பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான எஸ்.டி.ஐ தடுப்பு

உள்ளடக்கம்

• பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் (எஸ்.டி.ஐ)
• உடலுறவுக்கு முன் பாதுகாப்பு
• பாலியல் சுகாதார நடைமுறைகள்
• ஆணுறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துதல்
• சாத்தியமான அபாயங்கள்
• எடுத்து செல்

பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் (எஸ்.டி.ஐ)

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்று (எஸ்.டி.ஐ) என்பது பாலியல் தொடர்பு மூலம் பரவும் நோய்த்தொற்று ஆகும். தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு இதில் அடங்கும்.

பொதுவாக, எஸ்.டி.ஐ.க்கள் தடுக்கக்கூடியவை. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிட்டத்தட்ட 20 மில்லியன் புதிய எஸ்.டி.ஐ வழக்குகள் கண்டறியப்படுகின்றன.

பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து கவனமாக இருப்பது பலருக்கு இந்த தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

STI களைத் தடுப்பதற்கான ஒரே உத்தரவாத முறை அனைத்து பாலியல் தொடர்புகளிலிருந்தும் விலகுவதாகும். இருப்பினும், பாலியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடும்போது, ​​எஸ்.டி.ஐ.க்களின் அபாயத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கான படிகள் உள்ளன.

உடலுறவுக்கு முன் பாதுகாப்பு

எந்தவொரு பாலியல் செயலுக்கும் முன்னர் பயனுள்ள STI தடுப்பு தொடங்குகிறது. உங்கள் STI அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

• உங்கள் இரு பாலியல் வரலாறுகளையும் பற்றி சாத்தியமான கூட்டாளர்களுடன் நேர்மையாக பேசுங்கள்.
• உடலுறவுக்கு முன், உங்கள் கூட்டாளருடன் சேர்ந்து சோதனை செய்யுங்கள்.
• ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் போது பாலியல் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
• மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (எச்.பி.வி), ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி (எச்.பி.வி) ஆகியவற்றுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுங்கள்.
• எச்.ஐ.வி எதிர்மறையான ஒருவர் எச்.ஐ.வி நோயைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க எடுக்கக்கூடிய மருந்தான ப்ரீ-எக்ஸ்போஷர் ப்ரோபிலாக்ஸிஸ் (பி.ஆர்.இ.பி) கருதுங்கள்.
• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பாலியல் செயலில் ஈடுபடும்போது தடுப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி உரையாடுவது முக்கியம், ஆனால் ஒரு STI உடைய அனைவருக்கும் தங்களுக்கு ஒன்று இருப்பதாகத் தெரியாது. அதனால்தான் சோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கு எஸ்.டி.ஐ நோயறிதல் இருந்தால், அதைப் பற்றி பேசுங்கள். அந்த வகையில் நீங்கள் இருவரும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

பாலியல் சுகாதார நடைமுறைகள்

தடுப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்துவது STI களைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்த முறைகள் பின்வருமாறு:

• பாலியல் பொம்மைகளுடன் உட்பட, ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவுக்கு வெளிப்புற அல்லது உள் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• வாய்வழி உடலுறவுக்கு ஆணுறைகள் அல்லது பல் அணைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• கையேடு தூண்டுதல் அல்லது ஊடுருவலுக்கு கையுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

பாலியல் தொடர்புக்கு முன்னும் பின்னும் நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுவது எஸ்.டி.ஐ பரவுவதைத் தடுக்கவும் உதவும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எந்தவொரு பாலியல் தொடர்புக்கும் முன்பு உங்கள் கைகளை கழுவுதல்
• பாலியல் தொடர்புக்கு பிறகு கழுவுதல்
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும் UTI கள்

ஆணுறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துதல்

ஆணுறைகள் மற்றும் பிற தடை முறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். ஆணுறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துவதால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உள் மற்றும் வெளிப்புற ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது இந்த பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்:

• காலாவதி தேதியை சரிபார்க்கவும்.
• தொகுப்பில் காற்று குமிழி இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இது பஞ்சர் செய்யப்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
• ஆணுறை சரியாக வைக்கவும்.
• வெளிப்புற ஆணுறைகளுக்கு, எப்போதும் நுனியில் அறையை விட்டுவிட்டு ஆணுறை ஆண்குறி அல்லது செக்ஸ் பொம்மை மீது அவிழ்த்து விடுங்கள்.
• ஆணுறை-பாதுகாப்பான மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும், லேடக்ஸ் ஆணுறைகளுடன் எண்ணெய் சார்ந்த லூப்களைத் தவிர்க்கவும்.
• உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆணுறையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அது நழுவாது.
• ஆணுறை முறையாக அப்புறப்படுத்துங்கள்.
• ஒருபோதும் ஆணுறை அகற்றி மீண்டும் வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
• ஆணுறை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

சாத்தியமான அபாயங்கள்

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும் உடல் திரவங்களின் பரிமாற்றத்தைத் தடுப்பதில் ஆணுறைகள் மற்றும் பிற தடைகள் மிகவும் நல்லது. இந்த அபாயத்தை அவர்கள் முற்றிலுமாக அகற்றாவிட்டாலும், தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பைக் குறைக்க அவை உதவக்கூடும்.

தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு மூலம் பரவும் எஸ்.டி.ஐ.கள் பின்வருமாறு:

• சிபிலிஸ்
• ஹெர்பெஸ்
• HPV

உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இருந்தால், அடக்குமுறை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம். இந்த வகை சிகிச்சை ஹெர்பெஸ் வெடிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது பரவுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, ஆனால் இது தொற்றுநோயைக் குணப்படுத்தாது.

செயலில் வெடிப்பு இல்லாதபோது கூட ஹெர்பெஸ் பரவுகிறது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

எடுத்து செல்

STI கள் பொதுவானவை என்றாலும், அவற்றைத் தடுக்கவும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும் வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்கான சரியான முறை குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மருத்துவரிடம் நேர்மையாகப் பேசுங்கள்.