மன அழுத்தத்திற்கும் கார்டிசோலுக்கும் இடையிலான உறவைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• உயர் கார்டிசோலின் விளைவுகள்
• 1. அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• 2. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்
• 3. வயிற்று கொழுப்பில் அதிகரிப்பு
• 4. நோய்கள் இருப்பது எளிது

கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த தருணங்களில் இந்த ஹார்மோனின் அதிக உற்பத்தி உள்ளது. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அதிகரிப்பதைத் தவிர, கார்டிசோல் உடல் செயல்பாடுகளின் போதும், குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி போன்ற நாளமில்லா நோய்களின் விளைவாகவும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

கார்டிசோல் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடலில் உள்ள பல்வேறு செயல்முறைகளை பாதிக்கும் மற்றும் முக்கியமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும். ஏனென்றால், மற்ற செயல்பாடுகளில், கார்டிசோல் உடலியல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தங்களை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் பொறுப்பாகும்.

கார்டிசோல் என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும், இது உடலில் நடைபெறும் பல்வேறு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் இந்த ஹார்மோனின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீடு தவறாமல் நடக்கிறது மற்றும் சர்க்காடியன் சுழற்சியைப் பின்பற்றுகிறது, காலையில் எழுந்தவுடன் அதிக உற்பத்தி.

கார்டிசோலின் செயல்பாடுகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

உயர் கார்டிசோலின் விளைவுகள்

நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உயர் கார்டிசோல் மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் உடல் தொடர்ந்து ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்து வருவதால், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தீர்க்க உடல் தயாராகிறது, இது தீர்க்கப்படாமல் முடிகிறது. இந்த காலகட்டங்களில், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைனை உருவாக்குகின்றன, அவை கார்டிசோலுடன் சேர்ந்து உடலில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அவற்றில் முக்கியமானவை:

1. அதிகரித்த இதய துடிப்பு

இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிப்பதன் விளைவாக, அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவற்றின் மூலம், இதயம் அதிக இரத்தத்தை செலுத்தத் தொடங்குகிறது, இதனால் தசைகளில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, கார்டிசோலின் அதிகரிப்பின் விளைவாக, இரத்த நாளங்கள் குறுகக்கூடும், இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் இதய நோய் வருவதற்கு சாதகமாக இருக்கும்.

2. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்

ஏனென்றால், கார்டிசோலின் அளவு அதிகரித்திருப்பது, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட காலமாக, கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் அளவு, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தாமல், நீரிழிவு நோய்க்கு சாதகமாக இருக்கும்.

மறுபுறம், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​கார்டிசோலின் அதிக அளவு உடலில் கிடைக்கும் ஆற்றலின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், ஏனெனில் இது சர்க்கரை சேமிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் விரைவில் தசைகளால் பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. வயிற்று கொழுப்பில் அதிகரிப்பு

இன்சுலின் உற்பத்தியில் நீண்ட கால குறைவு வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகப்படியான கொழுப்புச் சேர்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

4. நோய்கள் இருப்பது எளிது

கார்டிசோல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது என்பதால், இரத்தத்தில் அதன் செறிவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேலும் உடையச் செய்யலாம், இதனால் ஒரு நபருக்கு சளி, காய்ச்சல் அல்லது பிற வகை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.