முகத்தில் நிணநீர் வடிகால் செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• முக நிணநீர் வடிகால் படிகள்
• 1. சிரை கோணத்தை தூண்டுதல்
• 2. கழுத்திலிருந்து வடிகால்
• 3. கன்னம் மற்றும் வாயை வடிகட்டுதல்
• 4. கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கிலிருந்து வடிகட்டவும்
• 5. கண்களை வடிகட்டவும்
• 6. நெற்றியை வடிகட்டுதல்
• 7. சிரை கோணத்தை தூண்டுதல்
• முகத்தில் நிணநீர் வடிகால் செய்யும்போது

முகத்தில் நிணநீர் வடிகால் செய்ய, ஒருவர் படிப்படியாக காலர்போனுக்கு அருகில் தொடங்கி சிறிது சிறிதாக மேலே செல்ல வேண்டும், கழுத்து வழியாக, வாய், கன்னங்கள், கண்களின் மூலையில் மற்றும் இறுதியாக, நெற்றியில். இது முக்கியமானது, இதனால் கட்டம் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் உண்மையில் நிணநீர் மண்டலத்தின் மூலம் அகற்றப்படும்.

இந்த மசாஜ் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், தூய்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் விட்டு, வலிப்புக்குப் பிறகு முகத்தின் வீக்கத்தை நீக்குவதற்கும், பல் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்தபின் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்குவதற்கும், குறிப்பாக காதுகள், வாய், கண்கள் அல்லது மூக்கு ஏனெனில் இது காயங்கள், எடிமா மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

நீங்கள் விரும்பினால், வீடியோவைப் பாருங்கள்:

முக நிணநீர் வடிகால் படிகள்

முக வடிகால் நபரால் செய்யப்படலாம், கண்ணாடியை எதிர்கொள்வது, செய்ய எளிதானது, இருப்பினும், எதிர்பார்த்த விளைவைப் பெறுவதற்கு கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள படிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

1. சிரை கோணத்தை தூண்டுதல்

முக நிணநீர் வடிகால் கழுத்தில் வட்ட அல்லது அழுத்தம் அசைவுகளுடன் கிளாவிக்கிள்களுக்கு சற்று மேலே, மெதுவாகவும், சீராகவும், வட்ட இயக்கங்களை 6 முதல் 10 முறை செய்ய வேண்டும். இந்த பகுதியின் தூண்டுதல் சிரை கோணத்தைத் தூண்டுவதற்கு அவசியம், இது நிணநீர் இரத்த ஓட்டத்தில், இதயத்திற்கு நெருக்கமாக திருப்புவதற்கு பொறுப்பாகும்.

2. கழுத்திலிருந்து வடிகால்

• கழுத்தின் பக்கவாட்டு பகுதியை வடிகட்டவும், வட்ட இயக்கங்களுடன், கழுத்தின் நெருங்கிய பகுதியிலிருந்து தொடங்கி, ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையை அழுத்தவும்;
• முழு கழுத்திலிருந்தும் காலர்போனுக்கு நிணநீரை ‘தள்ளுவது’ போல, கழுத்தின் முனையையும் வடிகட்டவும்.

3. கன்னம் மற்றும் வாயை வடிகட்டுதல்

• ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் நுனிகளை கன்னத்தின் மையப் பகுதியில் வைத்து வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், 6-10 முறை;
• கீழ் உதட்டின் கீழ் விரல்களை வைக்கவும், விரல்களை கன்னத்தின் அடிப்பகுதிக்கு சறுக்கவும்;
• வாயின் மூலையில் தொடங்கும் வட்ட இயக்கங்களுடன், நிணநீர் கன்னத்தின் மையத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்;
• மூக்கின் அடிப்பகுதிக்கும் மேல் உதட்டிற்கும் இடையில் விரல்களை வைக்கவும், வட்ட அசைவுகளால் நிணநீர் கன்னத்தின் மையத்தை நோக்கி, வாயைத் தவிர்த்து விடுங்கள்.

4. கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கிலிருந்து வடிகட்டவும்

• உங்கள் விரல்களை காதுகளுக்கு நெருக்கமாக வைக்கவும், வட்ட இயக்கங்களுடன் இந்த பகுதியை 6 முதல் 10 முறை மெதுவாக அழுத்தவும்;
• கன்னத்தின் பக்கவாட்டில் விரல்களை வைக்கவும், காது நோக்கி வடிகட்டவும்;
• மூக்கின் பக்கவாட்டில் விரல் நுனியை வைக்கவும், வட்ட இயக்கங்களுடன் நிணநீர் காதுகளின் மூலையில் செலுத்தவும்;
• விரல் நுனியை கீழ் கண்ணிமைக்கு அடியில் வைக்கவும், வட்ட இயக்கங்களுடன், காதுகள் நெருங்கும் வரை சரியவும்.

5. கண்களை வடிகட்டவும்

• உங்கள் விரல்களை முகத்தின் பக்கத்தில் வைக்கவும், வட்டங்களுடன் கண்ணின் வெளி மூலையிலிருந்து காதுகளின் பின்புறம் சரியவும்;
• மேல் கண்ணிமை மற்றும் வட்ட இயக்கங்களுடன் விரல்களை வைக்கவும், நிணநீர் காதுகளை நோக்கி இயக்கவும்;
• காதுகளின் அருகாமையை (ஆரிக்குலர் கேங்க்லியா) மீண்டும் தூண்டவும்.

6. நெற்றியை வடிகட்டுதல்

• விரல் நுனிகளை நெற்றியின் மையத்தில் வைக்கவும், புருவங்களுக்கு அருகாமையில் மற்றும் வட்ட இயக்கங்களுடன் நிணநீர் காதுகளை நோக்கி இயக்கவும்;
• இறுதியாக, மீண்டும் காதுகளுக்கு நெருக்கமான பகுதியையும், காலர்போன்களின் மேல் பகுதியையும் மீண்டும் தூண்டவும்.

7. சிரை கோணத்தை தூண்டுதல்

முடிவில், சிரை கோண தூண்டுதல் 5-7 மறுபடியும் சுழற்சிகளில் விரல் நுனியில் அழுத்த இயக்கங்களுடன் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

முக நிணநீர் வடிகால் காலம் ஒப்பீட்டளவில் வேகமானது, இது சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆகலாம், ஆனால் அந்த நபர் அதை தானே செய்ய முடியும் என்றாலும், நுட்பம் ஒரு நிபுணரால் நிகழ்த்தப்பட்டால் சிறந்த முடிவுகள் காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது குறிக்கப்படும் போது முகம் அல்லது தலை.

முகத்தில் நிணநீர் வடிகால் செய்யும்போது

முகம் நிணநீர் வடிகால் குறிப்பாக முகம் வீங்கும்போது குறிக்கப்படுகிறது, இது ஏற்படக்கூடிய பொதுவான சூழ்நிலை:

• மாதவிடாய் காலத்தில்;
• கால்வாய் அல்லது பல் பிரித்தெடுத்தல் என பல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு;
• திரவம் வைத்திருந்தால்;
• 5 அல்லது 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கும் போது;
• அழுத பிறகு;
• முகத்தில் காயங்கள் அல்லது அதிர்ச்சி;
• காய்ச்சல், ரைனிடிஸ் அல்லது சைனசிடிஸ் ஏற்பட்டால்;
• தலை அல்லது கழுத்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு;
• முகம் அல்லது கழுத்தில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு.

புழுதி, முகம் அல்லது புருவத்தை மெழுகிய பின் முகம் வீக்கம், அதிக உணர்திறன் மற்றும் சிவப்பு நிறமாக மாறக்கூடும், மேலும் இந்த நுட்பம் இந்த விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது, சருமத்தை மிகவும் அழகாக மாற்றுகிறது, சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஊடுருவலுக்கு சாதகமாக இருக்கும். கூடுதலாக, முகத்தில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும்போது, ​​ஒப்பனை சிறந்தது மற்றும் சருமத்துடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

முக நிணநீர் வடிகால் பதின்வயதினர் உட்பட அனைத்து வயதினருக்கும், முகப்பரு பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது பருக்கள் குறைவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் சுத்தமான மற்றும் இளம் தோலின் தோற்றத்தை நீண்ட நேரம் பராமரிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த முக மசாஜ் புற்றுநோயால் எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் 3 அல்லது 4 ஆம் வகுப்புகளுடன் கடுமையான முகப்பரு ஏற்பட்டால் மற்றும் முகத்தில் திறந்த காயங்கள் இருக்கும்போது, ​​தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படக்கூடாது.

உடலில் நிணநீர் வடிகால் செய்ய தேவையான படிகளைப் பாருங்கள்.