எனக்கு முடக்கு வாதம் இருந்தால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• முடக்கு வாதம் அறிகுறிகள்
• முடக்கு வாதம் சந்தேகப்பட்டால் என்ன செய்வது
• முடக்கு வாதம் நிவாரணம் பெறுவது எப்படி
• நீங்கள் முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காவிட்டால் என்ன ஆகும்

முடக்கு வாதத்தை அடையாளம் காண, வலி ​​மற்றும் மூட்டுகளை நகர்த்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளின் இருப்பைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த அறிகுறிகள் வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் தோன்றக்கூடும், ஆனால் அவை 40 வயதிற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் எந்தவொரு மூட்டிலும் வெளிப்படும், கீல்வாதத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் இடங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் முழங்கால்கள்.

முடக்கு வாதம் அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு முடக்கு வாதம் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

1. 1. மூட்டுகளில் வலி சமச்சீராக (உடலின் இருபுறமும்)
2. 2. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்
3. 3. மூட்டு நகர்த்துவதில் சிரமம்
4. 4. பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் இடத்தில் வலிமை குறைந்தது
5. 5. எழுந்த பிறகு மோசமாக இருக்கும் மூட்டு வலி

மேம்பட்ட முடக்கு வாதத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூட்டுகளில் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கம்;
• எரியும் அல்லது சிவத்தல் உணர்வு;
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் விறைப்பு, குறிப்பாக விழித்தவுடன் மற்றும்
• கணுக்கள் தோலின் கீழ் தோன்றக்கூடும்.

முடக்கு வாதம் ஒரு தன்னுடல் எதிர்ப்பு எலும்பியல் நோயாகும், இங்கு குருத்தெலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் காலப்போக்கில் மோசமடைகின்றன. எலும்புகளில் வாத நோய் அறிகுறிகளையும் காண்க.

முடக்கு வாதம் சந்தேகப்பட்டால் என்ன செய்வது

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் இருப்பதால் அவருக்கு முடக்கு வாதம் இருப்பதாக அந்த நபர் சந்தேகிக்கும்போது, ​​அவர் எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும், இதனால் அவர் மூட்டுகளை அவதானிக்க முடியும், எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற அவரது பொது சுகாதார மற்றும் ஒழுங்கு தேர்வுகள் அளவையும் தீவிரத்தையும் அவதானிக்க முடியும் காயம்.

வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க மருந்துகளின் பயன்பாட்டை மருத்துவர் குறிக்கலாம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும், வலியைக் குறைப்பதற்கும் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கும் பிசியோதெரபியைக் குறிக்கலாம், கூடுதலாக குறைபாடுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. முடக்கு வாதத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், அதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காயத்தின் முற்போக்கான மோசமடையக்கூடும், இது நோயாளியின் வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்குகிறது மற்றும் மற்றவர்கள் மீது சார்புகளை உருவாக்கக்கூடும்.

முடக்கு வாதம் நிவாரணம் பெறுவது எப்படி

முடக்கு வாதத்தின் வலியைப் போக்க நீங்கள் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும் என்பது புண் மூட்டுகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, மெதுவாக நகர்த்தி, வெதுவெதுப்பான நீரை சுமார் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

முழங்கால்களில் மூட்டுவலி ஏற்பட்டால், 1 மணி நேரத்திற்கு மேல் காலில் நிற்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது நீண்ட தூரம் நடப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்கள் முழங்கால்களில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டை வைப்பது அல்லது மருந்தகத்தில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய ஜெல் பேட்டைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல உத்தி.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பிசியோதெரபி எப்போதுமே சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வலி நிவாரணத்தைக் கொண்டு வரக்கூடிய மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடிய ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது தினசரி அல்லது நோயாளியின் தேவை மற்றும் நிதி நிலைக்கு ஏற்ப செய்யப்படலாம். கர்ப்பத்தில் முடக்கு வாதம் சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

நீங்கள் முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காவிட்டால் என்ன ஆகும்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படக்கூடிய முடக்கு வாதம் தொடர்பான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் சிதைவு;
• கூட்டு செயல்பாடுகளின் முற்போக்கான இழப்பு;
• தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் சிதைவு;
• முதுகெலும்பு உறுதியற்ற தன்மை, முதுகெலும்பு, இடுப்பு, முழங்கால்கள் அல்லது கணுக்கால் ஆகியவற்றின் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படும்போது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள எந்த அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காணும்போது, ​​மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க தனிநபர் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரை நாட வேண்டும். உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு சிறந்த உதவியாகும், சில எடுத்துக்காட்டுகளைப் பாருங்கள்: கீல்வாதத்திற்கான பயிற்சிகள்.