலம் அதை அகற்ற முடியாது.

இதனால், பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பாக்டீரியா பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தவிர்க்கவும், துவாரங்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் முடியும். பல் மிதவை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்று பாருங்கள்.

4. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்

பால், சீஸ், தயிர், கீரை, பீன்ஸ், சால்மன், மத்தி, ஹெர்ரிங், சிப்பிகள் மற்றும் முட்டை போன்ற கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள் பல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை பற்களையும் ஈறுகளையும் பலப்படுத்துகின்றன. கால்சியம் நிறைந்த பிற உணவுகளைப் பாருங்கள்.

5. மிகவும் இனிமையான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

குறைந்த கோகோ உள்ளடக்கம் கொண்ட சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம், மிட்டாய்கள் மற்றும் குக்கீகள் போன்ற சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை எளிதாக்கும் அளவுக்கு தவிர்க்க வேண்டும்.

சில சிகிச்சைகள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மற்றும் 30 வாரங்களுக்குப் பிறகு முரணாக இருப்பதால், பல் மருத்துவரிடம் தேவையற்ற வருகைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் முக்கியம், மேலும் முன்னுரிமை கர்ப்பத்தின் 2 வது செமஸ்டரில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு செய்யப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், பெண்ணுக்கு பற்களில் சிக்கல் இருந்தால், அவர் பல் மருத்துவரை அணுகத் தவறக்கூடாது, ஏனெனில் அவர் கர்ப்பத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அறிகுறிகளைப் போக்க பொருத்தமான சிகிச்சையைக் குறிக்கலாம்.