பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸ் பெறுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் சிகிச்சை
• 1. உங்கள் சருமத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்
• 2. முகத்தில் பொருத்தமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 3. பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸைக் குறைக்க ஒரு உணவை உண்ணுங்கள்
• தோல் மருத்துவரிடம் எப்போது செல்ல வேண்டும்

பருக்களை அகற்ற, சருமத்தை சுத்தம் செய்வது மற்றும் சால்மன், சூரியகாந்தி விதைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை உண்ண வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் அவை ஒமேகா 3, துத்தநாகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, அவை சருமத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் முக்கியமான பொருட்கள்.

கூடுதலாக, தோற்றத்தை கட்டுப்படுத்தவும், பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஒப்பனை தவிர்ப்பது முக்கியம், குறிப்பாக இல்லாத ஒன்று எண்ணை இல்லாதது,சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம், தோல் வகைக்கு ஏற்றவாறு சன்ஸ்கிரீனில் போடுங்கள், மற்றும் பருக்கள் கசக்கி விடாதீர்கள், இதனால் தோல் கறைபடுவதில்லை அல்லது வடு இல்லை.

தோல் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாகவும், கறுப்பு புள்ளிகள் கொண்ட பிளாக்ஹெட்ஸுடனும் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், வரவேற்புரை அல்லது அழகியல் கிளினிக்கில் ஒரு அழகு நிபுணருடன் தொழில்முறை தோல் சுத்தம் செய்வது மிகவும் பொருத்தமானது.

பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் சிகிச்சை

பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்களின் தோற்றத்தையும் தோற்றத்தையும் குறைக்கக்கூடிய பல நுட்பங்களும் தினசரி பழக்கங்களும் உள்ளன, அதாவது சருமத்தை சரியாக சுத்தம் செய்தல், குறிப்பிட்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது உணவில் மாற்றம் கூட.

1. உங்கள் சருமத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்

முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் சிகிச்சையில், ஒருவர் எப்போதும் சருமத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது சருமத்தில் குவிந்திருக்கும் கொழுப்பின் அதிகப்படியான பருக்கள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். தோலில் ஒரு நல்ல சுத்திகரிப்பு இருக்க, இது அவசியம்:

• முகப்பருவுடன் சருமத்திற்கு ஏற்ற சோப்புடன் தினமும் முகத்தை கழுவுங்கள்;
• துளைகளை மூட உதவும் ஒரு மூச்சுத்திணறல் முக டானிக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• வீக்கமடைந்தவை மீது பருக்கள் உலர்த்தும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• ஆழமான தோல் சுத்தம் செய்யுங்கள், மாதத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை;
• ஒரு வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை தோல் உரித்தல் செய்யுங்கள். அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே;
• களிமண்ணை அடிப்படையாகக் கொண்டு, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சுத்திகரிப்பு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது அதிகப்படியான சருமத்தை உறிஞ்சிவிடும்;
• உதாரணமாக, நிறமற்ற ஜெலட்டின் பயன்படுத்தி, மூக்கு, நெற்றி மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றிலிருந்து பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சோப்புகள், டானிக்ஸ், லோஷன்கள் மற்றும் முகமூடிகளை மருந்தகம் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கலாம். இருப்பினும், சில வீட்டு வைத்தியங்களை வீட்டிலும் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பர்டாக் ரூட் கரைசல். பருக்கள் இந்த வீட்டு வைத்தியம் எப்படி செய்வது இங்கே.

2. முகத்தில் பொருத்தமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

சுத்தம் செய்தபின் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மிகவும் முக்கியம், எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கிரீம் கொண்டு, சருமத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது புதிய குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கும், துளைகளைச் சுருக்கவும், அல்லது பருக்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கையுடன் கூட, நாள் முழுவதும் ரசாயன உரித்தலை ஊக்குவிக்கும் கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

கெரடோலிடிக், செபோரேஹிக் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் நிறைந்த பருக்கள் உலர்ந்து மாறுவேடமிட்ட ஒரு பொருளையும் இது உள்நாட்டில் பயன்படுத்தலாம்.

3. பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸைக் குறைக்க ஒரு உணவை உண்ணுங்கள்

பாலில் இருந்து உருவாகும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் அவை செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் சருமத்தை உற்பத்தி செய்வதை ஆதரிக்கின்றன, பருக்கள் உருவாகின்றன. நுகர்வு முதலீடு:

• ஒமேகா 3 நிறைந்த மீன், சியா விதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், இது செபாசியஸ் நுண்ணறைகளின் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் அறிக: பருக்கள் குறைக்க உணவுகள்;
• சிப்பிகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள், துத்தநாகம் கொண்டவை, வீக்கத்தைக் குறைக்க, குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்துவதற்கும், சருமத்தால் கொழுப்பு சுரப்பதைக் குறைப்பதற்கும் முக்கியம்;
• ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், இது உடலை வலுப்படுத்தி, தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது;
• தண்ணீர், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது;

பருக்கள் நீங்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிய எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடமிருந்து அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் பாருங்கள்:

தோல் மருத்துவரிடம் எப்போது செல்ல வேண்டும்

இந்த முறைகள் பருக்களை முடிவுக்கு கொண்டுவராதபோது, ​​தோல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும், சருமத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் அல்லது மருந்துகளை கூட எடுத்துக் கொள்ளலாம், முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்தவும், சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம்.

முகப்பருவுக்கு எதிராக தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• தோலில் இருந்து அழுக்கை முழுவதுமாக அகற்ற லோஷனை சுத்தம் செய்தல்;
• உலர்த்தும் ஜெல், இது எபிடூ அல்லது அசெலன் போன்ற முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட ஒரு களிம்பு அல்லது கிரீம் வடிவத்தில் இருக்கலாம்;
• முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் தோல் புள்ளிகள் மற்றும் பருக்களை அழுத்துவதற்கான செயல் ஆகியவற்றை கிரீம் அல்லது லோஷன்;
• சூரியனை விட்டு சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், சருமத்தில் கருமையான புள்ளிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் எண்ணெய் அல்லது ஜெல் இல்லாத கிரீம் வடிவத்தில் சன்ஸ்கிரீன்.

எந்தவொரு சிகிச்சையும் இல்லாதபோது, ​​கடுமையான முகப்பருவுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படும் ஐசோட்ரெடினோயின் போன்ற மாத்திரைகள் வடிவில் கூட, தொனியை வெளியேற்றவும், எண்ணெயை அகற்றவும், பருக்களை அகற்றவும் தினமும் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய இந்த தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக. பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தீர்வு பற்றி மேலும் அறிக.

முகப்பரு ஹார்மோன் மாற்றங்களால் கூட ஏற்படுவதால், சில நேரங்களில் டயான் 35 போன்ற கருத்தடை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் அல்லது ஃபைப்ராய்டுகள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்களை அகற்றுவதில் முக்கியம்.