இரவு முழுவதும் உங்கள் குழந்தையை தூங்க வைக்க 9 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
• 2. குழந்தையை எடுக்காதே
• 3. படுக்கையறையில் ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குங்கள்
• 4. தூங்குவதற்கு முன் தாய்ப்பால்
• 5. வசதியான பைஜாமாக்களை அணியுங்கள்
• 6. தூங்க ஒரு கரடிக்குட்டியை வழங்குங்கள்
• 7. படுக்கைக்கு முன் குளிப்பது
• 8. படுக்கை நேரத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 9. படுக்கைக்கு முன் டயப்பரை மாற்றவும்

வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், குழந்தை தூங்குவது மெதுவாக அல்லது இரவு முழுவதும் தூங்காமல் இருப்பது இயல்பானது, இது பெற்றோருக்கு சோர்வாக இருக்கும், இரவில் ஓய்வெடுக்கப் பழகும்.

குழந்தை தூங்க வேண்டிய மணிநேரம் அவரது வயது மற்றும் அவரது வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது, ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த தூக்கம் ஒரு நாளைக்கு 16 முதல் 20 மணிநேரம் வரை இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், இந்த மணிநேரங்கள் நாள் முழுவதும் சில மணிநேரங்களில் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. , குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிட எழுந்திருப்பதால். குழந்தை எப்போது தனியாக தூங்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

குழந்தை நன்றாக தூங்க சில விரைவான, எளிமையான மற்றும் முட்டாள்தனமான உதவிக்குறிப்புகளை இந்த வீடியோவில் காண்க:

குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்க, பெற்றோர் பின்வருமாறு:

1. தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

குழந்தை விரைவாக தூங்குவதற்கும், நீண்ட நேரம் தூங்குவதற்கும், இரவை பகலில் இருந்து வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது அவர் அவசியம், அதற்காக, பெற்றோர்கள் பகலில் வீட்டை நன்கு ஒளிரச் செய்து, சாதாரண சத்தத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும் நாள், குழந்தையுடன் விளையாடுவதோடு கூடுதலாக.

இருப்பினும், படுக்கை நேரத்தில், வீட்டைத் தயாரிப்பது, விளக்குகளை குறைத்தல், ஜன்னல்களை மூடுவது மற்றும் சத்தத்தைக் குறைப்பது முக்கியம், கூடுதலாக 21.30 போன்ற தூக்க நேரத்தை அமைப்பது.

2. குழந்தையை எடுக்காதே

குழந்தை பிறப்பிலிருந்து கட்டில் அல்லது எடுக்காட்டில் தனியாக தூங்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கிறது, ஏனெனில் பெற்றோரின் படுக்கையில் தூங்குவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் பெற்றோர்கள் தூக்கத்தின் போது குழந்தையை காயப்படுத்தலாம். மேலும் ஒரு பிக்பென் அல்லது நாற்காலியில் தூங்குவது சங்கடமாக இருக்கிறது மற்றும் உடலில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, குழந்தை எப்போதும் தனது படுக்கையுடன் பழகுவதற்கு ஒரே இடத்தில் தூங்க வேண்டும், மேலும் எளிதாக தூங்க முடியும்.

இதனால், பெற்றோர் விழித்திருக்கும்போதே குழந்தையை தொட்டிலில் வைக்க வேண்டும், இதனால் அவர் தனியாக தூங்க கற்றுக்கொள்கிறார், அவர் எழுந்தவுடன், குழந்தையை உடனடியாக படுக்கையில் இருந்து வெளியே எடுக்கக்கூடாது, அவர் அச fort கரியமாகவோ அல்லது அழுக்காகவோ இல்லாவிட்டால், அடுத்ததாக உட்கார வேண்டும் அவரிடம். எடுக்காதே மற்றும் அவருடன் அமைதியாகப் பேசுங்கள், இதனால் அவர் அங்கேயே இருக்க வேண்டும், அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.

