பூட்டுதல் ஏன் உங்கள் லிபிடோவைத் தொட்டது - மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் அதை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய குற்றவாளி: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
• உங்கள் லிபிடோ குறைந்துவிட்ட பிற காரணங்கள்
• நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சேர்ந்து அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்
• உங்கள் உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை பழக்கம் மாறிவிட்டது
• நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கிறீர்கள் அல்லது புகைக்கிறீர்கள்
• இனப்பெருக்க பராமரிப்புக்கான அணுகலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்
• நீங்கள் குறைவாக உடலுறவு கொள்கிறீர்கள்
• இது நிரந்தரமானது அல்ல
• அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்கள் அடுத்த நகர்வை தீர்மானிக்கிறது
• நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உடலுறவில் ஈடுபடவில்லை, ஆனால் நெருக்கத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால்
• உங்கள் நாட்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் கேளுங்கள்
• ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது ஒரு ஆவணப்படத்தை ஒன்றாகப் பாருங்கள்
• ஒருவருக்கொருவர் பாசமாக இருங்கள்
• நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை, ஆனால் உங்கள் பூட்டுதல் நண்பர்
• அதை பற்றி பேசு
• சுயஇன்பம் செய்ய உங்கள் கூட்டாளருக்கு ‘அனுமதி’ கொடுங்கள்
• பதிலளிக்க ஆசைக்கு சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் பாலியல் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் நபர்
• நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்!
• ஒரு மாற்றீட்டை வழங்குங்கள்
• நீங்கள் தனியாக இருந்தால்
• டி-ஸ்ட்ரெஸ்
• ‘பராமரிப்பு’ சுயஇன்பத்தை முயற்சிக்கவும்
• உங்களை இயக்க விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
• அடிக்கோடு

உங்கள் லிபிடோ உங்கள் ஐஆர்எல் சமூக வாழ்க்கையைப் போல இல்லாதிருந்தால், பயப்பட வேண்டாம்!

"உலகளாவிய நெருக்கடியின் போது உடலுறவில் ஆர்வம் காட்டாதது முற்றிலும் இயல்பானது" என்று சமூகவியலாளரும் மருத்துவ பாலியல் நிபுணருமான சாரா மெலன்கான், பிஎச்.டி, தி செக்ஸ் டாய் கூட்டுடன் கூறுகிறார்.

சில எல்லோரும் இப்போது பூட்டுதல் ரேண்டிகளின் வழக்கை அனுபவிக்கக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பான்மையான மக்கள் ஒரு லிபிடோ டிராப்-ஆஃப்-ஐ கவனிக்கக்கூடும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

தற்போதைய COVID-19 வெடிப்பு பற்றிய எங்கள் நேரடி புதுப்பிப்புகளுடன் தொடர்ந்து இருங்கள். மேலும், எவ்வாறு தயாரிப்பது, தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை குறித்த ஆலோசனை மற்றும் நிபுணர் பரிந்துரைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு எங்கள் கொரோனா வைரஸ் மையத்தைப் பார்வையிடவும்.

முக்கிய குற்றவாளி: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

இவை நாம் வாழும் மன அழுத்த நேரங்கள்!

மன அழுத்தம் “ஒருவரின் லிபிடோவை உண்மையில் மூடிவிடக்கூடும்” என்று OB-GYN மற்றும் ரோசியின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி லிண்ட்சே ஹார்ப்பர் கூறுகிறார், இது பாலியல் ஆசை குறைந்த பெண்களுக்கான பயன்பாடாகும்.

மேலும், தொற்று மன அழுத்தம் என்பது பழைய வகை மன அழுத்தமல்ல.

"பலருக்கு, இது நிதி அழுத்தமாகும், இது ஒரு வகையான உயிர்வாழும் மன அழுத்தமாகும்" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார்.

இனப்பெருக்கம் தவிர வேறு காரணங்களுக்காக மக்கள் உடலுறவு கொள்கிறார்கள் - இன்பம் போன்றது! - ஆனால் உயிர்வாழும் மன அழுத்தம் உங்கள் உடலின் திறன் அல்லது இனப்பெருக்கம் செய்வதில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

"உயிர்வாழும் மன அழுத்தம் உடலை சண்டை அல்லது விமான நிலைக்கு அனுப்புகிறது, எனவே முக்கியமானது உயிர்வாழ்வதே தவிர, இனப்பெருக்கம் செய்யாது" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார்.

