கிரானியல் சேக்ரல் தெரபி

உள்ளடக்கம்

• நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
• செயல்முறை மற்றும் நுட்பம்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

கிரானியல் சாக்ரல் தெரபி (சிஎஸ்டி) சில நேரங்களில் கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது தலையின் எலும்புகள், சாக்ரம் (கீழ் முதுகில் ஒரு முக்கோண எலும்பு) மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைகளில் உள்ள சுருக்கத்தை நீக்கும் ஒரு வகை உடல் வேலை.

சிஎஸ்டி பாதிக்கப்படாதது. சுருக்கத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் போக்க தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகில் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, பல நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவும்.

மண்டை ஓடு, முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் உள்ள எலும்புகளை மென்மையாகக் கையாளுவதன் மூலம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் ஓட்டத்தை இயல்பாக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது. இது சாதாரண ஓட்டத்திலிருந்து “அடைப்புகளை” நீக்குகிறது, இது உடலின் குணப்படுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

பல மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள், உடல் சிகிச்சையாளர்கள், ஆஸ்டியோபாத் மற்றும் சிரோபிராக்டர்கள் கிரானியல் சாக்ரல் சிகிச்சையைச் செய்ய முடிகிறது. இது ஏற்கனவே திட்டமிடப்பட்ட சிகிச்சை வருகையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் சந்திப்புக்கான ஒரே நோக்கமாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் சிஎஸ்டியைப் பயன்படுத்துவதைப் பொறுத்து, நீங்கள் 3 முதல் 10 அமர்வுகள் வரை பயனடையலாம் அல்லது பராமரிப்பு அமர்வுகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம். உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

சிஎஸ்டி தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகில் உள்ள சுருக்கத்தை நீக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் விடுவிக்கும். இது மூளை இயக்கம் மீட்டெடுக்கவும், தலை, கழுத்து மற்றும் நரம்புகளின் கட்டுப்பாடுகளை எளிதாக்கவோ அல்லது விடுவிக்கவோ உதவும் என்றும் கருதப்படுகிறது.

அனைத்து வயதினருக்கும் கிரானியல் சாக்ரல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். இது போன்ற நிலைமைகளுக்கான உங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்:

• ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி
• மலச்சிக்கல்
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
• தொந்தரவு தூக்க சுழற்சிகள் மற்றும் தூக்கமின்மை
• ஸ்கோலியோசிஸ்
• சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள்
• கழுத்து வலி
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• குழந்தைகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் காது தொற்று அல்லது பெருங்குடல்
• டி.எம்.ஜே.
• அதிர்ச்சி மீட்பு, சவுக்கடி இருந்து அதிர்ச்சி உட்பட
• கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலை கோளாறுகள்
• கடினமான கர்ப்பங்கள்

சிஎஸ்டி ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் இதை அறிவியல் பூர்வமாக தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, இருப்பினும் சில ஆராய்ச்சிகள் இது குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன.

இருப்பினும், பிற ஆய்வுகள், சில நிபந்தனைகளுக்கு சிஎஸ்டி ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம் - அல்லது பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகின்றன. கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மற்றொரு ஆய்வில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் சிஎஸ்டிக்கு நன்றி (வலி மற்றும் பதட்டம் உட்பட) அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற்றனர்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

உரிமம் பெற்ற பயிற்சியாளருடன் கிரானியல் சாக்ரல் சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து லேசான அச om கரியம் ஆகும். இது பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது மற்றும் 24 மணி நேரத்திற்குள் மங்கிவிடும்.

சிஎஸ்டியைப் பயன்படுத்தக் கூடாத சில நபர்கள் உள்ளனர். இவர்களை உள்ளடக்கியவர்கள்:

• கடுமையான இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்
• கண்டறியப்பட்ட அனீரிசிம்
• சமீபத்திய அதிர்ச்சிகரமான தலையில் ஏற்பட்ட காயங்களின் வரலாறு, இதில் மூளை இரத்தப்போக்கு அல்லது மண்டை ஓடு எலும்பு முறிவுகள் இருக்கலாம்

செயல்முறை மற்றும் நுட்பம்

உங்கள் சந்திப்புக்கு நீங்கள் வரும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்களிடம் இருக்கும் எந்தவொரு நிலைமைகளையும் பற்றி உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களிடம் கேட்பார்.

சிகிச்சையின் போது நீங்கள் பொதுவாக முழு உடையணிந்து இருப்பீர்கள், எனவே உங்கள் சந்திப்புக்கு வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் அமர்வு சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும், மேலும் மசாஜ் அட்டவணையில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கலாம். பயிற்சியாளர் உங்கள் தலை, கால்கள் அல்லது உங்கள் உடலின் நடுவில் தொடங்கலாம்.

ஐந்து கிராம் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி (இது ஒரு நிக்கலின் எடையைப் பற்றியது), வழங்குநர் உங்கள் நுட்பமான தாளங்களைக் கேட்க உங்கள் கால்கள், தலை அல்லது சாக்ரமை மெதுவாகப் பிடிப்பார். இது தேவை என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தால், பெருமூளை திரவங்களின் ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதற்கு அவை உங்களை மெதுவாக அழுத்தலாம் அல்லது மாற்றலாம். உங்கள் கால்களில் ஒன்றை ஆதரிக்கும் போது அவை திசு-வெளியீட்டு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

சிகிச்சையின் போது, ​​சிலர் வெவ்வேறு உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஆழ்ந்த தளர்வு உணர்கிறேன்
• தூங்குவது, பின்னர் நினைவுகளை நினைவுபடுத்துதல் அல்லது வண்ணங்களைப் பார்ப்பது
• துடிப்பு உணர்திறன்
• "ஊசிகளும் ஊசிகளும்" (உணர்ச்சியற்ற) உணர்வு கொண்டவை
• ஒரு சூடான அல்லது குளிர் உணர்வு கொண்ட

எடுத்து செல்

தலைவலி போன்ற நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையாக கிரானியல் சாக்ரல் சிகிச்சையால் சில நிபந்தனைகளுக்கு நிவாரணம் வழங்க முடியும். பக்க விளைவுகளுக்கு மிகக் குறைவான ஆபத்து இருப்பதால், சிலர் அதிக ஆபத்துகளுடன் வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க விரும்புகிறார்கள்.

நியமனம் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அவர்கள் சிஎஸ்டிக்கு உரிமம் பெற்றிருக்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் இல்லையென்றால், ஒரு வழங்குநரைத் தேடுங்கள்.