8 ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவுக்கான நிரப்பு மற்றும் இயற்கை சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு
• 2. தேயிலை மர எண்ணெய்
• 3. மஞ்சள்
• 4. அமுக்குகிறது
• 5. கற்றாழை
• 6. இயற்கை டியோடரண்ட்
• 7. தளர்வான பொருள்களை
• 8. ப்ளீச் குளியல்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா (எச்.எஸ்) என்பது நாள்பட்ட அழற்சி நிலை, இது தோல் தோலைத் தொடும் உடலின் பகுதிகளில் வலி, திரவம் நிறைந்த புண்கள் உருவாகிறது. நீங்கள் எச்.எஸ் உடன் வாழ்ந்தால், உயிரியல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை உள்ளிட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற உங்கள் நிலைக்கு நீங்கள் தற்போது சில வகையான சிகிச்சையை எடுத்து வருகிறீர்கள்.

இருப்பினும், எச்.எஸ் அறிகுறிகள் கணிக்க முடியாதவை, மேலும் ஒரு விரிவடையும்போது கூடுதல் நிவாரணத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய காலங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். பின்வரும் இயற்கை சிகிச்சைகள் பொதுவாக பிற எச்.எஸ் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை மற்றும் பிரேக்அவுட் தொடர்பான அச om கரியத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

இந்த சிகிச்சைகள் ஏதேனும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது உங்களுக்கு சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

1. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுக்கு மாறுவது உங்கள் பிரேக்அவுட்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். சிவப்பு இறைச்சி, சர்க்கரை மற்றும் நைட்ஷேட் காய்கறிகள் அனைத்தும் விரிவடைய உதவுகின்றன. எண்ணெய் மீன், கொட்டைகள் மற்றும் இலை கீரைகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு விருப்பங்களுக்கு ஆதரவாக அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கவும்.

பால் பொருட்கள் மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் (பீஸ்ஸா மாவை, கேக், பீர்) கொண்ட உணவுகள் எச்.எஸ் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. காய்ச்சும் ஈஸ்ட் எச்.எஸ் உள்ள அனைவரையும் பாதிக்கிறதா அல்லது கோதுமை சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களை பாதிக்கிறதா என்பதை அறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. எந்த வகையிலும், உங்கள் உணவில் இருந்து பால் மற்றும் காய்ச்சும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

2. தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எச்.எஸ் புண்ணில் பயன்படுத்தும்போது, ​​வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் காயத்தை உலரவும் இது உதவும். கவனமாக இருங்கள் - தேயிலை மர எண்ணெய் விழுங்கினால் நச்சு. எச்.எஸ் சிகிச்சைக்கு மட்டுமே இது மேற்பூச்சாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

3. மஞ்சள்

மஞ்சள் என்பது இஞ்சியைப் போன்ற ஒரு தாவரமாகும், இது தேயிலை மர எண்ணெயைப் போன்ற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், தேயிலை மர எண்ணெயைப் போலன்றி, மஞ்சள் நொன்டாக்ஸிக் ஆகும், மேலும் இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு பொருளாக மேற்பூச்சு அல்லது உட்கொள்ளலாம்.

4. அமுக்குகிறது

ஒரு சூடான அமுக்கத்தை நேரடியாக ஒரு எச்.எஸ்.

உங்கள் புண்களை உலர வைப்பது அவை விரைவாக குணமடைய அனுமதிக்கிறது. ஒரு துணி துணி போன்ற ஈரமான ஒன்றைக் காட்டிலும், வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது ஜெல் பேக் போன்ற உலர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

5. கற்றாழை

கற்றாழை என்பது பொதுவாக அறியப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு தோல் சிகிச்சையில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் புண்களைக் குணப்படுத்தும் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லை என்றாலும், அதன் குளிரூட்டும் பண்புகள் எச்.எஸ் உடன் தொடர்புடைய சில வலியைத் தீர்க்க உதவும்.

மேற்பூச்சு கற்றாழை லோஷனை உங்கள் பிரேக்அவுட்டின் பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள், அது உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படட்டும். சில சேர்க்கைகள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், ரசாயன சேர்க்கைகளிலிருந்து விடுபட்ட தூய கற்றாழை பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.

6. இயற்கை டியோடரண்ட்

இயற்கையான, அலுமினியம் இல்லாத டியோடரண்டிற்கு மாறுவது உங்கள் அடிவயிற்றில் ஏற்படும் புண்களைச் சுற்றியுள்ள எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும் உதவும். பேக்கிங் சோடாவுடன் தயாரிக்கப்பட்ட டியோடரண்டுகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை புதிய புண்கள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும். அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் கலந்து ஈரமான துணி துணியால் தடவி உங்கள் சொந்த பேக்கிங் சோடா டியோடரண்டை வீட்டிலேயே தயாரிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

7. தளர்வான பொருள்களை

உங்கள் அலமாரிகளை சரிசெய்தல் ஒரு ஹெச்எஸ் விரிவடையினால் ஏற்படும் சில அச om கரியங்களைத் தணிக்கும். இறுக்கமான செயற்கை துணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, தளர்வான, அதிக சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க.

உங்கள் புண்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் மார்பகங்கள் அல்லது மேல் தொடைகளைச் சுற்றி இருந்தால், இறுக்கமான எலாஸ்டிக்ஸ் இல்லாமல் செய்யப்பட்ட ஒரு அண்டர்வேர் அல்லது உள்ளாடை இல்லாமல் ப்ராக்களுக்கு மாற முயற்சிக்கவும்.

8. ப்ளீச் குளியல்

ஒரு சூடான குளியல் ஒரு சிறிய அளவு ப்ளீச் சேர்ப்பது பாக்டீரியா தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் புண்களின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்கலாம்.

ஒவ்வொரு 4 கப் குளியல் நீருக்கும் 1/3 டீஸ்பூன் 2.2 சதவீத வீட்டு ப்ளீச் சேர்க்குமாறு டெர்ம்நெட் என்ஜெட் பரிந்துரைக்கிறது. 10–15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

உங்கள் தலையில் மூழ்காமல் அல்லது உங்கள் வாயிலோ அல்லது கண்களிலோ தண்ணீர் எதுவும் வராமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் ப்ளீச் குளியல் முடிந்த பிறகு, ஷவரில் கழுவவும், மென்மையான பகுதிகளை ஒரு மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

எடுத்து செல்

நீங்கள் எச்.எஸ் உடன் வாழ்ந்து புகைபிடித்தால், வெளியேறுவதை நீங்கள் மிகவும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நிரப்பு சிகிச்சைகளை முயற்சித்தபின் நீங்கள் தொடர்ந்து எச்.எஸ்ஸிலிருந்து அச om கரியத்தை அனுபவித்தால், உயிரியல் ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற நீண்ட கால தீர்வுகளை ஆராய்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.