நிலையான குமட்டலுக்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

உள்ளடக்கம்

• நிலையான குமட்டல் என்று கருதப்படுவது எது?
• 1. கர்ப்பம்
• 2. GERD
• 3. கணைய அழற்சி
• 4. காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
• 5. ஹெபடைடிஸ்
• 6. கவலைக் கோளாறுகள்
• 7. பெப்டிக் அல்சர்
• 8. பித்தப்பை நோய்
• குமட்டலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
• வீட்டில் குமட்டலை எளிதாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

குமட்டல் என்பது நீங்கள் தூக்கி எறியப் போகும் உணர்வு. இது ஒரு நிபந்தனை அல்ல, ஆனால் பொதுவாக மற்றொரு சிக்கலின் அடையாளம். பல நிலைமைகள் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலானவை, ஆனால் அனைத்தும் செரிமான பிரச்சினைகள் அல்ல.

இந்த கட்டுரையில், தொடர்ந்து குமட்டல் ஏற்படக் கூடியவை, அத்துடன் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள் மற்றும் மருத்துவ உதவியைப் பெறுவது முக்கியம் என்பதை நாங்கள் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

நிலையான குமட்டல் என்று கருதப்படுவது எது?

நிலையான, அல்லது நாள்பட்ட, குமட்டல் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், அது வந்து போகலாம், மேலும் நாளின் சில நேரங்களில் மட்டுமே இது நிகழக்கூடும்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் எப்போதுமே குமட்டலை உணரலாம். இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் போலவே, நிலையான குமட்டலும் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.

கடுமையான குமட்டல் என்பது ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும் குமட்டல் ஆகும். பல சந்தர்ப்பங்களில், இது சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் கடுமையான குமட்டலுக்கு பொதுவான காரணங்களாகும்.

நிலையான மற்றும் கடுமையான குமட்டல் இரண்டும் வாந்திக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை. குமட்டல் உங்களிடம் உள்ள ஒரே அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது இது பல அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

• கடுமையான குமட்டல் ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.
• நாள்பட்ட குமட்டல் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில் அது வந்து போகலாம், லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருக்கலாம்.

நிலையான குமட்டலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினம். இருப்பினும், அறிகுறிகளுடன் அடிக்கடி காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன அல்லது ஏதாவது குமட்டலின் அளவைப் பாதிக்கின்றன.

நாள்பட்ட குமட்டலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. கர்ப்பம்

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை கர்ப்பத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இது பெரும்பாலும் காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நாளின் எந்த நேரத்திலும் இது நிகழலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டல் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் 16 வது வாரத்திற்குள் செல்லத் தொடங்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் பொதுவாக ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் இருந்தால் காலை வியாதி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது:

• மடங்குகளை சுமந்து செல்கின்றன
• கடந்த கர்ப்பத்தில் காலை நோய் இருந்தது
• ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளது
• இயக்க நோய் கிடைக்கும்
• உடல் பருமன் வேண்டும்
• உங்கள் முதல் கர்ப்பம்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பெண்கள் ஹைபெரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் எனப்படும் கடுமையான காலை வியாதியை உருவாக்கலாம். இந்த நிலை கடுமையான நீரிழப்பு மற்றும் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும். இதற்கு IV திரவங்களுடன் மருத்துவமனை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

2. GERD

உங்கள் வயிறு மற்றும் உங்கள் உணவுக்குழாய் சந்திக்கும் தசையின் வளையம் பலவீனமடையும் அல்லது அதிகமாக ஓய்வெடுக்கும்போது காஸ்ட்ரோசோபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) ஆகும். இது உங்கள் வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயில் உயரக்கூடும்.

GERD இன் பொதுவான அறிகுறி வழக்கமான நெஞ்செரிச்சல் ஆகும், இருப்பினும் GERD உள்ள அனைவருக்கும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படாது. பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி
• நிலையான இருமல் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள்
• உங்கள் வாயின் பின்புறத்தில் ஒரு புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவை
• கெட்ட சுவாசம்
• விழுங்குவதில் சிக்கல்கள்
• வாந்தி
• பல் பற்சிப்பி அணிந்து

GERD க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்டவை
• புகைத்தல்
• ஆஸ்துமா, உயர் இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற நிலைமைகளுக்கு சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

3. கணைய அழற்சி

கணைய அழற்சி என்பது உங்கள் கணையத்தில் வீக்கம் - உங்கள் உணவை ஜீரணிக்க உதவும் நொதிகளை சுரக்கும் ஒரு உறுப்பு. உங்களுக்கு கடுமையான கணைய அழற்சி அல்லது நாள்பட்ட கணைய அழற்சி ஏற்படலாம். கடுமையான வகை சில நாட்கள் நீடிக்கும், ஆனால் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும்.

