தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதா?
உள்ளடக்கம்
- தேங்காய் எண்ணெய் என்றால் என்ன?
- இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்ல முடியும்
- தேங்காய் எண்ணெய் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
- தேங்காய் எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
- தேங்காய் எண்ணெய் வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்
- தேங்காய் எண்ணெய் காயம் குணமடைய உதவும்
- தேங்காய் எண்ணெயை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது?
- எந்த வகை தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்தது?
- அடிக்கோடு
தேங்காய் எண்ணெய் என்பது ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும், இது அதன் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளுக்காகக் கூறப்படுகிறது.
எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் இருந்து அல்சைமர் நோயாளிகளில் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது வரை, தேங்காய் எண்ணெய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் (,) தொடர்புடையது.
உண்மையில், பல ஆய்வுகள் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளன.
தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நல்லதா என்பதை ஆராய்வதற்கான ஆதாரங்களை இந்த கட்டுரை பார்க்கிறது.
தேங்காய் எண்ணெய் என்றால் என்ன?
தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் நிறைவுற்ற எண்ணெயாகும், இது பாரம்பரியமாக மூல தேங்காய்கள் அல்லது உலர்ந்த தேங்காய் கர்னல்களில் () இருந்து எண்ணெயைப் பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.
அறை வெப்பநிலையில் அது திடமானது, ஆனால் சூடாகும்போது மென்மையாக்கலாம் அல்லது உருகலாம்.
இது அடிக்கடி சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தேங்காய் எண்ணெயில் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நிறைவுற்ற கொழுப்பின் வடிவமாகும். உண்மையில், இந்த நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் அதன் மொத்த கலவையில் () 65% ஆகும்.
தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ():
- லாரிக் அமிலம்: 49%
- மைரிஸ்டிக் அமிலம்: 18%
- கேப்ரிலிக் அமிலம்: 8%
- பால்மிடிக் அமிலம்: 8%
- கேப்ரிக் அமிலம்: 7%
- ஒலீயிக் அமிலம்: 6%
- லினோலிக் அமிலம்: 2%
- ஸ்டீரிக் அமிலம்: 2%
தேங்காய் எண்ணெய் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் தோல் அல்லது கூந்தலுக்கும் பயன்படுத்தலாம். இது நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள், குறிப்பாக லாரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது.
இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்ல முடியும்
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
முகப்பரு, செல்லுலிடிஸ், ஃபோலிகுலிடிஸ் மற்றும் தடகள கால் உட்பட பல வகையான தோல் நோய்த்தொற்றுகள் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைகளால் () ஏற்படுகின்றன என்பதால் இது தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
தேங்காய் எண்ணெயை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதால் இந்த நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
இது அதன் லாரிக் அமில உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களில் கிட்டத்தட்ட 50% ஐ உருவாக்குகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடும்.
ஒரு ஆய்வு 20 வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக 30 வகையான கொழுப்பு அமிலங்களின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை சோதித்தது. லாரிக் அமிலம் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது ().
மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், லாரிக் அமிலம் கொல்லப்படலாம் என்று காட்டியது புரோபியோனிபாக்டீரியம் முகப்பருக்கள், அழற்சி முகப்பரு () வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு வகை பாக்டீரியா.
மேலும், காப்ரிக் அமிலம் தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் மற்றொரு நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலமாகும், இருப்பினும் குறைந்த அளவிற்கு. லாரிக் அமிலத்தைப் போலவே, கேப்ரிக் அமிலமும் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், லாரிக் மற்றும் கேப்ரிக் அமிலம் இரண்டும் பாக்டீரியாவின் விகாரங்களை திறம்படக் கொன்றன ().
மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வு கேப்ரிக் அமிலத்தின் பூஞ்சை எதிர்ப்பு விளைவுகளை நிரூபித்தது, இது சில வகையான பூஞ்சைகளின் () வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடிந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது.
சுருக்கம்:
தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை திறம்பட கொல்லும்.
தேங்காய் எண்ணெய் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தொடர்பு தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி () உள்ளிட்ட பல வகையான தோல் கோளாறுகளுக்கு நாள்பட்ட அழற்சி ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.
சுவாரஸ்யமாக, தேங்காய் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை எலிகளின் வீக்கமடைந்த காதுகளுக்குப் பயன்படுத்தினர். தேங்காய் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது மட்டுமல்லாமல், வலியையும் விடுவித்தது ().