"நாங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதில் அல்லது பெற்றெடுப்பதில் ஹார்மோன் குறைவாக ஆர்வம் காட்டுகிறோம், அதாவது குறைந்த ஆண்மை என்று பொருள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் லிபிடோ குறைந்துவிட்ட பிற காரணங்கள்

COVID-19 ஏன் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது என்பது பரந்த மற்றும் நீண்டது.

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி ஸ்தம்பித்திருக்கக் கூடிய பொதுவான காரணங்கள் இங்கே.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சேர்ந்து அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்

நீங்களும் உங்கள் பூவும் ஒருவரையொருவர் பார்ப்பதற்கு காலையில் வேலைக்கு முன், இரவு உணவிற்குப் பிறகு, வார இறுதி நாட்களில்… 24/7 வரை சென்றீர்கள்.

"நாள் முடிவில் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்கும் உற்சாகத்தை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்" என்று ஹார்பர் கூறுகிறார். "இப்போது ஒருவருக்கொருவர் நரம்புகளைப் பெற இன்னும் பல வாய்ப்புகள் உள்ளன."

கூடுதலாக, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் குழந்தைகள் இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் வீட்டில் இருக்க வாய்ப்புள்ளதால், குழந்தை வளர்ப்பு அல்லது வீட்டு வேலைகளின் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இப்போது அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் மனக்கசப்பு அல்லது எரிச்சலை உணர்ந்தால், உங்கள் கூட்டாளருடன் இறங்க விரும்புவது சாத்தியமில்லை.

உங்கள் உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை பழக்கம் மாறிவிட்டது

உடற்பயிற்சிகளைச் செயல்படுத்த ஜிம்கள், உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் உணவகங்கள் மூடப்பட்டிருப்பதால், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கம், உணவுப் பழக்கம் அல்லது இரண்டும் மாறிவிட்டன.

"உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி அல்லது தூக்க பழக்கத்தை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மாற்றினால், அது உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார். “குறிப்பாக உங்கள் ஹார்மோன்கள். உங்கள் ஹார்மோன்கள் மாறும்போது, ​​உங்கள் லிபிடோவும் முடியும். ”

நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கிறீர்கள் அல்லது புகைக்கிறீர்கள்

பதிவு காண்பிக்கட்டும்: இவை தொற்றுநோயைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் அல்ல.

நீங்கள் அதிக ஆல்கஹால், மரிஜுவானா அல்லது பிற பொருட்களை உட்கொண்டால், ஒரு டெலெதெரபிஸ்ட்டை அணுக அல்லது ஆன்லைன் ஆதரவு குழுவைக் கண்டுபிடிக்க மெலன்கான் பரிந்துரைக்கிறது.

அதிகரித்த ஆல்கஹால் பாலியல் செயலிழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால் மட்டுமல்ல, குறைந்தது ஆண்குறி உள்ளவர்களுக்கும்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் பொருள் பயன்பாடு புற்றுநோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இனப்பெருக்க பராமரிப்புக்கான அணுகலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்

உங்கள் 3 ஆண்டு IUD காலாவதியானது.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் கருக்கலைப்பு செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம்.

ஒருவேளை நீங்கள் தடையற்ற பாதுகாப்பில்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் வாங்குவதற்கு மருந்துக் கடைக்குச் செல்லும் அபாயத்தை விரும்பவில்லை.

பாதுகாப்பான பாலியல் கருவிகள் மற்றும் இனப்பெருக்க சுகாதார சேவைகளுக்கான அணுகல் இல்லாதது இப்போது மிகவும் உண்மையான பிரச்சினையாகும். அது, ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், செக்ஸ் தோற்றமளிக்கும் வேய் குறைவாக ஈர்க்கும்.

நீங்கள் குறைவாக உடலுறவு கொள்கிறீர்கள்

ஹார்மோன்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உடலுறவு கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் செக்ஸ் மீது ஆசைப்படுகிறீர்கள்.

