வேகமான இதயம்: 9 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. தீவிர உடல் செயல்பாடுகள்
• 2. அதிக மன அழுத்தம்
• 3. கவலை
• 4. இதய பிரச்சினைகள்
• 5. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
• 6. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்
• 7. தெர்மோஜெனிக் கூடுதல் பயன்பாடு
• 8. மருந்துகளின் பயன்பாடு
• 9. கர்ப்பம்

விஞ்ஞான ரீதியாக டாக்ரிக்கார்டியா என அழைக்கப்படும் பந்தய இதயம் பொதுவாக ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இல்லை, பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், கவலைப்படுவது, தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தல் அல்லது அதிகப்படியான காபி குடித்தது போன்ற எளிய சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடையது.

இருப்பினும், பந்தய இதயம் இருப்பது அரித்மியா, தைராய்டு நோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற நுரையீரல் நோய் அல்லது நுரையீரல் தக்கையடைப்பு போன்ற நுரையீரல் நோய் போன்ற அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம்.

ஆகவே, ஒரு பந்தய இதயத்தின் உணர்வு பெரும்பாலும் தோன்றினால், அது கடந்து செல்ல அதிக நேரம் எடுத்தால், அல்லது மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றினால், காரணத்தை அடையாளம் காண இருதயநோய் நிபுணரை அணுக வேண்டியது அவசியம் மற்றும் , தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். மிகவும் பொருத்தமானது.

துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதயத்தின் முக்கிய காரணங்கள்:

1. தீவிர உடல் செயல்பாடுகள்

இயங்கும், கைப்பந்து, கூடைப்பந்து அல்லது கால்பந்து போன்ற எந்தவொரு முயற்சியும் தேவைப்படும் அல்லது அதற்குப் பிறகு, இதயம் வேகமடைவது இயல்பானது, ஏனென்றால் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை உறுதிசெய்ய இரத்தத்தை விரைவாக பம்ப் செய்ய வேண்டும். மூளை மற்றும் தசைகளின் செயல்பாடு.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரணமானது என்னவென்றால், இதய துடிப்பு நபரின் வயதைக் காட்டிலும் 220 துடிக்கிறது, ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, அல்லது பெண்களின் விஷயத்தில் 226 நபரின் வயதைக் குறைவாக அடிக்கிறது. உடற்பயிற்சியின் போது சிறந்த இதய துடிப்பு பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய: உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஒருவர் இதய துடிப்பை கைமுறையாக அல்லது மானிட்டர்கள் அல்லது இதய துடிப்பு அளவிடும் கடிகாரங்களுடன் சரிபார்க்க வேண்டும். மதிப்பு சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமாக இருந்தால் அல்லது பலவீனம், தலைச்சுற்றல், உடல்நலக்குறைவு, மார்பு வலி போன்ற பிற அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறை. எந்தவொரு விளையாட்டையும் தொடங்குவதற்கு முன், இருதயநோய் நிபுணருடன் மதிப்பீடு செய்வது அவசியம்.

2. அதிக மன அழுத்தம்

முடுக்கப்பட்ட இதயம் மன அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது உடல் அச்சுறுத்தலை உணரும் சூழ்நிலைகளுக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாகும். அதிகரித்த இதயத் துடிப்புக்கு கூடுதலாக, விரைவான சுவாசம், தசைச் சுருக்கம் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், மன அழுத்தம் நாள்பட்டதாக இருக்கும்போது, ​​கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பு மற்றும் முடி உதிர்தல், எரிச்சல், தலைச்சுற்றல், முகப்பரு, தலைவலி, உடல் வலி அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, வேலை, ஆய்வுகள் அல்லது குடும்பப் பிரச்சினைகள், நண்பர்களுடன் சந்திப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் பொழுதுபோக்கு போன்ற ஒரு பொழுதுபோக்கை வளர்ப்பது, எடுத்துக்காட்டாக புகைப்படம் எடுத்தல் அல்லது தையல் போன்றவை. ஒரு உளவியலாளருடன் கண்காணிப்பது சுய அறிவைப் பெறவும், உணர்ச்சி சமநிலையை வளர்க்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட 7 பிற உத்திகளைக் காண்க.

3. கவலை

கவலை என்பது அன்றாட சூழ்நிலைகளில் பொதுவில் பேசுவது, வேலை நேர்காணலில் பங்கேற்பது அல்லது பள்ளியில் ஒரு சோதனை எடுப்பது போன்ற ஒரு எதிர்வினையாகும், மேலும் இது ஒரு பந்தய இதயத்தின் அறிகுறிகள், மூச்சுத் திணறல், நடுக்கம் அல்லது பயம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், கவலை நீடிக்கும் போது அல்லது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​பொதுவான கவலை நோய்க்குறி அல்லது பீதி நோய்க்குறி எழலாம்.

என்ன செய்ய: பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், உங்கள் இதய வேகத்தை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கும் சிறந்த வழி, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைப் பின்தொடர்வதே பதட்டத்தின் காரணங்களை அடையாளம் காணவும், தேவைப்பட்டால், ஆன்சியோலிடிக்ஸ் மூலம் சிகிச்சையைத் தொடங்கவும். நடைபயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற உங்கள் இதய துடிப்பை மிக வேகமாக செய்யாத தளர்வு, தியானம் அல்லது லேசான உடல் செயல்பாடுகள் போன்ற செயல்பாடுகள், எடுத்துக்காட்டாக, பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுகளைப் பாருங்கள்.