மேலும் என்னவென்றால், தேங்காய் எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலமும், வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் எதிர்வினை அணுக்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன ().ஒரு 2013 விலங்கு ஆய்வு எலிகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான எண்ணெய்களுக்கு உணவளித்தது. 45 நாள் ஆய்வின் முடிவில், கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்தி, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை மிகப் பெரிய அளவில் தடுத்தது ().
பெரும்பாலான தற்போதைய ஆராய்ச்சி விலங்கு மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளுக்கு மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே இந்த முடிவுகள் மனிதர்களுக்கு எவ்வாறு மொழிபெயர்க்கப்படலாம் என்பதை அறிவது கடினம்.
இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தை உட்கொள்ளும்போது அல்லது பயன்படுத்தும்போது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறனில் பெரும் ஆற்றலைக் காட்டுகிறது.
சுருக்கம்:ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் தேங்காய் எண்ணெய் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
தேங்காய் எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
தேங்காய் எண்ணெய் துளைகளை அடைக்கிறது என்று சிலர் நினைத்தாலும், கணிசமான ஆராய்ச்சி இது உண்மையில் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று காட்டுகிறது.
முகப்பரு என்பது ஒரு அழற்சி நிலை, மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறிவைத்து குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன ().
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அதன் கூறுகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும் என்பதால், இது முகப்பரு சிகிச்சையிலும் உதவக்கூடும்.
மேலும், தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும்.
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களில் கிட்டத்தட்ட பாதிக்கு காரணமான லாரிக் அமிலம், முகப்பரு (,) உடன் இணைக்கப்பட்ட பாக்டீரியாக்களின் விகாரத்தை அழிப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
உண்மையில், டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள், முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் () வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் பென்சோல் பெராக்சைடை விட லாரிக் அமிலம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
லாரிக் அமிலத்துடன், கேப்ரிக் அமிலத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
லாரிக் மற்றும் கேப்ரிக் அமிலம் இரண்டும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும், பாக்டீரியாவைக் கொல்வதன் மூலம் முகப்பருவைத் தடுப்பதிலும் வெற்றிகரமாக இருப்பதாக 2014 விலங்கு மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வு காட்டுகிறது.
சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, முகப்பரு காணப்படும் இடங்களில் தேங்காய் எண்ணெயை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
சுருக்கம்:தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அதன் கூறுகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
தேங்காய் எண்ணெய் வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்
முகப்பரு மற்றும் அழற்சியால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் தடவுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும்.
லேசான மற்றும் மிதமான வறண்ட சருமம் உள்ள நோயாளிகளில் ஒரு ஆய்வு, தேங்காய் எண்ணெயை மினரல் ஆயிலுடன் ஒப்பிடுகையில், பெட்ரோலியத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை எண்ணெய், இது பெரும்பாலும் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
இரண்டு வார ஆய்வில் தேங்காய் எண்ணெய் தோல் நீரேற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தியது மற்றும் கனிம எண்ணெய் () போலவே பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது.
அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவுகிறது, இது தோல் நிலை, செதில், நமைச்சல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் 52 பெரியவர்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயின் விளைவுகளை ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வில், தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது வறட்சியைக் குறைக்க உதவுவதோடு, அரிக்கும் தோலழற்சியையும் () சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
மற்றொரு ஆய்வில் இதே போன்ற முடிவுகளைக் கண்டறிந்தது, தேங்காய் எண்ணெய் அரிக்கும் தோலழற்சியின் தீவிரத்தில் 68% குறைவதற்கு வழிவகுத்தது, இது அரிக்கும் தோலழற்சி () சிகிச்சையில் கனிம எண்ணெயை விட கணிசமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுவதற்கும், வடுக்கள் குணமடைவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த தோல் ஒருமைப்பாட்டை (,,) பராமரிப்பதற்கும் ஒரு தடையாக அதன் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க உதவும்.
சுருக்கம்:தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் வறண்ட சருமம் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது.
தேங்காய் எண்ணெய் காயம் குணமடைய உதவும்
பல ஆய்வுகள் தேங்காய் எண்ணெய் காயம் குணமடைய உதவும் என்று நிரூபித்துள்ளது.
ஒரு விலங்கு ஆய்வு, தேங்காய் எண்ணெய் தோலில் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பார்த்தது.
