ஒழுங்காகவும் பாதுகாப்பாகவும் தூக்கி எறிய 5 படிகள்

உள்ளடக்கம்

• வாந்தியை ஒழுங்காக தூண்ட 5 படிகள்
• 1. உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்
• 2. குவளை முன் மண்டியிடுங்கள்
• 3. உங்கள் தொண்டையில் விரலை வைக்கவும்
• 4. 1 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்
• 5. பல் துலக்குவதற்கு 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்
• வாந்தியை ஏற்படுத்தும் அபாயங்கள்
• என்ன வாந்தியை ஏற்படுத்தும்
• வாந்தியைத் தூண்டாத போது

வாந்தியெடுத்தல் என்பது வயிற்றில் இருக்கும் கெட்டுப்போன உணவு அல்லது நச்சுப் பொருள்களை அகற்றுவதற்கான உயிரினத்தின் இயற்கையான பிரதிபலிப்பாகும், எனவே, இது உண்மையில் தேவைப்படும்போது, ​​உடல் தானாக வாந்தியை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால், மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு அறிகுறி இருக்கும்போது அல்லது மிகவும் மோசமான உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒன்றை சாப்பிடும்போது மட்டுமே வாந்தியைத் தூண்ட வேண்டும், அது வேறுவிதமாக முன்னேறவில்லை.

யாரோ ஒரு விஷப் பொருளை அல்லது சில வகையான எரிச்சலூட்டும் திரவங்களை உட்கொண்ட சூழ்நிலைகளில், தயாரிப்புகளை சுத்தம் செய்வது போன்றவை, வாந்தியைத் தூண்டுவதே சிறந்தது அல்ல, ஏனெனில் இந்த திரவம் மீண்டும் தொண்டை வழியாக செல்ல வேண்டியிருக்கும், இதனால் அதிக சேதம் ஏற்படக்கூடும். வெறுமனே, இந்த சூழ்நிலைகளில், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் சென்று மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும். யாரோ விஷம் அல்லது துப்புரவு தயாரிப்புகளை குடித்தால் என்ன செய்வது என்பது இங்கே.

வாந்தியை ஒழுங்காக தூண்ட 5 படிகள்

ஒழுங்காக வாந்தியைத் தூண்டவும், நிறைய அச om கரியங்கள் அல்லது கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்

உங்கள் கைகளை கழுவுவது எப்போதுமே மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தொண்டையில் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, டான்சில்லிடிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

2. குவளை முன் மண்டியிடுங்கள்

கழிப்பறைக்கு முன் மண்டியிடுவது வாந்தியெடுப்பதற்கு மிகவும் வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான நிலைகளில் ஒன்றாகும், இருப்பினும், ஒருவர் வயிற்றுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இன்னும் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. உங்கள் தொண்டையில் விரலை வைக்கவும்

தொண்டையின் ஆரம்பத்தில் வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலை உருவாக்க இறுக்கக்கூடிய ஒரு புள்ளி உள்ளது. இதைச் செய்ய, உங்கள் விரலை உங்கள் வாய்க்குள் வைத்து, பின்னர் உங்கள் தொண்டை தொடங்கும் பகுதியில், உங்கள் நாவின் பின்புறத்தில் லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதல் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக உள்ளது, ஆனால் சிலர் வெற்றிகரமாக வாந்தி எடுப்பதற்கு முன்பு 2 அல்லது 3 முறை இந்த சூழ்ச்சியை செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில் உடல் முதல் சில முறை சிக்னலைத் தடுக்க முயற்சிக்கும்.

4. 1 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்

வாந்தியெடுத்த பிறகு, தொண்டையின் சுவர்களில் சிக்கி, சிறிய தீக்காயங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான இரைப்பை அமிலத்தை அகற்ற ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க மிகவும் முக்கியம்.

5. பல் துலக்குவதற்கு 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்

வாந்தியெடுத்த பிறகு வாயில் இருக்கும் சுவையை அகற்றுவதற்கான ஒரு பெரிய தேவை இருந்தாலும், வயிற்று உள்ளடக்கங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பற்களின் புறணி உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், தண்ணீரில் துவைப்பது நல்லது. எனவே, பல் துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

வாந்தியை ஏற்படுத்தும் அபாயங்கள்

வாந்தியின் மிகப்பெரிய ஆபத்துகளில் ஒன்று நிமோனியா உருவாகும் வாய்ப்பு. ஏனென்றால், வயிற்றில் உள்ள உள்ளடக்கங்கள் வாந்தியெடுக்கும்போது, ​​அவை வாய்க்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் செயல்பாட்டில், இந்த உள்ளடக்கம் சில நுரையீரலுக்குள் வரக்கூடும். இது நடந்தால், வீக்கம் ஏற்படும் மற்றும் செரிமான உணவில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் நுரையீரலில் உருவாகி நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், அடிக்கடி வாந்தியெடுப்பது உணவுக்குழாய் மற்றும் வாயில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அவை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சளி சவ்வுகளைக் கொண்ட தளங்களாக இருக்கின்றன, அவை இரைப்பை அமிலத்துடன் நேரடி தொடர்புக்கு வரத் தயாராக இல்லை.

என்ன வாந்தியை ஏற்படுத்தும்

வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதல் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது என்றாலும், இது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் அடையாளமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. சில:

• கடுமையான வயிற்று பிரச்சினைகள், குடல் அழற்சி அல்லது குடல் அடைப்பு போன்றவை;
• செரிமான அமைப்பில் மாற்றங்கள், உணவு விஷம் அல்லது புண் போன்றவை;
• நரம்பு மண்டலத்தில் மாற்றங்கள், மூளைக்காய்ச்சல், ஹைட்ரோகெபாலஸ் அல்லது கட்டிகள் போன்றவை;
• கர்ப்பம், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரத்திற்குப் பிறகு;
• மருந்துகளின் பயன்பாடு, டிகோக்சின், கோடீன் அல்லது கீமோதெரபி போன்றவை.

பெரிய ஆபத்துகள் இல்லாமல் நீங்கள் வாந்தியைத் தூண்டக்கூடிய சில சூழ்நிலைகள் இருந்தாலும், வாந்தியெடுக்கும் வேட்கை அடிக்கடி தோன்றும் மற்றும் மேம்படவில்லை என்றால், அல்லது இரத்தம் அல்லது ஒரு துர்நாற்றம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவமனைக்குச் செல்வது முக்கியம் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கு.

வாந்தியின் முதல் 10 காரணங்களைக் காண்க.

வாந்தியைத் தூண்டாத போது

நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டதால் உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உணவை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக வாந்தியை ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது. இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றால், நீங்கள் புலிமியாவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், இது ஒரு வகை உணவுக் கோளாறாகும், இதில் நபர் எடை போடாமல் சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தியை ஏற்படுத்துகிறார். புலிமியா மற்றும் அதை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஏதேனும் விஷம் அல்லது துப்புரவுப் பொருட்களைக் குடித்திருந்தால், நீங்கள் வாந்தியெடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் உணவுக்குழாயில் தீக்காயங்கள் ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது.