கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கு 8 இயற்கை வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 4. புரோபோலிஸ் தெளிப்பு
• 5. தேனுடன் மாதுளை சாறு
• 6. மாதுளை தேநீர்
• 7. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்
• 8. இருண்ட சாக்லேட் சதுரம்

கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை புண் எளிமையான, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளான வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு, மாதுளை சாறு மற்றும் தேநீர் போன்றவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது வைட்டமின் சி கொண்ட ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்றவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க முடியும். உடல் மற்றும் அதன் விளைவாக வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோயை வேகமாக எதிர்த்துப் போராட.

வழக்கமாக, வீட்டு அளவீடுகளுடன், தொண்டையின் வீக்கம் சுமார் 3 நாட்களில் மேம்படும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், தொண்டையில் சீழ் இருக்கிறதா என்பதைப் பார்க்கவும், மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் குறிக்கவும் மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

4. புரோபோலிஸ் தெளிப்பு

புரோபோலிஸின் பயன்பாட்டிற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்ட புரோபோலிஸ் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது வலியை கிருமி நீக்கம் செய்யவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது, கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலி நீங்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஸ்ப்ரே புரோபோலிஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி, புரோபோலிஸின் தெளிப்பை தேன் அல்லது புரோபோலிஸ், தேன் மற்றும் மாதுளை ஆகியவற்றை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை தெளிப்பது. இந்த ஸ்ப்ரேக்களை மருந்தகங்கள், மருந்துக் கடைகள் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம்.

5. தேனுடன் மாதுளை சாறு

மாதுளை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டையை கிருமி நீக்கம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தேன் தொண்டையை உயவூட்டுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 மாதுளை கூழ்;
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
• 1 டீஸ்பூன் தேன்.

தயாரிப்பு முறை

மாதுளை கூழ், தண்ணீர் மற்றும் தேனை ஒரு பிளெண்டரில் அடிக்கவும். ஒரு கிளாஸில் வைக்கவும், நன்றாக கிளறி பின்னர் குடிக்கவும். தேனுடன் மாதுளை சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம்.

6. மாதுளை தேநீர்

மாதுளம்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, தொண்டை புண் அறிகுறிகளை அகற்ற தேயிலை தயாரிப்பது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• மாதுளை விதைகள்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

மாதுளை விதைகளை அரைத்து, நொறுக்கப்பட்ட விதைகளில் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து, கோப்பையில் கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து, கோப்பையை 15 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3 கப் மாதுளை தேநீர் வரை குடிக்கவும்.

7. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்

உதாரணமாக, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆரஞ்சு அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது உயிரணு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கூடுதலாக, உணவுகளில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது, வீக்கத்தை விரைவாக எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, தொண்டை புண் மேம்படும். வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளின் முழு பட்டியலையும் பாருங்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் சி தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 85 கிராம் ஆகும், மேலும் இந்த வைட்டமினை உணவில் சேர்க்க, பெற்றோர் ரீதியான கவனிப்பைச் செய்யும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மகப்பேறியல் நிபுணரின் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

8. இருண்ட சாக்லேட் சதுரம்

அழற்சி எதிர்ப்பு ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்திருப்பதால் தொண்டை புண்ணைப் போக்க சாக்லேட் உதவும், அத்துடன் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் தொண்டையை உயவூட்ட உதவுகிறது. இருப்பினும், டார்க் சாக்லேட் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக இருப்பதால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தொண்டை புண்ணுக்கு சாக்லேட்டின் பண்புகளைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சதுர இருண்ட சாக்லேட்டை உறிஞ்சி மெதுவாக விழுங்க வேண்டும். மற்றொரு சாக்லேட் விருப்பம் புதினாவுடன் டார்க் சாக்லேட்.

கர்ப்ப காலத்தில் டார்க் சாக்லேட் நுகர்வு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மகப்பேறியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக சர்க்கரை நுகர்வு தடைசெய்யப்பட்ட பெண்களில்.

தொண்டை புண் எவ்வாறு நிவாரணம் பெறுவது என்பது குறித்த கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு வீடியோவைப் பாருங்கள்.