காலனிக்ஸ் பைத்தியம்: நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டுமா?
உள்ளடக்கம்
- தயாரிப்பு
- நாள் 1
- நாட்கள் 2, 3 மற்றும் 4
- நாட்கள் 5, 6 மற்றும் 7
- நாள் 8, 9 மற்றும் 10
- நாட்கள் 11, 12, 13, மற்றும் 14
- பயனுள்ள குறிப்புகள்
- க்கான மதிப்பாய்வு
போன்றவர்களுடன் மடோனா, சில்வெஸ்டர் ஸ்டாலோன், மற்றும் பமீலா ஆண்டர்சன் பெருங்குடல் ஹைட்ரோதெரபி அல்லது காலனிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவதன் விளைவுகளைச் சொல்லி, இந்த செயல்முறை சமீபத்தில் நீராவியைப் பெற்றுள்ளது. பெருங்குடல், அல்லது பெருங்குடலுக்கு நீர்ப்பாசனம் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலின் கழிவுகளை நீக்கும் செயல், செரிமான அமைப்பை சிறப்பாகச் செயல்படுத்துவதாகக் கூறப்படும் ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகும், மேலும் சில நன்மைகள், உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
இது போதுமான பாதிப்பில்லாதது போல் தெரிகிறது. சூடான, வடிகட்டப்பட்ட நீர் உங்கள் பெருங்குடலில் ஒரு செலவழிப்பு மலக்குடல் குழாய் வழியாக செலுத்தப்படுவதால் நீங்கள் வசதியாக ஒரு மேஜையில் படுத்துக் கொள்கிறீர்கள். சுமார் 45 நிமிடங்களுக்கு, தண்ணீர் எந்த கழிவுப் பொருளையும் மென்மையாக்கி, உடலில் இருந்து வெளியேற்றும். ஒரு சுத்தமான பெருங்குடல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பல நோய்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். பெரிய பிரீமியர் காட்சிக்கு முன்னதாகவே மெலிதாக இருக்க நட்சத்திரங்கள் இதைச் செய்கின்றனர். ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறதா? நடுவர் மன்றம் பிளவுபட்டுள்ளது.
NYU லாங்கோன் மருத்துவ மையத்தின் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரான டாக்டர் ரோஷினி ராஜபக்ஷ எம்.டி. கூறுகையில், "காலனிக்ஸ் தேவையற்றது அல்லது நன்மை பயக்கக்கூடியது அல்ல, ஏனெனில் நமது உடல்கள் நச்சு நீக்கம் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றும் ஒரு பெரிய வேலையைச் செய்கின்றன.
இந்த சிகிச்சைகள் உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஜார்ஜ்டவுன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் அறிக்கையின்படி, சாத்தியமான பக்க விளைவுகளில் நீரிழப்பு, வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் ஒரு துளையிடப்பட்ட பெருங்குடல் ஆகியவை அடங்கும்.
எனவே இந்த நடைமுறை ஏன் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது? கண்டுபிடிக்க, நாங்கள் பெருங்குடல் குரு, ட்ரேசி பைபர், தி பைபர் சென்டர் ஃபார் இன்டர்னல் வெல்னஸ் மற்றும் பிரபலங்கள், மாடல்கள் மற்றும் காலனித்துவத்தால் சத்தியம் செய்யும் சமூகவாதிகளுக்கான கோ-டு-கேல் ஆகியோரிடம் சென்றோம்.
"பெருங்குடல் சிகிச்சையில் இறங்கும் ஹாலிவுட் பிரபலங்கள் [அதை] இழிவாகப் பார்க்கும் பலரை விட முன்னணியில் உள்ளனர்" என்று பைபர் கூறுகிறார். "இந்த வழியில் உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவர்களுக்கு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, அணுகுமுறை, தோல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, தடையின்றி வயதாக அனுமதிக்கிறது, நிச்சயமாக, சிவப்பு கம்பளத்தில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.
விவாதம் தீவிரமடையும் போது, நீங்களே செயல்முறையை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், பெருங்குடல் சிகிச்சைக்கான சர்வதேச சங்கத்தின் இணையதளத்தின் மூலம் அங்கீகாரம் பெற்ற சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள். மேலும், இது அனைவருக்கும் இல்லை. சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெருங்குடல் சிகிச்சை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, எனவே முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் தெளிவான மற்றும் முயற்சிப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தால், மூல உணவு உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சாறு சுத்திகரிப்பு ஆகியவற்றின் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் (மற்றும் எடை இழக்க) மேம்படுத்த பைப்பரின் 14 நாள் திட்டத்தை பாருங்கள்.
தயாரிப்பு
"இரண்டு நாட்களுக்கு மட்டுமே பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலை பச்சையான உண்ணாவிரதத்திற்குத் தயார் செய்யுங்கள். இது மலப் பொருளைத் தளர்த்தவும், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவும், இது விரிவாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதம் தொடங்குவதற்கு முன்பே பெருங்குடல் வழியாக வெளியிடப்படும்" என்று பைபர் கூறுகிறார் .
