நெருக்கமான சுகாதாரம் மற்றும் நோய் தடுப்புக்கான 5 குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. யோனியின் வெளிப்புற பகுதியை நெருக்கமான சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்
• 2. யோனி டச்சிங் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• 3. குழந்தை துடைப்பான்கள் அல்லது வாசனை திரவிய கழிப்பறை காகிதத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம்
• 4. பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்
• 5. வலிப்புத்தாக்கத்தை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்
• நெருக்கமான தொடர்புக்குப் பிறகு சுகாதாரம்

நெருக்கமான சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பெண்ணின் நெருக்கமான ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி ஒழுங்காக செய்யப்பட வேண்டும், பிறப்புறுப்பு பகுதியை தண்ணீர் அல்லது நடுநிலை அல்லது நெருக்கமான சோப்புடன் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஈரமான துடைப்பான்கள் மற்றும் வாசனை திரவிய கழிப்பறை காகிதம் மற்றும் துணி பருத்தி அணிவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் சாதாரண யோனி pH ஐ பராமரிக்கவும், நோயை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கவும் முடியும்.

யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மேலதிகமாக, போதுமான நெருக்கமான சுகாதாரமின்மை தோலில் வீக்கமடைந்த கட்டிகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இடுப்பு, அக்குள் மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவற்றில், வியர்வை சுரப்பிகளின் வீக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கும் துணை ஹைட்ரோசாடெனிடிஸின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. துணை ஹைட்ரோசாடெனிடிஸ் பற்றி மேலும் காண்க.

1. யோனியின் வெளிப்புற பகுதியை நெருக்கமான சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்

யோனி மைக்ரோபயோட்டா சமநிலையற்றதாக இருப்பதைத் தடுக்க நெருங்கிய பகுதி தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் மட்டுமே கழுவப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் நோய்களுக்கு காரணமான நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கம் உள்ளது.

எடுத்துக்காட்டாக, லுக்ரெடின், டெர்மசைட் அல்லது இன்டிமஸ் போன்ற நெருக்கமான சோப்புகளின் பயன்பாடு யோனி மைக்ரோபயோட்டாவை இயல்பாக வைத்திருக்க நல்ல விருப்பங்கள், இருப்பினும் அவை எல்லா நேரத்திலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, முடிந்தால், இந்த சோப்புகளை நெருக்கமான பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, பயன்படுத்த வேண்டிய அளவு மிகக் குறைவாக இருக்க வேண்டும், முடிந்தால், கழுவப்பட வேண்டிய தண்ணீரில் நெருக்கமான சோப்பை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. யோனி டச்சிங் பயன்படுத்த வேண்டாம்

பி.எச் மற்றும் யோனி தாவரங்களை மாற்றியமைக்கக்கூடிய யோனி டச்சிங்கையும் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் யோனிக்கு தொற்றுநோய்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் தொற்று ஏற்பட்டால் அல்லது பி.எச் மாற்றப்பட்ட இடத்தில், யோனி மழை செய்ய வேண்டியது அவசியமாக இருக்கலாம், ஆனால் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் மட்டுமே.

3. குழந்தை துடைப்பான்கள் அல்லது வாசனை திரவிய கழிப்பறை காகிதத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஈரமான துடைப்பான்கள் மற்றும் வாசனை திரவிய கழிவறை காகிதம் தீவிர தேவை ஏற்பட்டால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டை விட்டு விலகி இருக்கும்போது, ​​உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு சில முறை, ஏனெனில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது அவை யோனி மற்றும் எரிச்சலில் வறட்சியை ஏற்படுத்தி, உயவு நீக்குகிறது பிறப்புறுப்பு பகுதியின், மற்றும் pH உடன் குறுக்கிடலாம்.

4. பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்

உள்ளாடை என்பது சுகாதாரத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு காரணியாகும், ஏனெனில் செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகள் சருமத்தை வியர்வை கடினமாக்குகிறது மற்றும் வியர்வை குவிவதை அதிகரிக்கிறது, இது பிறப்புறுப்பு பகுதியை அதிக ஈரப்பதமாகவும் வெப்பமாகவும் ஆக்குகிறது, இது நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக பூஞ்சை. வகை. கேண்டிடா, இது கேண்டிடியாசிஸுக்கு காரணமாகும்.

எனவே, பெண்கள் பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்ப்பதற்கு கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது யோனி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கும் சாதகமாக இருக்கும்.

5. வலிப்புத்தாக்கத்தை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்

மொத்த முடி அகற்றுதல் அல்லது ரேஸர் மற்றும் முடி அகற்றுதல் தயாரிப்புகளை வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் பயன்படுத்துவதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதோடு, நெருக்கமான ஆரோக்கியத்தையும் சேதப்படுத்துகிறது.

மொத்த முடி அகற்றுதல் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அதிக யோனி வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நோய்களின் தோற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, ரேஸர் ஷேவிங் மற்றும் முடி அகற்றும் பொருட்கள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அழித்து அதன் இயற்கையான உயவைக் குறைக்க பங்களிக்கின்றன.

பின்வரும் வீடியோவில் நல்ல நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான இந்த மற்றும் பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

நெருக்கமான தொடர்புக்குப் பிறகு சுகாதாரம்

நெருக்கமான தொடர்புக்குப் பிறகு, நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு எப்போதும் நல்ல நெருக்கமான சுகாதாரம் செய்ய வேண்டியது அவசியம். நெருங்கிய தொடர்புக்குப் பிறகு, ஒருவர் சிறுநீர் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு சிறுநீர் கழிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், உடனடியாக ஒருவர் நெருக்கமான பகுதியை ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் சிறிது நெருக்கமான சோப்புடன் கழுவ வேண்டும், மேலும் உள்ளாடைகள் அல்லது தினசரி பாதுகாப்பாளரை மாற்ற வேண்டும்.

கூடுதலாக, மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தும் பழக்கமுள்ளவர்கள், எண்ணெய் அல்லது சிலிகான் அடிப்படையிலானவற்றை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை தண்ணீருடன் எளிதில் வெளியே வராது, அவை யோனி தாவரங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் பூஞ்சைகளின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் யோனி நோய்த்தொற்றுகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.

தினசரி பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்துவதற்கும், ஏராளமான வெளியேற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கும், பாதுகாவலரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு வலுவான மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற வாசனையுடன் வெளியேற்றம், சிறுநீர் கழிக்கும்போது அரிப்பு அல்லது எரித்தல் போன்ற மகளிர் மருத்துவ மாற்றங்களின் தோற்றத்தில் பெண் கவனத்துடன் இருப்பது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது இருக்கலாம் சிறுநீர் தொற்றுக்கான அறிகுறி, மற்றும் சிகிச்சை தொடங்கப்பட வேண்டும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.