கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளை குறைக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்
உள்ளடக்கம்
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது, வறண்ட வாய், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற அச om கரியங்கள் ஏற்படக்கூடும், ஆனால் உணவின் மூலம் இந்த அச om கரியங்களைத் தணிக்க சில உத்திகள் உள்ளன.
இந்த நோயாளிகளுக்கான உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், முட்டை, விதைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகள் இருக்க வேண்டும், இது கரிம உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி தனக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுகிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதலாக வழங்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையும் பின்தொடர்தலும் முக்கியம்.
நபர் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு பக்க விளைவிற்கும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளுடன், கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளைத் தணிக்க உணவு உதவும்:
1. வறண்ட வாய்
கீமோதெரபி அமர்வுகள் காரணமாக வாய் வறண்டு போவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய சிப்ஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, குளிர்பானங்கள் போன்ற சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் வாயில் சிறிய ஐஸ் க்யூப்ஸ் போடுவது, தண்ணீர் அல்லது இயற்கை பழச்சாறு கொண்டு தயாரித்தல், மற்றும் உங்கள் வாயில் கரைந்து கொண்டிருக்கும் ஜெலட்டின் போன்ற உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் தர்பூசணி, ஆரஞ்சு மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நீரில் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம். , உதாரணத்திற்கு. நீர் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
2. வாந்தி
வாந்தியைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் மிகவும் சூடான உணவுகளைத் தவிர்த்து, சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம், குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை வாந்தி ரிஃப்ளெக்ஸைத் தூண்டுகின்றன. கீமோதெரபிக்கு பிறகு குறைந்தது 1 மணிநேரத்திற்கு முன்பே சாப்பிடுவது அல்லது காத்திருப்பது சிறந்தது, மேலும் நீங்கள் உணவுடன் திரவங்களை குடிக்கக்கூடாது அல்லது உணவுக்குப் பிறகு படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.
மிகவும் வலிமையான வாசனையுள்ள உணவுகள் அல்லது மிளகு, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி போன்ற மிக மசாலா மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமான உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், இதனால் அவை குமட்டலை ஏற்படுத்தாது, வாந்தியெடுப்பதைத் தூண்டாது.
3. வயிற்றுப்போக்கு
வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த, நோயாளி ஜீரணிக்க எளிதான மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும், அதாவது சமைத்த அரிசி மற்றும் பாஸ்தா, காய்கறி ப்யூரி, வேகவைத்த அல்லது வறுத்த பழங்கள், பழ கம்போட், அரிசி அல்லது சோள கஞ்சி, வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வெற்று பட்டாசுகள். சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகள், மூல காய்கறிகள் மற்றும் முழு உணவுகள் போன்ற கொழுப்பு உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் உள்ள இழைகள் குடல் போக்குவரத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சாதகமாகின்றன.
4. மலச்சிக்கல்
வயிற்றுப்போக்கு போலல்லாமல், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் நார்ச்சத்து, ஓட்ஸ், சியா, முழு தானியங்கள், ரொட்டி, அரிசி மற்றும் முழு பாஸ்தா, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக மூல சாலடுகள் போன்ற நார்ச்சத்து மற்றும் முழு உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும்.
ஃபைபர் உட்கொள்ளலுடன், ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது ஃபைபர் + நீர் கலவையாகும், இது குடல் போக்குவரத்தை விரைவுபடுத்த உதவும். உணவுக்கு கூடுதலாக, உடல் பயிற்சிகள், அது நீட்டினாலும் அல்லது லேசான நடைப்பயணமாக இருந்தாலும் கூட, மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
5. இரத்த சோகை
இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க, இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த இறைச்சிகள், கல்லீரல், பீன்ஸ் மற்றும் அடர் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ஆரஞ்சு மற்றும் அன்னாசிப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களையும் ஒருவர் சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அவை குடலில் இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதை ஆதரிக்கின்றன. இரத்த சோகைக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
6. முடி உதிர்தல்
முடி உதிர்தல் கீமோதெரபியின் அடிக்கடி ஏற்படும் பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் சுயமரியாதையை நேரடியாக பாதிக்கும். இருப்பினும், அரிசி, பீன்ஸ், பயறு, சோயா, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், ரோஸ்மேரி, கடல் உணவு மற்றும் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதன் மூலம் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்த உணவுகளில் புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை முடியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, அத்துடன் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது முடியை வளர்க்கவும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. முடி உதிர்தலைத் தடுக்க சில சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.
பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, கீமோதெரபி அறிகுறிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான இந்த மற்றும் பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:
பிரபலமான
குறைவாக கவலைப்படுவதற்கு 7 உதவிக்குறிப்புகள்