எனவே, இது ஒரு ப -22 ஆகும்.

மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக நீங்கள் சுயஇன்பம் குறைவாக இருந்தால், அல்லது நீங்களும் உங்கள் பூவும் குறைவான உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால் (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒன்றாக வீட்டில் தங்கவில்லை என்றால்), நீங்கள் உடலுறவையும் குறைவாகவே விரும்புவீர்கள்.

இது நிரந்தரமானது அல்ல

லிபிடோ, லிபிடோ, நீங்கள் போய்விட்டீர்கள்… ஆனால் நீங்கள் இன்னொரு நாள் திரும்பி வருகிறீர்களா?

ஹார்ப்பரின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. உங்கள் லிபிடோ எப்போதும் மறைந்துவிடவில்லை.

"நீங்கள் ஒரு தொற்றுநோயைக் கையாளும் போது உங்கள் லிபிடோ முதன்முதலில் செல்லக்கூடும், ஆனால் இது தொற்றுநோய்க்குப் பின் திரும்பும் முதல் விஷயங்களில் ஒன்றாகும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்கள் அடுத்த நகர்வை தீர்மானிக்கிறது

உங்கள் லிபிடோ மிகக் குறைவாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், இந்த காட்டு காலங்களை அடைய நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.

ஆனால் இப்போது லிபிடோ இல்லாதது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதை மீண்டும் அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உடலுறவில் ஈடுபடவில்லை, ஆனால் நெருக்கத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால்

நல்ல செய்தி: செக்ஸ் மற்றும் நெருக்கம் என்பது ஒத்ததாக இல்லை.

நீங்களும் உங்கள் பூவும் - அல்லது உண்மையில், நீங்கள் யாருடன் தனிமைப்படுத்தினாலும் - உடலுறவில் ஈடுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் நெருக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும்! தொடங்குவதற்கு சில குறிப்புகள் கீழே.

உங்கள் நாட்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் கேளுங்கள்

ஆமாம், சில நேரங்களில் அது எளிதானது.

“நீங்கள் செலவழிக்கும்போது ஒருவரைச் சரிபார்க்க மறந்துவிடுவது மிகவும் எளிதானது அனைத்தும் உங்கள் நேரம் ஒன்றாக, ”மெலன்கான் கூறுகிறார்.

"சில நேரங்களில் உங்கள் கூட்டாளியிடம் அவர்களின் நாள் எப்படி என்று கேட்கிறீர்கள் - அவர்கள் வேலைக்காக வீட்டை விட்டு வெளியேறி, நாள் முடிவில் திரும்பி வந்திருந்தால் நீங்கள் விரும்புவதைப் போலவே - அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது பற்றிய நெருக்கமான விவரங்களை அந்த நபர் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய திறப்பு இது ' உணர்கிறேன், "என்று அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில வரிகள்:

• "நாங்கள் நாள் முழுவதும் ஒன்றாகக் கழித்திருக்கிறோம் என்பது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் சரிபார்க்க விரும்பினேன். இன்று உங்கள் மனமும் இதயமும் எப்படி இருக்கிறது?"
• “ரோஜா மற்றும் மொட்டு விளையாடுவோம்.’ உங்கள் ‘ரோஜா’ அல்லது உங்கள் நாளின் சிறந்த பகுதியையும், உங்கள் ‘மொட்டு’ அல்லது வளர்வதைப் பார்ப்பதில் நீங்கள் உற்சாகமாக இருப்பதையும் என்னிடம் சொல்லலாம், பின்னர் நான் செல்வேன். ”
• "வணக்கம் பாப்பா! நீங்கள் இன்று எப்படி உணர்கிறீர்கள்?"

ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது ஒரு ஆவணப்படத்தை ஒன்றாகப் பாருங்கள்

அறிவார்ந்த நெருக்கம் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? மற்றொரு நபரின் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதும், வரைபடத்தை உங்கள் மனதில் பகிர்வதும் இதில் அடங்கும்.