4. இதய பிரச்சினைகள்

பல இதய பிரச்சினைகள் இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம், எனவே பந்தய இதயம் இதயத்திற்கு ஏதோ நடக்கக்கூடும் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.

இருதய அரித்மியா என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இதில் இதயம் விரைவாகவோ அல்லது மிக மெதுவாகவோ துடிக்கிறது மற்றும் இதய தசையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மூளைக்கும் இதயத்துக்கும் இடையில் சமிக்ஞை செய்வதில் உள்ள சிக்கல்கள் இதய துடிப்பு அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களை கட்டுப்படுத்தும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: பந்தய இதயம், தலைச்சுற்றல், பலவீனம், மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளின் விஷயத்தில், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறை ஆகியவற்றைப் பெற வேண்டும். இருதய பிரச்சினைகள் எப்போதும் இருதயநோய் நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை செய்ய முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இதயமுடுக்கி பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம். இதயமுடுக்கி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிக.

5. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்

தைராய்டு தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு காரணமான ஒரு சுரப்பி ஆகும், மேலும் இந்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் போது, ​​ஹைப்பர் தைராய்டிசம் எழலாம். ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்று ஒரு ஓட்டப்பந்தய இதயம், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், பதட்டம், பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றுக்கு கூடுதலாக.

என்ன செய்ய: மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். வழக்கமாக ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தால் ஏற்படும் இதயத்தின் அறிகுறிக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ப்ராப்ரானோலோல் அல்லது மெட்டோபிரோல் போன்ற பீட்டா-தடுப்பான்களுடன் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் சீரான உணவு தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க உதவும். தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்த என்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

6. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்

ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைந்து பின்னர் போதுமான திசு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உறுதிப்படுத்த இதயம் அடிக்கடி துடிக்க வேண்டும் என்பதால் சுவாச பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களில் பெரும்பாலும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. ஒரு ஓட்டப்பந்தய இதயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நுரையீரல் பிரச்சினை நுரையீரல் தக்கையடைப்பு என்பது ஒரு உறைவு நுரையீரலில் ஒரு இரத்த நாளத்தைத் தடுக்கும்போது ஏற்படும்.

நுரையீரல் தக்கையடைப்பின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் கூர்மை, மூச்சுத் திணறல், இருமல், மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது அதிக வியர்வை போன்றவை. சில நிலைமைகள் இதய நோய், புற்றுநோய், அறுவை சிகிச்சை, இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள் அல்லது கோவிடி போன்ற நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

என்ன செய்ய: நுரையீரல் தக்கையடைப்பு எப்போதும் உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக அருகிலுள்ள அவசர அறையை நாட வேண்டும்.

7. தெர்மோஜெனிக் கூடுதல் பயன்பாடு

தெர்மோஜெனிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய விருப்பம் அதிகரிப்பவர்கள் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பதன் மூலமும் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமும் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் இதயத்தில் செயல்படலாம், இதய துடிப்பை விரைவுபடுத்துகிறது, கூடுதலாக கவலை, எரிச்சல் அல்லது தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய: ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் தெர்மோஜெனிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பது சிறந்தது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது கலோரிக் செலவு மற்றும் கொழுப்பு எரியலை அதிகரிக்க, கொழுப்பை எரிப்பதற்கான சிறந்த இதய துடிப்பு கணக்கிடப்படலாம். கூடுதலாக, இதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு எந்தவொரு உடல் செயல்பாட்டையும் தொடங்குவதற்கு முன் இருதயநோய் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். கொழுப்பு எரியலை துரிதப்படுத்த சிறந்த இதய துடிப்பு எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதை அறிக.

8. மருந்துகளின் பயன்பாடு

சளி மற்றும் காய்ச்சல், ரைனிடிஸ், ஒவ்வாமை, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில மருந்துகளில், சூடோபீட்ரின், ஆக்ஸிமெட்டசோலின், ஃபைனிலெஃப்ரின் அல்லது சல்பூட்டமால் போன்ற பொருட்கள் இருக்கலாம், அவை ஒரு பந்தய இதயம் உட்பட பக்க விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன.

என்ன செய்ய: காய்ச்சலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதயம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இதய துடிப்பை விரைவுபடுத்தும் இந்த பொருட்கள் மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு மருத்துவ பரிந்துரையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

9. கர்ப்பம்

பந்தய இதயம் கர்ப்பத்தில் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த மாற்றம் முக்கியமாக குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு, தாய்வழி உடலின் சரியான செயல்பாட்டை பராமரிக்க உடலியல் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது.

என்ன செய்ய: பொதுவாக எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை, இருப்பினும், தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த மகப்பேறியல் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பெற்றோர் ரீதியான கவனிப்பு செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சீரான உணவு, நடைபயிற்சி அல்லது நீர் ஏரோபிக்ஸ் போன்ற லேசான உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் காபி நுகர்வு தவிர்ப்பது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், அமைதியான கர்ப்பத்தை பெறவும் உதவுகிறது. பெண்ணுக்கு ஏற்கனவே இதய பிரச்சினைகள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு இருதயநோய் நிபுணரைப் பின்தொடர்வது முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் வேகமான இதயத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.