கன்னி தேங்காய் எண்ணெயுடன் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது குணப்படுத்துதல், மேம்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை மற்றும் கொலாஜனின் அளவு அதிகரித்தது, இது காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கு உதவும் ஒரு முக்கியமான புரதமாகும் ().
மற்றொரு விலங்கு ஆய்வில் தேங்காய் எண்ணெய் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் உடன் சேர்ந்து தீக்காயங்களை குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டியது.
காயம் குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்துவதோடு, அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கக்கூடும், இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை சிக்கலாக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும் ().
சுருக்கம்:தேங்காய் எண்ணெய் காயம் குணமடைய உதவும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
தேங்காய் எண்ணெயை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது?
தேங்காய் எண்ணெய் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என்றாலும், சருமத்தில் பயன்படுத்துவது அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது.
உதாரணமாக, எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் அவ்வாறு செய்வதைத் தவிர்க்க விரும்பலாம், ஏனெனில் இது துளைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும்.
பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, தேங்காய் எண்ணெய் உங்களுக்காக வேலை செய்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க சோதனை மற்றும் பிழை சிறந்த அணுகுமுறையாக இருக்கலாம்.
கூடுதலாக, உங்களிடம் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதிக்கு மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், இது எரிச்சல் அல்லது தடுக்கப்பட்ட துளைகளை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
ஆனாலும், தேங்காய் எண்ணெயுடன் சாப்பிடுவதும் சமைப்பதும் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது.
நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமம் இருந்தால், அதன் நன்மைகளைப் பயன்படுத்த தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
சுருக்கம்:தேங்காய் எண்ணெய் துளைகளை அடைக்கக்கூடும். ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துவதும், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மெதுவாக சோதிப்பதும் எண்ணெய் அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எந்த வகை தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்தது?
உலர்ந்த அல்லது ஈரமான பதப்படுத்துதல் மூலம் தேங்காய் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யலாம்.
உலர்ந்த பதப்படுத்துதல் என்பது தேங்காய் இறைச்சியை கர்னல்களை உருவாக்குவதற்கு உலர்த்துவது, எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்க அவற்றை அழுத்துவது, பின்னர் அவற்றை வெளுத்தல் மற்றும் டியோடரைஸ் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
இந்த செயல்முறை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயை உருவாக்குகிறது, இது மிகவும் நடுநிலை வாசனை மற்றும் அதிக புகை புள்ளியைக் கொண்டுள்ளது ().
ஈரமான செயலாக்கத்தில், தேங்காய் எண்ணெய் மூல தேங்காய் இறைச்சியிலிருந்து பெறப்படுகிறது - உலர்ந்ததற்கு பதிலாக - கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை உருவாக்க. இது தேங்காய் வாசனையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் குறைந்த புகை புள்ளியில் () விளைகிறது.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் அதிக வெப்பநிலையில் சமைக்க மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது, கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை சிறந்த தேர்வாகும்.
தற்போதுள்ள பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் குறிப்பாக கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் விளைவுகள் குறித்து கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அது சுகாதார நன்மைகளைச் சேர்த்திருக்கலாம் என்பதற்கான சான்றுகளும் உள்ளன.
2009 ஆம் ஆண்டு விலங்கு ஆய்வில், கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்தியது மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயுடன் () ஒப்பிடும்போது, நோயை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் திறனை அதிகரித்தது.
மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் அதிக அளவு வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதையும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயுடன் () ஒப்பிடும்போது ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மேம்பட்ட திறனைக் காட்டியது.
இந்த இரண்டு ஆய்வுகளின் முடிவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதிலும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதிலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயை விட கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
சுருக்கம்:கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயை விட சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம், இது மேம்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை போன்ற கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
அடிக்கோடு
தேங்காய் எண்ணெயை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டிருந்தாலும், தோலில் அதன் விளைவுகள் குறித்த ஆராய்ச்சி பெரும்பாலும் விலங்கு அல்லது சோதனை குழாய் ஆய்வுகளுக்கு மட்டுமே.
இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கான சில சாத்தியமான நன்மைகளுடன் இணைக்கப்படலாம், இதில் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுதல்.
தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.
உங்களுக்கு எண்ணெய் அல்லது அதிக உணர்திறன் உடைய சருமம் இருந்தால், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கு மெதுவாகத் தொடங்குவதை உறுதிசெய்து, உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
இன்று படிக்கவும்
பல் மற்றும் வாந்தி: இது சாதாரணமா?