நீங்களும் உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையும் (கள்) தயாராக இருந்தால், ஒரு ஆவணப்படத்தைப் பார்த்து ஒரு இரவு ஒன்றாக விவாதிக்க நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம்.

அல்லது, அதே புத்தகத்தைப் படித்து ஒரு வாரம் கழித்து வீட்டு புத்தகக் கழகத்தை நடத்துங்கள்.

“இந்த வகையான தேதிகளை உணர்வுபூர்வமாக அமைப்பதன் மூலம் நீங்கள் செலவு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும் தரம் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்திற்கு மாறாக ஒன்றாக நேரம், ”மெலன்கான் மேலும் கூறுகிறார்.

ஒருவருக்கொருவர் பாசமாக இருங்கள்

செக்ஸ் என்பது ஒன்று உடல் நெருக்கம். இது ஒரே வகை அல்ல.

"தோல் மீது தோல் தொடர்புகளை இணைப்பது உங்கள் நரம்பு மண்டலங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் அமைதியாகவும் உணர உதவும்" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார். "இது பாலியல் தொடர்பு இல்லாவிட்டாலும் கூட."

இந்த வகையான தொடுதல்கள் பின்வருமாறு:

• கால் மசாஜ்கள்
• பின் கீறல்கள்
• தலை தேய்க்கிறது
• cuddling
• அணைத்துக்கொள்கிறது
• கைகளை பிடித்து
• நடனம்

பாலியல் தொடர்பு அட்டவணையில் இருந்தால், நீங்கள் இதை இணைக்கலாம்:

• முத்தம்
• ஒன்றாக குளித்தல் அல்லது குளித்தல்
• எண்ணெய் மசாஜ்

நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை, ஆனால் உங்கள் பூட்டுதல் நண்பர்

ஒரு தொற்றுநோய்க்கு நடுவில் அல்லது இல்லை, பொருந்தாத லிபிடோஸ் நடக்கும்!

"குறைந்த லிபிடோ பங்குதாரர் உயர் லிபிடோ கூட்டாளருடன் பொருந்தக்கூடாது, அல்லது நேர்மாறாக இருக்க வேண்டும் என்பது குறிக்கோள் அல்ல" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார். "மாறாக, தொடர்புகொள்வது, சமரசம் செய்வது, இரக்கமுள்ளவர் என்பதே குறிக்கோள்."

அது எப்படி இருக்கிறது என்பது இங்கே.

அதை பற்றி பேசு

மெலன்கோனின் கூற்றுப்படி, முதல் படி (தயவுசெய்து!) நீங்கள் இப்போது உடலுறவில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில வரிகள்:

• "நான் உங்களுடன் உடலுறவு கொள்வதை விரும்புகிறேன், நீங்கள் தான் உலகின் வெப்பமான விஷயம் என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் கொரோனா வைரஸ் இப்போது என் லிபிடோவின் சிறப்பைப் பெற்றுள்ளது."
• “மன்னிக்கவும், குழந்தை. நான் விரும்பும் அளவுக்கு நான் செக்ஸ் மனநிலையில் இருந்தேன், நான் இல்லை. நான் மனநிலையில் இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த முடியுமா? ”

சுயஇன்பம் செய்ய உங்கள் கூட்டாளருக்கு ‘அனுமதி’ கொடுங்கள்

அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஊக்குவிக்கவும் அவர்கள் தங்களுடன் இறங்க.

"நீங்கள் மனநிலையில் இல்லாததால் அவர்கள் தங்கள் தேவைகளை அணைத்துவிடுவார்கள் என்று உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்பார்ப்பது நியாயமில்லை" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார்.

தவிர, பூட்டுதல் அல்லது இல்லை, அல்லது கூட்டாளர் அல்லது இல்லை, நாம் அனைவரும் சுறுசுறுப்பான தனி பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க வேண்டும், என்று அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்:

• "நான் மனநிலையில் இல்லை, ஆனால் நான் ஒரு தனி அமர்வை அனுபவிக்க நான் உணவுகளை எப்படி முடிப்பது?"
• “இந்த நேரத்தில் நான் உங்களுடன் சேர விரும்பவில்லை, ஆனால் தயவுசெய்து உங்களைத் தடுப்பதைத் தடுக்க வேண்டாம்! நீங்கள் எப்படி சுயஇன்பம் செய்கிறீர்கள், பிறகு ஒரு கசப்பான அமர்வுக்கு நான் உங்களுடன் சேர முடியும்? ”

பதிலளிக்க ஆசைக்கு சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்

ஆசை இரண்டு வகைகள் உள்ளன: தன்னிச்சையான மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய.

