தூக்க முகத்தை எவ்வாறு பெறுவது

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் எழுந்ததும் முகத்தைத் துடைக்க படிப்படியாக
• 1. குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 2. முகத்தில் ஒரு உரிதல் செய்யுங்கள்
• 3. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 4. முக வடிகால் செய்யுங்கள்
• 5. சரியான ஒப்பனை அணியுங்கள்
• 6. முடியை முள்
• 7. டையூரிடிக் காலை உணவு

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது தூக்கமான தோற்றத்தைப் பெற, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது ஒரு குளிர்ந்த மழை எடுத்துக்கொள்வதால், அது விரைவாக வீக்கத்தைக் குறைத்து, அன்றாட பணிகளுக்கு உங்களை மேலும் தயார்படுத்துகிறது. உடனடியாக முகத்தில் ஒரு குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதும் கண்களை முக்கியமாக திசைதிருப்ப ஒரு சிறந்த வழி, மேலும் செயல்முறையை முடிக்க நீங்கள் கண்களைத் திறந்து பார்க்கும் ஒரு ஒப்பனையைப் பயன்படுத்தலாம்.

நபர் தொடர்ச்சியாக பல மணிநேரம் தூங்கும்போது அல்லது அவர்களுக்கு போதுமான ஓய்வு இல்லாதபோது, ​​எழுந்திருக்கும்போது முகத்தின் வீக்கம் முக்கியமாக ஏற்படுகிறது, மேலும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது போன்ற ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையை அரிதாகவே பிரதிபலிக்கிறது. இருப்பினும், இது அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​உங்கள் கால்களும் கைகளும் வீங்கியிருந்தால், மருத்துவ மதிப்பீடு குறிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் எழுந்ததும் முகத்தைத் துடைக்க படிப்படியாக

1. குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அதிகாலையில் குளிர்ந்த மழை எடுப்பதன் நன்மைகள் விழிப்புணர்வு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும், இது செல்கள் இடையே அதிகப்படியான திரவத்தை விரைவாகவும் திறம்படவும் அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, நபர் தங்கள் அன்றாட பணிகளை செய்ய அதிக விருப்பத்துடன் இருக்கிறார்.

2. முகத்தில் ஒரு உரிதல் செய்யுங்கள்

நீங்கள் ஒரு தொழில்மயமாக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது மாய்ஸ்சரைசருடன் சோளப்பழத்தை வீட்டில் தயாரித்து, வட்ட இயக்கங்களுடன் தோலில் தேய்க்கலாம். இது துளைகளைத் திறக்கவும், அழுக்கை அகற்றவும், சருமத்தை மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.

3. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

குளிர்சாதன பெட்டியின் உள்ளே ஒரு ஜெல் அமுக்கத்தை வைத்திருப்பது ஒரு சிறந்த உத்தி, எப்போதும் சிறந்த முடிவுகளை அடையக்கூடிய ஒரு சுலபமான ஆதாரத்தை எப்போதும் கொண்டிருக்கிறது. அமுக்கத்தை முகத்தின் மேல் வைக்க வேண்டும், மற்றும் சோபா அல்லது படுக்கையில் சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முக வீக்கம் விரைவாகக் குறைந்து, அடுத்த கட்டத்திற்கு தோல் தயாராக இருக்க வேண்டும், முக டானிக் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் ஜெல் பேட் இல்லாதவர்கள் ஒரு சிறிய துண்டு பனியை ஒரு துடைக்கும் தாளில் போர்த்தி, வட்ட அசைவுகளால் முகம் முழுவதும் துடைக்கலாம், குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றி.

4. முக வடிகால் செய்யுங்கள்

அடுத்து, முகத்தின் வீக்கத்தை நிரந்தரமாக அகற்ற கையேடு நிணநீர் வடிகால் செய்யப்பட வேண்டும். அதற்காக, கிளாவிக்கிள் அருகிலும் கழுத்தின் பக்கத்திலும் நிணநீர் முனையங்களைத் தூண்டுவது அவசியம், பின்னர் திரவங்களை நிணநீர் மண்டலத்தில் 'தள்ளும்' இயக்கங்களை உருவாக்க வேண்டும். இந்த வீடியோவில் உள்ள படிகளைப் பாருங்கள்:

5. சரியான ஒப்பனை அணியுங்கள்

அடுத்து, க்ரீஸ் அல்லாத பேஸ் கோட் அல்லது பிபி கிரீம் முழுவதையும் முகத்தில் தடவி, பின்னர் கண் ஒப்பனைக்கு முதலீடு செய்யுங்கள், இருண்ட ஐ ஷேடோ டோன்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஸ்மட்ஜிங் தூரிகை மற்றும் பெவெல்ட் தூரிகை மூலம் ஸ்மட்ஜிங் செய்யுங்கள். கண்களின் மேல் பகுதியில் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை மற்றும் ஐலைனரைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் ‘கண்களைத் திறக்க’, கண்ணின் உள் மூலையில் உள்ள வாட்டர்லைனில் ஒரு வெள்ளை ஐலைனரைப் பயன்படுத்தலாம். பின்னர் நீங்கள் ப்ளஷை வெண்கலத்துடன் மாற்றி முடித்து, உங்களுக்கு விருப்பமான வண்ணங்களுடன் லிப்ஸ்டிக் தடவ வேண்டும்.

6. முடியை முள்

உங்கள் தலைமுடியை ஒரு ரொட்டியில் பொருத்துவது அல்லது உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு போனிடெயில் தயாரிப்பது உங்கள் முகத்தை மெல்லியதாக வைத்திருக்க உதவும் உத்திகள் மற்றும் இது உங்கள் கண்களை திறக்க உதவுகிறது.

7. டையூரிடிக் காலை உணவு

பணியை முடிக்க, ஒரு டையூரிடிக் காலை உணவை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பழத்தை சாப்பிடவும், இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும் விரும்புகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பன்றி இறைச்சி, ஹாம் அல்லது ஹாம் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது காலையில் வறுத்த அல்லது சுட்ட தின்பண்டங்கள் போன்ற சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது. பகல் முழுவதும் நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல், கருப்பு தேநீர் மற்றும் கிரீன் டீ போன்ற ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் டையூரிடிக் டீஸை குடிக்க நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த உத்திகள் குறுகிய காலத்தில் தூக்கத்தின் முகத்தை அகற்றுவதற்கும், பின்பற்றுவதற்கும் எளிதானவை, ஆனால் உடல்நலம் குறித்து பந்தயம் கட்டவும், சோர்வாக இருப்பதை எழுப்புவதைத் தவிர்க்கவும், ஒருவர் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும், தூக்க நேரத்தை மதிக்க வேண்டும், முடிந்தவரை விடுமுறை எடுக்க வேண்டும் உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஓய்வெடுங்கள்.