கணைய அழற்சியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மேல் வயிற்று வலி, இது உங்கள் முதுகில் கதிர்வீச்சு அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு மோசமடையக்கூடும்
• தற்செயலாக எடை இழப்பு
• நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில் எண்ணெய் மலம்
• காய்ச்சல்
• விரைவான துடிப்பு, கடுமையான கணைய அழற்சியில்

அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், சிகரெட் புகைத்தல், உடல் பருமன் இருப்பது எல்லாம் ஆபத்து காரணிகள். நீங்கள் ஒரு குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தால் கணைய அழற்சி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

4. காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்பது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள தசைகளின் இயல்பான இயக்கத்தை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. வழக்கமாக, வலுவான தசைச் சுருக்கங்கள் உங்கள் செரிமானப் பாதை வழியாக உணவை முன்னோக்கி நகர்த்தும். காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் இந்த சுருக்கங்களை குறைக்கிறது, இது உங்கள் வயிற்றை சரியாக காலியாக்குவதைத் தடுக்கிறது.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் காரணம் எப்போதுமே அறியப்படவில்லை, ஆனால் இது பொதுவாக உங்கள் வயிற்று தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் வாகஸ் நரம்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் தான். இது பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. அவ்வாறு இருக்கும்போது, ​​அறிகுறிகள் பொதுவாக அடங்கும்:

• வாந்தி
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ்
• ஒரு சிறிய அளவு உணவுக்குப் பிறகு முழுதாக உணர்கிறேன்
• வீக்கம்
• வலி
• பசியின்மை
• எடை இழப்பு

காஸ்ட்ரோபரேசிஸிற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய்
• ஒரு தொற்று, பெரும்பாலும் ஒரு வைரஸ்
• முந்தைய வயிற்று அல்லது உணவுக்குழாய் அறுவை சிகிச்சை
• ஓபியாய்டு பயன்பாடு
• ஸ்க்லரோடெர்மா
• பார்கின்சன் நோய் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் நிலைமைகள்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்

5. ஹெபடைடிஸ்

ஹெபடைடிஸ் என்பது கல்லீரல் அழற்சியின் ஒரு வகை. ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன: ஹெபடைடிஸ் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் ஈ, இவை அனைத்தும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

ஹெபடைடிஸ் ஏ, பி மற்றும் சி ஆகியவை அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான வகைகள். ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி ஆகியவற்றுக்கு தடுப்பூசிகள் கிடைக்கின்றன.

ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ பொதுவாக அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரினால் ஏற்படுகின்றன. ஹெபடைடிஸ் பி, சி மற்றும் டி பொதுவாக இரத்த அல்லது மலம் போன்ற பாதிக்கப்பட்ட உடல் திரவங்களுடன் தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக ஹெபடைடிஸ் ஏ-யில், இந்த நிலை தானாகவே போய்விடும். ஆனால் அது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஹெபடைடிஸ் சிரோசிஸ் அல்லது கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

ஹெபடைடிஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மஞ்சள் காமாலை, இது தோல் மற்றும் கண்களின் வெள்ளை நிறத்தின் மஞ்சள் நிறமாற்றம் ஆகும்
• இருண்ட சிறுநீர்
• வாந்தி
• வயிற்று வலி
• சோர்வு

6. கவலைக் கோளாறுகள்

பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு முறை கவலை ஏற்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருந்தால் சற்று வினோதமாக உணருவது இயல்பு.

சில வகையான கவலைகள் நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும். கவலைக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கும் என்று கருதப்பட்டாலும், அவை நிலையான குமட்டல் போன்ற உடல் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விரைவான சுவாசம்
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• ஓய்வின்மை
• சோர்வு
• கவனம் செலுத்துதல் அல்லது கவனம் செலுத்துதல்
• எரிச்சல்
• தூங்குவதில் சிரமம்

7. பெப்டிக் அல்சர்

பெப்டிக் புண்கள் என்பது உங்கள் வயிறு அல்லது சிறுகுடலின் புறணி மீது திறந்த புண்கள். இரண்டு வகைகள் உள்ளன: இரைப்பை புண்கள் மற்றும் டூடெனனல் புண்கள்.