தன்னிச்சையான ஆசை அது ஒலிப்பது போலவே உள்ளது: தன்னிச்சையானது. இது உடனடியாகக் காண்பிக்கப்படும்.

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சூடான பாரிஸ்டாவால் சூடாகவும் தொந்தரவாகவும் இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ஒரு செக்ஸ் ஃப்ளாஷ்பேக் கிடைத்திருந்தால், அது தன்னிச்சையான ஆசை பேசும்.

தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக “எனக்கு அது வேண்டும்” உணர்வுகள் தோன்றும் போது பதிலளிக்க ஆசை.

உதாரணமாக, நீங்கள் உண்மையில் மனநிலையில் இல்லை… ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கழுத்து மற்றும் ஏற்றம் முத்தமிடத் தொடங்குகிறார், இப்போது நாங்கள் பேசுகிறோம் ’.

“உங்கள் கூட்டாளர் மனநிலையில் இருந்தால், நீங்கள் இல்லை என்றால்,‘ இல்லை, நான் மனநிலையில் இல்லை ’என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, மனநிலையைப் பெற நீங்கள் பதிலளிக்கக்கூடிய விருப்பத்தை நம்பலாம்,” என்று மெலன்கான் கூறுகிறார்.

"நீங்கள் ஆபாசத்தைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம், அல்லது உங்கள் உடலை முத்தமிட உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேட்கலாம், அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு முன்னால் சுயஇன்பம் செய்யுங்கள், மேலும் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களை மனநிலையில் பெறுகிறதா என்று பாருங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவர்கள் செய்தால், சிறந்தது! அதை வைத்திருங்கள்.

இல்லையென்றால், எந்த கவலையும் இல்லை! உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் கைகளையும் பொம்மைகளையும் ஆக்கிரமித்து வைத்திருக்கிறார்கள்.

நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் பாலியல் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் நபர்

நிச்சயமாக, தொலைபேசி செக்ஸ் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் வரிசையில் உள்ள அனைவரும் உண்மையில் அங்கு இருக்க விரும்பும்போது மட்டுமே! செக்ஸ்டிங் அல்லது வீடியோ செக்ஸ் ஆகியவற்றிற்கும் இதுவே செல்கிறது.

எனவே, நீங்கள் அரட்டையடிக்கும் நபர் அவதூறானவர்களிடம் உரையாடலைத் தொடங்கினால், நீங்கள் அதில் ஈடுபடவில்லை என்றால் WTF செய்கிறீர்களா?

நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்!

உண்மையைச் சொல்வதானால், ஒரு தொற்றுநோய்க்கு நடுவில் நீங்கள் பாலியல் பேச விரும்பவில்லை என்பதால் மனநிலை, கோபம் அல்லது மோப்பியைப் பெறும் ஒருவர் ஒருவேளை நீங்கள் டேட்டிங் செய்யவோ அல்லது நீண்ட காலமாக பேசவோ விரும்பாத ஒருவர் அல்ல.

எனவே, மேலே சென்று நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை இந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்:

• “நான் உங்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதை மிகவும் ரசிக்கிறேன், ஆனால் நான் இப்போது உடலுறவு கொள்ளும் மனநிலையில் இல்லை. ஆனால் நான் எப்போதாவது பி.ஜி. மதிப்பிடப்பட்ட வீடியோ அமர்வை விரும்புகிறேன். ”
• “நான் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்! வேறு எந்த நேரத்திலும் நான் இதைப் பற்றி இருக்க மாட்டேன். ஆனால் கொரோனா வைரஸ் என் லிபிடோவுக்கு சில மோசமான விஷயங்களைச் செய்து வருகிறது. அது மாறினால் நான் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாமா? ”

பி.எஸ் .: இந்த வரிகளில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சித்தபின், மனநிலையை “பெற” அல்லது செக்ஸ் வீடியோ / தொலைபேசி தேதிகளை வைத்திருக்க அவர்கள் உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுத்தால்… அவற்றைத் தள்ளுங்கள்!