நாள் 1
காலை உணவு:
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கான பெர்ரிகளால் செய்யப்பட்ட பழ ஸ்மூத்தி
மத்தியானம் சிற்றுண்டி: 10oz கண்ணாடி புதிதாக அழுத்தும் பழம் அல்லது காய்கறி சாறு
பைபர் நாள் முழுவதும் திராட்சை மற்றும் தர்பூசணியில் சிற்றுண்டியை பரிந்துரைக்கிறார்: "திராட்சை பெரிய நிணநீர் சுத்திகரிப்பாளர்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல் எலிமினேட்டர்கள் மற்றும் ஹெவி மெட்டல் நச்சுத்தன்மையை அகற்ற உதவுகிறது, அதே சமயம் தர்பூசணி ஹைட்ரேட் மற்றும் செல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, வைட்டமின் சி, ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக உள்ளது , மற்றும் மார்பக, புரோஸ்டேட், நுரையீரல், பெருங்குடல் மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மதிய உணவு: ரோமைன் கீரை, கலந்த கீரைகள் அல்லது கீரையுடன் கூடிய பெரிய சாலட் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை அலங்கரித்தல், புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கடல் உப்பு. முளைகள், வெங்காயம், கேரட், தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கலாம்
உணவுக்கு இடையில் சாறு: பழம் அல்லது காய்கறி
சிற்றுண்டி: புதிய பழங்கள், மூல காய்கறிகள் அல்லது சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்
இரவு உணவு: பெரிய சாலட் (மதிய உணவைப் போன்றது) அல்லது ஒரு பச்சை பச்சை சூப்
நாட்கள் 2, 3 மற்றும் 4
காலை உணவு:
பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளின் ஸ்மூத்தி
ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரமும்: ஒரு பச்சை அல்லது பழச்சாறு அல்லது தேங்காய் நீர்
இரவு உணவு: பச்சை பச்சை சூப் அல்லது பச்சை ஸ்மூத்தி
நாட்கள் 5, 6 மற்றும் 7
முதல் நாள் மீண்டும் செய்யவும்.
காலை உணவு: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கான பெர்ரிகளால் செய்யப்பட்ட பழ ஸ்மூத்தி
மத்தியானம் சிற்றுண்டி: 10 அவுன்ஸ் கண்ணாடி புதிதாக அழுத்தும் பழம் அல்லது காய்கறி சாறு
மதிய உணவு: ரோமெய்ன் கீரை, கலவை கீரைகள் அல்லது கீரையை ஒரு அடிப்படையாக கொண்ட பெரிய சாலட் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கடல் உப்பு. முளைகள், வெங்காயம், கேரட், தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கலாம்
சாறுக்கு இடையில்: பழம் அல்லது காய்கறி
சிற்றுண்டி: புதிய பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள் அல்லது சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்
இரவு உணவு: பெரிய சாலட் (மதிய உணவு போன்றது) அல்லது பச்சை பச்சை சூப்
நாள் 8, 9 மற்றும் 10
இரண்டு, மூன்று மற்றும் நான்கு நாட்களை மீண்டும் செய்யவும் (அனைத்து திரவங்களும்).
காலை உணவு: பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளின் ஸ்மூத்தி
ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரமும்: ஒரு பச்சை அல்லது பழச்சாறு அல்லது தேங்காய் தண்ணீர்
இரவு உணவு: மூல பச்சை சூப் அல்லது பச்சை ஸ்மூத்தி
நாட்கள் 11, 12, 13, மற்றும் 14
முதல் நாள் (திரவங்கள் மற்றும் திடப்பொருட்கள்) மீண்டும் செய்யவும்.
காலை உணவு: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கான பெர்ரிகளால் செய்யப்பட்ட பழ ஸ்மூத்தி
காலை நேர சிற்றுண்டி: 10 அவுன்ஸ் கண்ணாடி புதிதாக அழுத்தும் பழம் அல்லது காய்கறி சாறு
மதிய உணவு: ரோமைன் கீரை, கலந்த கீரைகள் அல்லது கீரையுடன் கூடிய பெரிய சாலட் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை அலங்கரித்தல், புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கடல் உப்பு. முளைகள், வெங்காயம், கேரட், தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கலாம்
சாறுக்கு இடையில்: பழம் அல்லது காய்கறி
சிற்றுண்டி: புதிய பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள் அல்லது சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்
இரவு உணவு: பெரிய சாலட் (மதிய உணவைப் போன்றது) அல்லது ஒரு பச்சை பச்சை சூப்
பயனுள்ள குறிப்புகள்
தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு முழு எலுமிச்சை சாறுடன் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
பைபர் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை 7 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎச் உடன் அறிவுறுத்துகிறது. அதிக நடுநிலை அல்லது கார நீர், உடலில் இருந்து அதிக நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன என்று அவர் கூறுகிறார்.
பைபர் வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்தளத்தில் பிரபலமாக
மெட்டோகுளோபிரமைடு