பாக்டீரியா தொற்று ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) என்பது மிகவும் பொதுவான காரணம். ஆஸ்பிரின் அல்லது அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) நீண்ட காலமாக பயன்படுத்துவதால் பெப்டிக் புண்கள் ஏற்படலாம்.

மாயோ கிளினிக் படி, பெப்டிக் புண்கள் உள்ளவர்களில் சுமார் 75 சதவீதம் பேருக்கு அறிகுறிகள் இல்லை. வயிற்று வலி, உணவுக்கும் இரவிற்கும் இடையில் மோசமடையக்கூடும், இது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கம்
• சங்கடமாக நிறைந்ததாக உணர்கிறேன்
• நெஞ்செரிச்சல்
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று பிரச்சினைகள்

8. பித்தப்பை நோய்

உங்கள் பித்தப்பை உங்கள் சிறு குடலில் பித்தத்தை வெளியிடும் ஒரு உறுப்பு ஆகும். பித்தம் என்பது செரிமான திரவமாகும், இது நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து கொழுப்பை உடைக்க உதவுகிறது.

பித்தப்பை நோயில் தொற்று, பித்தப்பை, வீக்கம் மற்றும் அடைப்பு ஆகியவை அடங்கும். நோயின் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் முழு பித்தப்பையும் அகற்றப்பட வேண்டியிருக்கும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வாயு
• வயிற்றுப்போக்கு
• சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் மற்றும் அச om கரியம்
• உங்கள் மேல் வலது அடிவயிற்றில் வலி, இது உங்கள் கீழ் முதுகில் பரவக்கூடும்

குமட்டலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

நாள்பட்ட குமட்டலை ஏற்படுத்தும் பெரும்பாலான நிலைமைகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு வீட்டிலுள்ள குமட்டலைப் போக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

வீட்டில் குமட்டலை எளிதாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள், மெதுவாக சாப்பிட்டு குடிக்க வேண்டும். வெற்று வயிறு குமட்டலை மோசமாக்கும்.
• போதுமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதில் தண்ணீர், டிகாஃபினேட்டட் மூலிகை மற்றும் ஐஸ்கட் டீ, செல்ட்ஸர், தெளிவான பழச்சாறுகள் அல்லது தேங்காய் நீர் ஆகியவை அடங்கும்.
• காஃபினேட் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும்.
• இஞ்சி அல்லது கெமோமில் கொண்டு பானங்களை குடிக்கவும், இது உங்கள் வயிற்றை தீர்க்க உதவும்.
• குளிர்ந்த பழம், உறைந்த பாப்சிகல்ஸ், ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது தயிர் போன்ற அதிக வாசனையற்ற குளிர் அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• உப்பு பட்டாசுகள், அரிசி, சிற்றுண்டி, உருளைக்கிழங்கு, வெற்று நூடுல்ஸ் அல்லது குழம்புகள் போன்ற சாதுவான உணவை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தும் காரமான, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
• சாப்பிட்ட உடனேயே செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
• ஆன்டாக்சிட்கள் அல்லது பெப்டோ பிஸ்மோல் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் குமட்டல் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடித்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். உங்கள் குமட்டல் மிகவும் மோசமான நிலையால் ஏற்படவில்லை என்றாலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியான வகை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் குமட்டல் நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை என்றால் மருத்துவரை சந்திக்கவும், ஆனால்:

• இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது
• உங்களிடம் விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு உள்ளது
• குமட்டலுடன் கூடுதலாக உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் உள்ளன

உங்களுக்கு குமட்டல் இருந்தால் உடனடியாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்:

• திடீர் கடுமையான தலைவலி
• திடீர், கடுமையான வயிற்று வலி
• நெஞ்சு வலி
• மங்கலான பார்வை
• அதிக காய்ச்சல்
• பச்சை அல்லது இரத்தக்களரி வாந்தி

உங்கள் குமட்டலுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

அடிக்கோடு

நாள்பட்ட குமட்டல் லேசானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையையும் சீர்குலைக்கும். நிலையான குமட்டல் பெரும்பாலும் கர்ப்பம் அல்லது செரிமான பிரச்சினை போன்ற அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாகும்.

உங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக குமட்டல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடர மறக்காதீர்கள். உங்கள் குமட்டலுக்கான சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தையும், உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் தீர்மானிக்க நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.