ஒரு மாற்றீட்டை வழங்குங்கள்

நீங்கள் வீடியோ உடலுறவு கொள்ள விரும்பாததால், நீங்கள் ஒரு வீடியோவை வைத்திருக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல தேதி.

"வீடியோ மூலம் விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்வது அனுபவ ரீதியான நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்" என்று மெலன்கான் கூறுகிறார்.

நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய முற்றிலும் பாலியல் இல்லாத தேதி யோசனைகள் இங்கே:

• ஃபேஸ்டைம் வழியாக அலிசன் ரோமன் செய்முறையை ஒன்றாக உருவாக்கவும்.
• நெட்ஃபிக்ஸ் கட்சி நீட்டிப்பைப் பயன்படுத்தி நெட்ஃபிக்ஸ் மற்றும் அரட்டை தேதி வைத்திருங்கள்.
• கோ-ஸ்டாரில் ஒருவருக்கொருவர் சேர்க்கவும்.
• அதே உணவகத்தில் இருந்து இரவு உணவை ஆர்டர் செய்யுங்கள்.

போனஸ்: ஐஆர்எல் உடல் ரீதியான நெருக்கம் முடிந்தவுடன், இந்த அடிப்படை இணைப்பு பாலினத்தை மிகவும் சிறப்பானதாக மாற்றும் (!).

நீங்கள் தனியாக இருந்தால்

கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை மீண்டும் கொண்டு வர ஏராளமான வழிகள் உள்ளன, அவை # குவாண்டினேபா தேவையில்லை.

டி-ஸ்ட்ரெஸ்

கொரோனா வைரஸ் மன அழுத்தம் உங்கள் லிபிடோவைக் குறைப்பதால், எந்தவிதமான மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும் சடங்குகளைச் செயல்படுத்துவது உங்கள் லிபிடோவை மேல்நோக்கி நகர்த்த உதவும்.

தியானம் செய்வது, செய்திகளை அணைப்பது, யோகா செய்வது, பொழிவது, உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசுவது அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது என்று சிந்தியுங்கள்.

‘பராமரிப்பு’ சுயஇன்பத்தை முயற்சிக்கவும்

ஏனென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக எலும்பு செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக இருப்பீர்கள் வேண்டும் எலும்புக்கு, ஹார்ப்பரின் கூற்றுப்படி, சுய இன்பம் தரும் தேதி உதவும்.

தவிர, அவர் சொல்வது போல், “சுய இன்பம் செய்தபின் உங்கள் ஆண்மை உயரவில்லை என்றாலும், நீங்கள் புணர்ச்சியைப் பெற்றால், அந்த [வெளியீட்டின்] மன அழுத்தத்தைத் தரும் பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.”

உங்களை இயக்க விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

பதிலளிக்கக்கூடிய விருப்பத்தைத் தட்ட உங்களுக்கு மற்றொரு நபரின் உதவி தேவையில்லை.

"காமம் படித்தல், சிற்றின்பப் படங்களைப் பார்ப்பது அல்லது ஆடியோ ஆபாசத்தைக் கேட்பது எல்லாம் நீங்கள் மனநிலையைப் பெற முயற்சிக்கலாம்" என்று ஹார்பர் கூறுகிறார்.

அங்கிருந்து, நீங்கள் ஒரு சிறிய கூச்சத்தைப் பெற்றால், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

அடிக்கோடு

COVID-19 தொற்றுநோய் மற்றும் உடல் ரீதியான தூர நடைமுறைகளுக்கு மத்தியில், சிலர் தங்கள் லிபிடோ கூர்முனைகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், மற்றவர்கள் அது முற்றிலும் மறைந்து போவதைக் காண்பார்கள்.

இரண்டுமே மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை எழுச்சிக்கு முற்றிலும் இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான பதில்கள்.

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில். அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். Instagram இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.