பணவாட்டம்: தனிமைப்படுத்தலுக்குப் பிறகு 4 பழக்கங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பொது இடங்களில் முகமூடி அணியுங்கள்
• 2. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்
• 3. வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு விருப்பம்
• 4. சமூக தூரத்தை பராமரிக்கவும்

ஒரு பொதுவான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, மக்கள் வீதிக்குத் திரும்பத் தொடங்கும் போது, ​​சமூக தொடர்புகளில் அதிகரிப்பு இருக்கும்போது, ​​நோய் பரவும் வேகம் குறைவாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

COVID-19 ஐப் பொறுத்தவரை, WHO கூறுகிறது, பரவும் முக்கிய வடிவங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நேரடித் தொடர்புடன் தொடர்கின்றன, அத்துடன் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து சுவாசத் துகள்களை உள்ளிழுக்கின்றன. எனவே, தனிமைப்படுத்தலுக்குப் பிறகு பராமரிக்கப்பட வேண்டிய மிக முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள்:

1. பொது இடங்களில் முகமூடி அணியுங்கள்

COVID-19 என்பது சுவாச நோயாகும், இது முக்கியமாக தும்மல் மற்றும் இருமல் மூலம் வெளியாகும் நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவுகிறது. எனவே, பொது இடங்களில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது இந்த துகள்கள் பிற நபர்களால் பரவாமல் மற்றும் உள்ளிழுக்கப்படுவதைத் தடுக்க மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக சந்தைகள், கஃபேக்கள் அல்லது பேருந்துகள் போன்ற மூடிய சூழல்களில்.

முகமூடியை தும்மல் அல்லது இருமல் உள்ள அனைவருமே அணிய வேண்டும், ஆனால் இது அறிகுறிகள் இல்லாதவர்களும் அணிய வேண்டும், ஏனெனில் நோய்த்தொற்றின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு வரை வைரஸ் பரவிய நபர்களின் வழக்குகள் உள்ளன.

2. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்

அடிக்கடி கை கழுவுதல் என்பது தனிமைப்படுத்தலுக்குப் பிறகு பராமரிக்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு நடைமுறையாகும், புதிய கொரோனா வைரஸின் பரவலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், கைகளால் பரவும் பல நோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

அசுத்தமான மேற்பரப்பில் உங்கள் கைகளைத் தொட்டு, பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாய் வரை கொண்டு வரும்போது நோய் பரவுதல் நிகழ்கிறது, அவை மெல்லிய சளி சவ்வுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உடலில் எளிதில் நுழைய அனுமதிக்கின்றன.

எனவே கை கழுவுதல் அடிக்கடி பராமரிக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக சூப்பர் மார்க்கெட்டில் ஷாப்பிங் செய்ததைப் போன்ற மற்றவர்களுடன் பொது இடத்தில் இருந்தபின். உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ முடியாவிட்டால், மற்றொரு மாற்று உங்கள் கைகளை ஆல்கஹால் ஜெல் அல்லது மற்றொரு கிருமிநாசினியால் கிருமி நீக்கம் செய்வது.

3. வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு விருப்பம்

ஜப்பானில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின்படி ^[1], புதிய கொரோனா வைரஸைப் பிடிக்கும் ஆபத்து உட்புற இடங்களில் 19 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. எனவே, முடிந்த போதெல்லாம், சினிமாக்கள், கடைகள் அல்லது மால்கள் போன்ற மூடிய இடங்களைத் தவிர்த்து, வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்ய ஒருவர் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் வீட்டிற்குள் செல்ல வேண்டியிருந்தால், தேவையான குறுகிய காலத்திற்குச் செல்வது, முகமூடி அணிவது, முகத்தில் கைகளைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது, மற்றவர்களிடமிருந்து 2 மீட்டர் தொலைவில் வைத்திருத்தல் மற்றும் அறையை விட்டு வெளியேறிய பின் கைகளைக் கழுவுதல்.

4. சமூக தூரத்தை பராமரிக்கவும்

மற்றொரு மிக முக்கியமான கவனிப்பு சமூக தூரத்தை குறைந்தபட்சம் 2 மீட்டர் தூரத்தில் வைத்திருப்பது. இருமல் அல்லது தும்மினால் வெளியாகும் துகள்கள் மக்களுக்கு இடையில் அவ்வளவு விரைவாக பரவ முடியாது என்பதை இந்த தூரம் உறுதி செய்கிறது.

தூரத்தை முக்கியமாக மூடிய இடங்களில் மதிக்க வேண்டும், ஆனால் இது வெளிப்புற சூழல்களிலும் பராமரிக்கப்படலாம், குறிப்பாக மக்கள் பாதுகாப்பு முகமூடியை அணியாதபோது.