3. படுக்கையறையில் ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குங்கள்

படுக்கை நேரத்தில், குழந்தையின் அறை மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கக்கூடாது, மேலும் தொலைக்காட்சி, வானொலி அல்லது கணினியை அணைப்பதன் மூலம் அறையில் சத்தம் மற்றும் ஒளி குறைக்கப்பட வேண்டும்.

மற்றொரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், பிரகாசமான விளக்குகளை அணைக்க, படுக்கையறை ஜன்னலை மூடுவது, இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு சாக்கெட் விளக்கு போன்ற ஒரு இரவு ஒளியை விட்டுவிடலாம், இதனால் குழந்தை எழுந்தால், இருட்டால் கவலைப்படக்கூடாது

4. தூங்குவதற்கு முன் தாய்ப்பால்

குழந்தையை வேகமாக தூங்கவும், அதிக நேரம் தூங்கவும் உதவும் மற்றொரு வழி, குழந்தையை தூங்குவதற்கு முன் தாய்ப்பால் கொடுப்பது, ஏனெனில் அது குழந்தையை மீண்டும் பசியுடன் உணரும் வரை முழுதும் நீளமாகவும் விட்டுவிடும்.

5. வசதியான பைஜாமாக்களை அணியுங்கள்

குழந்தையை தூங்க தூங்கும்போது, ​​ஒரு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொண்டாலும், நீங்கள் எப்போதும் வசதியான பைஜாமாக்களை அணிய வேண்டும், இதனால் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது என்ன ஆடைகளை அணிய வேண்டும் என்பதை குழந்தை கற்றுக்கொள்கிறது.

பைஜாமாக்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, குழந்தையை காயப்படுத்தவோ அல்லது கசக்கவோ கூடாது என்பதற்காக, பொத்தான்கள் அல்லது நூல்கள் இல்லாமல் மற்றும் எலாஸ்டிக்ஸ் இல்லாமல் ஒரு பருத்தி ஆடைகளை நீங்கள் விரும்ப வேண்டும்.

6. தூங்க ஒரு கரடிக்குட்டியை வழங்குங்கள்

சில குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக உணர ஒரு பொம்மையுடன் தூங்க விரும்புகிறார்கள், பொதுவாக ஒரு சிறிய அடைத்த விலங்குடன் குழந்தை தூங்குவதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இருப்பினும், மிகவும் சிறியதாக இல்லாத பொம்மைகளை ஒருவர் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தை அதை வாயில் வைத்து விழுங்குவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, அதே போல் அவரை மூச்சுத் திணற வைக்கும் மிகப் பெரிய பொம்மைகளும்.

ஒவ்வாமை அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகள் பட்டு பொம்மைகளுடன் தூங்கக்கூடாது.

7. படுக்கைக்கு முன் குளிப்பது

வழக்கமாக குளியல் குழந்தைக்கு ஒரு நிதானமான நேரம், எனவே, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு பயன்படுத்த இது ஒரு சிறந்த உத்தி ஆகும், ஏனெனில் இது குழந்தை வேகமாக தூங்கவும் நன்றாக தூங்கவும் உதவுகிறது.

8. படுக்கை நேரத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

குளிப்பதைப் போலவே, சில குழந்தைகளும் முதுகு மற்றும் கால் மசாஜ் செய்தபின் மயக்கமடைகின்றன, எனவே இது உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கும் இரவில் அதிக தூங்குவதற்கும் உதவும் ஒரு வழியாகும். குழந்தைக்கு எப்படி ஒரு நிதானமான மசாஜ் கொடுக்க வேண்டும் என்று நான் பார்க்கிறேன்.

9. படுக்கைக்கு முன் டயப்பரை மாற்றவும்

பெற்றோர் தூங்கச் செல்லும்போது, ​​குழந்தை டயப்பரை மாற்ற வேண்டும், பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்து கழுவ வேண்டும், இதனால் குழந்தை எப்போதும் சுத்தமாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் அழுக்கு டயபர் அச fort கரியமாக மாறும், மேலும் குழந்தையை தூங்க விடக்கூடாது, தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.