ஜின்கோ பிலோபாவுடன் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நினைவகத்திற்காக ஜின்கோ பிலோபாவை எப்போது எடுக்க வேண்டும்
• ஜின்கோ பிலோபாவின் நன்மைகள்
• விரைவு நினைவக சோதனை
• உற்று கவனிக்கவும்!
  அடுத்த ஸ்லைடில் படத்தை மனப்பாடம் செய்ய உங்களுக்கு 60 வினாடிகள் உள்ளன.

ஜின்கோ பிலோபாவுடன் நினைவகத்தை மேம்படுத்த, ஒரு நல்ல இயற்கை தீர்வு என்னவென்றால், 120 முதல் 140 மி.கி வரை தாவர சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, 12 வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது, குறைந்த மன சோர்வு மற்றும் குறைவான நினைவாற்றல் குறைபாடுகளுடன் அதிக ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் சுறுசுறுப்பான மன செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பது . இருப்பினும், ஜின்கோ பிலோபாவை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, பாடங்கள், உரையாடலின் தலைப்புகள் அல்லது முந்தைய நாள் நிகழ்ந்த சூழ்நிலைகளை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் இருக்கும்போது, ​​அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமங்கள் இருக்கும்போது, ​​ஜின்கோ பிலோபாவை நினைவகத்திற்காக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த நினைவக தோல்விகள் முக்கியமாக, மூளையின் திறனைப் பயன்படுத்துவதில் அதிக சுமை மற்றும் அதிக அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் காலம் இருக்கும்போது நிகழ்கின்றன.

நினைவகத்திற்காக ஜின்கோ பிலோபாவை எப்போது எடுக்க வேண்டும்

நினைவகத்தை மேம்படுத்த ஜின்கோ பிலோபாவை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியமாக இதில் குறிக்கப்படுகிறது:

• மன உளைச்சலின் தருணங்கள்;
• கிராம் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் பருவம்;
• முதுமை மறதி முதியவர்கள்;
• அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள்.

ஜின்கோ பிலோபாவின் விலை 20 முதல் 60 ரைஸ் வரை வேறுபடுகிறது மற்றும் மருந்தகங்கள், சுகாதார உணவு கடைகள் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

ஜின்கோ பிலோபாவை உட்கொள்வதற்கான மற்றொரு வழி தேநீர் தயாரிப்பதாகும், ஆனால் தேநீரில் எஞ்சியிருக்கும் ஜின்கோ பிலோபாவின் அளவு நினைவகத்தை மேம்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது.

ஜின்கோ பிலோபாவின் நன்மைகள்

ஜின்கோ பிலோபாவின் நன்மைகள் முக்கியமாக நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதோடு, சிக்கலான அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதும் ஆகும், ஏனெனில் ஜின்கோ பிலோபா இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கும் மற்றும் உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்கும் டெர்பெனாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது.

விரைவு நினைவக சோதனை

கீழே உள்ள சோதனையை எடுத்து, சில நிமிடங்களில் உங்கள் நினைவகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

உற்று கவனிக்கவும்!
அடுத்த ஸ்லைடில் படத்தை மனப்பாடம் செய்ய உங்களுக்கு 60 வினாடிகள் உள்ளன.

சோதனையைத் தொடங்குங்கள் 60 அடுத்த 15 படத்தில் 5 பேர் இருக்கிறார்களா?

• ஆம்
• இல்லை

15 படத்திற்கு நீல வட்டம் இருக்கிறதா?

• ஆம்
• இல்லை

15 மஞ்சள் வட்டத்தில் வீடு இருக்கிறதா?

• ஆம்
• இல்லை

படத்தில் மூன்று சிவப்பு சிலுவைகள் உள்ளனவா?

• ஆம்
• இல்லை

15 மருத்துவமனைக்கு பச்சை வட்டமா?

• ஆம்
• இல்லை

15 கரும்பு கொண்ட மனிதனுக்கு நீல அங்கியை வைத்திருக்கிறாரா?

• ஆம்
• இல்லை

15 கரும்பு பழுப்பு நிறமா?

• ஆம்
• இல்லை

15 மருத்துவமனைக்கு 8 ஜன்னல்கள் உள்ளதா?

• ஆம்
• இல்லை

15 வீட்டிற்கு புகைபோக்கி இருக்கிறதா?

• ஆம்
• இல்லை

சக்கர நாற்காலியில் இருக்கும் மனிதனுக்கு பச்சை நிற சட்டை இருக்கிறதா?

• ஆம்
• இல்லை

15 மருத்துவர் தனது கைகளால் கடக்கிறாரா?

• ஆம்
• இல்லை

15 கரும்புடன் மனிதனை இடைநீக்கம் செய்தவர்கள் கறுப்பா?

• ஆம்
• இல்லை

முந்தைய அடுத்து